Er vi avhengige av ny teknologi?

De siste tiårene har bruken og gleden av ny teknologi økt eksponentielt. Fjernsyn har vært den første som kom inn i livene våre, selv om vi nesten ikke tenker på det lenger når vi snakker om ny teknologi.

Den såkalte Teknologi for informasjon og kommunikasjon (IKT) har bidratt til utviklingen av den såkalte informasjons- eller kunnskapssamfunn, hva er den vi for tiden bor i.

Med den økende bruken av ny teknologi har det dukket opp stemmer som peker mot a mulig misbruk eller avhengighet av dem, spesielt av visse sektorer i befolkningen.

En av disse sektorene er ungdom og tenåringer, at de i stadig større grad har teknologier som mobiltelefoner eller datamaskiner. Sosiale nettverk og videospill er hovedattraksjonen for denne befolkningsgruppen. Når det gjelder videospill, er det flere og flere sider dedikert til dem, fra spesialiserte blogger eller YouTube-kanaler til prissammenligning som cd-nøkler som gjør det mulig å sammenligne mellom leverandører av forskjellige videospill for å finne de beste tilbudene..  

Med så mange alternativer er det ikke overraskende at denne gruppen anser seg å være høy risiko, for en rekke egenskaper som jeg vil fortelle deg senere. Men, Kan vi virkelig snakke om avhengighet av ny teknologi?

Studiene vi har for tiden tilbyr motstridende resultater. Først og fremst er det viktig å merke seg det ingen formell diagnostisk lidelse eksisterer relatert til avhengighet av ny teknologi generelt, eller noe spesielt. De Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM), ikke vurderer noen av disse forstyrrelsene på sine sider, slik det gjør med patologisk pengespill.

Hva kan vi vurdere avhengighet?

Studiene som er utført til dags dato er ikke enige om hva vi forstår av avhengighet av ny teknologi. Noen forfattere tar som referanse hvor lang tid som er brukt på den aktuelle teknologien (mobil, datamaskin, videospill osv.). Imidlertid foretrekker andre forfattere å vurdere følgende aspekter:

• Mistet kontrollen.

• Avhengighet: haster med å gjennomføre aktiviteten knyttet til den aktuelle teknologien.

• Toleranse: økende doser av den aktuelle teknologien er nødvendig.

• Alvorlig innblanding i personens daglige liv.

Derfor kan teknologiavhengighet defineres ikke så mye av typen oppførsel som utføres, som av forhold til teknologi bekymret.

I dag er teknologier, for de aller fleste av oss, et middel som lar oss oppnå bestemte mål: for eksempel underholdning, arbeid, sosialisering osv. Det er imidlertid en stor risiko for å bli avhengig av teknologi når den er det slutter å være et middel og blir et mål.

Når teknologien blir et mål i seg selv, vises symptomene som jeg nevnte tidligere: tap av kontroll, avhengighet, toleranse og forstyrrelse av personens daglige liv.

I forhold til dette siste aspektet påvirkes hverdagen til personen på forskjellige nivåer, startende med a begrensning av interesser, som nå dreier seg om teknologi. Personen vil begynne å redusere sine sosiale forhold, finne problemer i studiene eller jobben, øke regningene knyttet til teknologi (i noen tilfeller, for eksempel mobil), etc..

Et annet aspekt som tydelig ville definere en avhengighet av teknologier, ville være abstinenssyndrom. Selv om det klassisk har vært relatert til narkotikamisbruk, er det også til stede i det aktuelle emnet. Dette syndromet er preget av:

• EN intens kjøretur å utføre oppførselen.

• EN økende spenning til oppførselen er utført, preget av forskjellige humørsykdommer (angst, depresjon, irritabilitet, ...), kognitiv (nedsatt konsentrasjon) og søvn.

Hvem er mest utsatt for denne avhengigheten?

Ulike studier indikerer at visse psykologiske variabler kan påvirke en person å ha økt disposisjon eller sårbarhet å være avhengig av ny teknologi.

Noen av disse variablene vil for eksempel være: impulsivitet, lav selvtillit, dårlig humør, utilstrekkelige mestringsstrategier (mot problemer), mangel på hengivenhet eller knappe sosiale forhold.

En bestemt befolkningsgruppe som har blitt funnet å være spesielt sårbar er ungdom og tenåringer. Og det er det av flere grunner: De har vokst opp med ny teknologi og har høy tilgjengelighet av dem, livsfasen de opplever er preget av søket etter opplevelser, samt av den store innflytelsen som jevnaldrende gruppen har..

Hvordan kan vi forhindre avhengighet av teknologi?

1. Utdanning

Nå foreldre, og fra skoler og universiteter, bør utdanningsretningslinjer innføres hos unge mennesker som tillater tilstrekkelig og sunn bruk av teknologier. Som vi har sett, utgjør de gruppen som er mest utsatt for denne avhengigheten..

2. Normer og regler

Det er viktig å etablere en rekke normer og regler, på den ene siden foreldre med hensyn til ungdom og unge, og på den andre voksne med oss ​​selv. Noen egnede strategier vil være:

• Plasser datamaskinen eller spillkonsollen på et vanlig sted i huset (for eksempel aldri på soverommet).

• Sett deg tid til å bli viet til den aktuelle teknologien.

• Kjenn innholdet som håndteres (når det gjelder ungdommer og unge, av foreldre), og prøv å bli enige om bruken av de som passer best i henhold til alder.

• Bruk teknologi rasjonelt og med et klart formål: underholdning, arbeid, sosialisering, etc..

3. Alternative aktiviteter

Programmering av alternative og inkompatible aktiviteter med bruk av teknologi er en god strategi for å redusere antall timer som er dedikert til det. De aktivitetene som involverer forhold til andre, som er rekreasjonsmessige, kulturelle eller sport, utendørs, etc. ville være gode alternativer..