Overvekt og fedme

De overvektig det er overvekt forårsaket av en opphopning av kroppsfett som kan skade helsen. En person anses å være overvektig hvis deres iBody mass index (BMI) er lik eller større enn 25.

De fedme Det er også overflødig vekt forårsaket av en opphopning av kroppsfett som kan skade helsen, men en person blir bare ansett som overvektig når deres kroppsmasseindeks er lik eller større enn 30.

	Overvektig	Fedme
Definisjon	Overvekt er et overskudd av kroppsvekt som er høyere enn det som anses som sunt for en person i forhold til alder, høyde og kjønn, definert av en kroppsmasseindeks lik eller større enn 25.	Fedme er når en person er overvektig på grunn av en opphopning av kroppsfett, som kan skade helsen, definert av en masseindeks lik eller større enn 30.
Kroppsmasseindeks	Fra 25 til 29.9.	Større enn 30.
Årsaker	Forbruk av mat med mye kalorier og lav næringsverdi. Stillesittende livsstil. Dårlige søvnvaner. Genetisk predisposisjon.	Høyt forbruk av mat rik på kalorier og lite næringsverdi. Metabolisme og hormonelle lidelser. Genetisk predisposisjon.
Effekter rediger	Problemer med mobilitet og fysisk aktivitet. Ulike typer kreft. Depresjon og lav selvtillit.	Type II diabetes. Koronarsykdommer. Sosiale problemer og diskriminering. Depresjon og lav selvtillit. Ulike typer kreft Det kan føre til døden.
Behandlinger og forebygging	Rådfør deg med en spesialist for passende behandling. Få regelmessig fysisk aktivitet. Oppretthold et balansert og næringsrikt kosthold.	Rådfør deg med en spesialist for passende behandling. Få regelmessig fysisk aktivitet. Oppretthold et balansert og næringsrikt kosthold. Bli med i støttegrupper. I alvorlige tilfeller kan legen foreskrive bruk av medisiner eller kirurgisk inngrep..
Befolkning over hele verden	Mer enn 1,9 milliarder voksne (i 2016, ifølge Verdens helseorganisasjon).	Rundt 650 millioner voksne (i 2016, ifølge Verdens helseorganisasjon).

Hva er overvektig?

Å være overvektig er en overflødig kroppsvekt som er høyere enn det som anses som sunt for en person i forhold til alder, høyde og kjønn. I mange tilfeller er overvekt ledsaget av overflødig kroppsfett.

For å definere om en person er overvektig, er kroppsmasseindeks eller BMI. Vanligvis hvis en voksen har en BMI mellom 25 og 29.9 denne personen anses å være overvektig.

Selv om overvekt kan føre til overflødig kroppsfett, er dette overskuddet ikke til stede i alle tilfeller der en person har en BMI lik eller større enn 25.

Årsaker til overvekt

Ulike faktorer kan være ansvarlige for vektøkning hos en person: spisevaner, medisinsk tilstand, arvelige faktorer og andre bidrar til et bilde av overvekt.

Hovedårsakene til overvekt er:

• Forbruk av mat som er rik på kalorier og lite energiforbruk.
• Stillesittende livsstil.
• Dårlige søvnvaner.
• Genetisk predisposisjon.
• Bruk av noen medisiner.
• Psykologiske og emosjonelle problemer (depresjon, angst, stress).

Konsekvenser av overvekt

Effektene av å være overvektige reflekteres både fysisk, psykologisk og følelsesmessig, og forårsaker noen helsekomplikasjoner og selvtillitsproblemer..

Blant hovedeffektene av overvekt er:

• Vanskeligheter med å utføre visse fysiske bevegelser.
• Fellesproblemer.
• Lav selvtillit og depresjon assosiert med kroppsbilde.
• Koronarsykdommer.
• Kan øke risikoen for forskjellige typer kreft.

Behandlinger og forebygging av overvekt

Det anbefales å opprettholde gode spisevaner og utføre hyppig fysisk aktivitet for å behandle og forhindre overvekt. Familie og sosial støtte er også viktig, siden det favoriserer opprettholdelse av en sunn vekt. Det er viktig at hver person blir evaluert av en medisinsk spesialist før du starter en vektreduksjonsbehandling.

Hva er fedme?

Fedme er definert som overvektig på grunn av opphopning av kroppsfett som kan påvirke en persons helse. Hvis han BMI er lik eller større enn 30, personen regnes som overvektig.

Når en persons BMI er mellom 30 og 39,9, anses de å ha en moderat til alvorlig grad av fedme. Hvis BMI overstiger 40, anses denne personen å ha en sykelig til ekstrem grad av fedme.

Årsaker til fedme

Fedme kan skyldes faktorer som dårlige spisevaner, medisinsk tilstand, genetisk disposisjon eller familie- og sosial kontekst..

Vi kan vurdere følgende som hovedårsakene til fedme:

• Økt forbruk av matvarer rik på fett og karbohydrater.
• Stillesittende livsstil.
• Forbruk av visse medisiner.
• Søvnforstyrrelser.
• Stoffskifteforstyrrelser.
• Genetisk predisposisjon.
• Søvnproblemer.
• Cushings syndrom eller hyperkortisolisme.
• Hormonelle problemer som hypertyreose.
• Artrose.
• Ulike typer fysisk funksjonshemning.

Konsekvenser av fedme

Lider av fedme kan sette helse i fare, i tillegg til å forårsake psykologiske og sosiale problemer som påvirker livskvaliteten til mennesker som lider av det.

De viktigste helseeffektene av fedme kan være:

• Redusert forventet levealder.
• Type II diabetes.
• Leddgikt på grunn av vektoverbelastning på leddene.
• Koronarproblemer.
• Økt risiko for noen typer kreft.
• Urininkontinens.
• Hos kvinner, gynekologiske problemer (unormal menstruasjon, infertilitet eller polycystisk ovariesyndrom).
• Søvnapné (oksygenobstruksjon som forårsaker søvnforstyrrelser).
• Hygiene relaterte problemer.

Blant de psykologiske og sosiale effektene av fedme kan vi nevne:

• Offentlig transport og andre tjenester som ikke er tilpasset denne tilstanden, noe som også kan fremme personlige vanskeligheter og integrering og sosiale samhandlingsvansker.
• Diskriminering.
• Psykologiske problemer som depresjon og angst.

Behandlinger og forebygging av fedme

Som med overvekt, er det viktig å opprettholde gode spisevaner og delta i konstant fysisk aktivitet for å behandle eller forhindre fedme. Men ettersom fedme er en mye mer akutt tilstand enn å være overvektig, er helserisikoen mye større.

Vær en del av støttegrupper, medisiner og, i alvorlige tilfeller, kirurgiske inngrep som omgå gastrisk er nødvendig for å forbedre denne tilstanden.

Hva er kroppsmasseindeks?

Body mass index eller BMI er et statistisk mål som er hentet fra forholdet mellom en persons vekt og høyde. Denne indikatoren brukes som referanse for å klassifisere om en person er overvektig eller overvektig, også med tanke på faktorer som alder og kjønn..

Hvordan beregnes BMI?

For å beregne BMI, deles en persons vekt i kilogram med kvadratet av høyden i meter. For eksempel, hvis en person veier 90 kilo og måler 1,80 meter, vil BMI være 27,7:

90 kg (vekt) / 1,80 m x 1,80 m (kvadrat høyde) = 27,7 kg / m^to.

Et BMI mellom 18,5 og 24,9 regnes som sunt for menn og kvinner Voksne.

I tilfelle av barn, BMI brukes sammen med kjønn og alder for å klassifisere om du er overvektig eller overvektig. Dette er fordi høyde og mengde kroppsfett konstant varierer under utvikling og varierer avhengig av kjønn..

Klassifisering av BMI hos voksne

BMI	Vektområde
Mindre enn 18,5	Under vekt
18,5 - 24,9	Sunn vekt
25 - 29.9	Overvektig
30 - 39.9	Type I og II fedme
Større enn 40	Typer III og IV fedme

Begrensninger av kroppsmasseindeksen

Selv om det er et verktøy som brukes til å måle om en person er overvektig eller overvektig, er ikke BMI nok til å diagnostisere overflødig fett eller helseproblemer knyttet til disse medisinske tilstandene..

Det er mulig for en person å ha høyt BMI og ha god helse samtidig.

For eksempel kan idrettsutøvere fra forskjellige sportsdisipliner ha høyt BMI, sammenlignet med noen som lever et mindre aktivt liv..

Derfor er det viktig å vurdere faktorer som alder, kjønn, etnisk opprinnelse, muskelmasse og beinmasse, for å avgjøre mer nøyaktig om det er helseproblemer knyttet til overvekt og fedme..