Noen av tingene som kan skade immunforsvaret De har dårlig kosthold, trener lite, røyker, stillesittende livsstil og andre helseskadelige vaner.
Immunsystemet (immun eller immun) består av et komplekst sett med celler, organer og vev i menneskekroppen som arbeider intrikat for å beskytte oss mot sykdom.
Det er kroppens naturlige forsvarssystem mot invasjonen av bakterier, mikrober eller eksterne stoffer som kan være potensielt helsefarlige.
Enhver funksjonsfeil i dette nettverket kan påvirke forsvarsfunksjonen og forårsaker sykdommer. De fleste årsakene til denne dårlige funksjonen kommer fra oss selv og måten vi "mishandler" kroppen vår på.
Prosessen som sukkerrør gjennomgår for å omdanne den til et helt hvitt pulver eller raffinering av andre matvarer som ris, hvetemel eller mais, får dem til å miste en stor del av fiberen de inneholder og derfor deres ernæringsmessige egenskaper.
Dette betyr at vi spiser, men vi spiser faktisk ikke. På lang sikt påvirker forbruket av denne typen mat immunforsvaret vårt, noe som gjør oss mer sårbare for kroniske og autoimmune sykdommer..
Vitenskapelige studier har vist at kroppen tar mye lenger tid å bekjempe bakterier etter inntak av bearbeidet mat.
Understreke den moderne ondskapen til innbyggerne i de store byene. Stress snakkes lykkelig om, men i virkeligheten er det opphavet til og hoved skylden til de fleste av dagens sykdommer.
Den hastigheten vi blir tvunget til å leve i i dagens verden kan noen ganger ikke håndtere godt; Dette resulterer i kronisk stress (i lange perioder), og vi kan nå det punktet hvor vi trenger den permanente svimmelheten for å møte den daglige dagen.
Dette øker kortisolnivået - et hormon produsert av binyrene hvis funksjon, blant annet, er nettopp å undertrykke immunforsvaret - og gjøre oss mer utsatt for hjertesykdom eller andre som diabetes.
Mangelen på regelmessig og konstant fysisk aktivitet er skadelig på alle måter for kroppen. En stillesittende livsstil bokstavelig talt setter immunforsvaret i dvale.
Å drive med sport eller noen form for fysisk trening, aktiverer den for å bekjempe virus- eller bakterieinfeksjoner og reduserer sannsynligheten for å lide av kroniske sykdommer som osteoporose, leddgikt eller hjertesykdom.
Ved trening reduseres stress og produksjonen av antistoffer og hvite blodlegemer økes. På den annen side reduserer forhøyelsen av kroppstemperaturen muligheten for vekst av bakterier..
Så utover å hjelpe til med å forbedre fysisk utseende, er trening helt viktig..
Fordelen som inntaket av et glass vin daglig kan gi kardiovaskulær helse er vitenskapelig bevist, men overforbruk av alkoholholdige drikker kan kaste bort alle fordelene ved moderat forbruk.
Dessuten har ikke alle alkoholholdige drikker fordelene med vin. Mange har en veldig høy grad av alkohol som ikke kan metaboliseres av kroppen, noe som reduserer immunsystemets kapasitet..
I tillegg reduserer overdreven alkoholforbruk produksjonen av hvite blodlegemer, reduserer fordøyelsesaktiviteten og overbelaster leverens arbeid, og reduserer evnen til å lagre vitaminer..
Hvis kontrollert forbruk av alkoholholdige drikker kan aksepteres, er det ingen begrensning for tobakk.
Den vanlige sigaretten har mer enn 250 stoffer som er svært helseskadelige, blant annet noen som er direkte giftige som ammoniakk, arsen, nikotin og toluen.
Menneskekroppen er fantastisk, men "fra fabrikken" var den ikke forberedt på å behandle så kraftige og ødeleggende kjemikalier som de som finnes i sigaretter.
Sakte påvirker denne dødelige kraften alle systemene i menneskekroppen, og immunforsvaret er ikke noe unntak..
I søken etter å lage mat som er stadig mer fargerik og ikke-forgjengelig, lager matindustrien mat som ser mer ut som plast enn ekte mat..
Kunstige farger og smaker er inneholdt i all pakket, dehydrert og hermetisk mat, samt brus, fortynnende pulver og pakket juice..
Dens vilkårlige forbruk fører til slutt til sykdommer som astma, allergier, oppmerksomhetsunderskudd og til og med kreft.
D-vitamin spiller en ledende rolle i mange prosesser som minimerer toksisiteten til mange eksterne stoffer. Det er mye vitenskapelig bevis for at et mangelfullt nivå av dette vitaminet i menneskekroppen kan føre til sykdommer som spenner fra forkjølelse til visse typer kreft..
D-vitaminmangel hos mennesker i dag kan, i tillegg til det lave inntaket av matvarer som inneholder den (frukt, grønnsaker og fersk fisk), skyldes reduksjonen i soleksponering, et produkt av hektisk liv og lange timer som arbeidstakere må være i lukkede rom, siden det er kjent at hovedkilden til dette vitaminet er i kontrollert og moderat eksponering for solen.
Mangel på full og avslappende søvn i lange perioder påvirker riktig funksjon av hele kroppen.
Selv om den eksakte forekomsten av god søvn på riktig immunforsvar ikke er kjent, er det bevis for at voksne med mindre enn 6 timers søvn i gjennomsnitt er mer sannsynlig å bli syk.
I tillegg øker søvnmangel utskillelsen av stresshormonet og reduserer utskillelsen av melatonin, noe som bidrar til å øke kroppens naturlige forsvar..
Overmedisinering eller langvarig bruk av visse legemidler kan også skade immunforsvaret, siden de har en tendens til å forbedre symptomene på sykdommene de ble foreskrevet for, men de påvirker andre organer stille og forårsaker betennelse, infeksjoner og kroniske sykdommer..
Det er den eneste grunnen til at systemet skades, som ikke kan kontrolleres av mennesker eller forårsakes av vaner. Selv om immunforsvaret er designet for å bekjempe sykdom, kan det noen ganger mislykkes og bli det motsatte, det vil si produsenten av en sykdom som det åpenbart ikke kan bekjempe..
Systemet er ute av kontroll og er ikke i stand til å skille sine egne celler fra andres, så det kjemper desorientert og påvirker alle celler likt.
Det er det som kalles autoimmunitet og genererer flere sykdommer som er svært vanskelige å diagnostisere og behandle..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.