Hva skjer når vi er i sjokk?

3485
Alexander Pearson
Hva skjer når vi er i sjokk?

Sara har nettopp hørt noen veldig viktige nyheter, hun har fått sparken fra jobben sin plutselig. Etter å ha mottatt nyheten, føler han at alt snurrer rundt seg, og at han ikke kan reagere, enda mindre forstå hva som skjer. Når slektningene spør henne hva som skjedde, kan hun ikke snakke et ord. Ideer støter på hverandre i hodet på ham, og han klarer ikke å revurdere hva som akkurat har skjedd med ham. Sara er i sjokk.

Innhold

  • Hva er sjokk?
  • Symptomer på sjokk
  • Faser av sjokk
  • Hendelser som utløser sjokk
  • Hvordan reagere på sjokk
    • Koblinger av interesse

Hva er sjokk?

Sjokk er en psykologisk respons som dukker opp som en konsekvens av å oppleve en traumatisk hendelse. Det er et svar der veldig sterke følelser oppstår som fører til en spontan fysisk respons av kamp, ​​flukt eller blokk som kroppen vår genererer.

Den intense følelsen av frykt som hendelsen får oss, får kroppen til å reagere for å forberede seg på en av disse tre selvforsvarssvarene. Derfor konsentreres blodstrømmen i ekstremitetene som en flyrespons eller som vi hyperventilerer når vi puster raskere, en reaksjon som igjen gir større følelse av forvirring og mangel på virkelighet..

Symptomer på sjokk

Når det er tilfeller som disse, genererer nervesystemet et høyt nivå av adrenalin og forbereder som sagt kroppen for en rask respons på stressor-stimulansen. Noen av de vanligste symptomene som oppleves i denne tilstanden på et psykologisk og kognitivt nivå er:

  • Føler meg forvirret og uklar når du tenker
  • Følelse av derealisering, som om vi så virkeligheten som en film
  • Følelse av depersonalisering som innebærer at vi ikke føler oss eiere av det vi gjør eller sier.
  • Føler sinne, frykt og trang til å skrike
  • Mangel på reaksjon, kognitiv blokk
  • Trenger å løpe eller flykte

På et fysisk nivå er de vanligste symptomene:

  • Spenning i muskler og ledd
  • Hyperventilasjon
  • Hjertebank
  • Svette
  • Hodepine
  • Magesmerter, kvalme og tarmproblemer
  • Tretthet og utmattelse
  • Føler meg svimmel

Faser av sjokk

Sjokk er en tilstand som varer i noen timer eller dager. I løpet av de påfølgende ukene kan dette bli en tilstand av akutt stress, som senere kan bli til posttraumatisk stresslidelse.

Sjokk kommer og går gjennom følgende faser:

  • Påvirkningsfase: Det er fasen der sjokktilstanden selv oppstår. Det er øyeblikket hvor organismen forbereder seg på responsen på den stressende stimulansen og symptomene beskrevet ovenfor, slik som forvirring og spenning..
  • Mellomfase: Etter sjokktilstanden oppleves reaksjonsfølelser som tristhet, frykt eller ensomhet. Disse følelsene indikerer at stimulansen som oppleves blir assimilert og at personen blir mer og mer fullstendig klar over hva som skjedde..
  • Akseptfase: Den inntreffer senere og innebærer en total aksept av det som har blitt opplevd. Selv om situasjonen kan fortsette å provosere intense følelser, er personen allerede i stand til å gå videre med livet sitt og bedre håndtere sine tanker og følelser.

Hendelser som utløser sjokk

Det er mange hendelser som kan utløse en tilstand av sjokk, hendelser som ikke var forventet, og som kan sette vår psykologiske stabilitet i fare på grunn av deres betydning. Disse hendelsene kan bli forferdelige hendelser som katastrofer, ulykker, brudd eller andre mer subjektive som å lytte til en historie som får oss til å frykte.

Størrelsen på frykten som hendelsen produserer i oss tilsvarer individets individuelle historie og hva for noen kan være forferdelig, for eksempel en oppsigelse fra jobben, for andre kan det ikke forårsake dem noe sjokk, som et brudd ville.

Uansett, selv om noen gode nyheter også kan etterlate en person i denne tilstanden, på grunn av dens betydning for individet, er det for det meste veldig ekstreme nyheter som tap eller voldelige handlinger, som frigjør denne kaskaden av blokkerende følelser.

Hvordan reagere på sjokk

Å ha ekstern hjelp som psykologisk førstehjelp eller en positiv reaksjon fra dine nærmeste kan være avgjørende for utviklingen av personens sjokktilstand og overvinne tilbakeslagene som oppleves i fremtiden..

Å behandle personen rolig, hjelpe dem med å møte visse behov som nødanrop eller medisinsk hjelp, finne en telefon i tilfelle de vil snakke med et familiemedlem kan være til stor hjelp for en person som er i denne psykologiske tilstanden.

En klar og kortfattet måte å snakke på vil også hjelpe personen å fokusere tankene. Hvis personen i sjokk er veldig aggressiv, er det best å gi ham plass til å roe seg ned. Å ha hjelp fra beredskapspersonell og psykologi er alltid veldig viktig, ikke bare i denne tilstanden av sjokk, men i de senere faser, for best mulig utvinning av personen, og hjelper ham med å overvinne traumene som kan ha blitt generert..

Koblinger av interesse

  • Hva er psykologisk sjokk? Og 5 tips for mestring. Alice Boyes. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201803/what-is-psychological-shock-and-5-tips-coping
  • 7 advarselstegn du lider av emosjonelt sjokk. Harley Therapy. https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/7-warning-signs-acute-stress-reaction-emotional-shock.htm

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.