De thalassofobi Det er en type fobi der du har en overdreven og tilbakevendende frykt for store vannmasser, spesielt havet. Det er inkludert i forstyrrelsene kjent som "spesifikke fobier", det vil si sterk frykt for et bestemt element som forårsaker angst og irrasjonelle tanker..
I tilfelle thalassofobi er det flere versjoner. Den vanligste av disse er frykten for det som kan gjemme seg under vannoverflaten. Dermed har mennesker som lider av denne lidelsen en irrasjonell terror for at en marine eller akvatiske skapninger kan komme ut av bunnen for å angripe dem..
En annen versjon er den som forårsaker stor frykt for å bli fanget i vannet. Mennesker som lider av det, hater å være midt i havet eller en innsjø, siden de tror at de skal synke eller at de ikke vil kunne komme tilbake til land..
Denne fobien er ikke blant de vanligste, og den er vanligvis ikke spesielt bekymringsfull. Imidlertid, hvis symptomene er veldig alvorlige eller hindrer personen i å leve et normalt liv, er det tilrådelig å få noen form for psykologisk behandling..
Artikkelindeks
Deretter vil vi se noen av de vanligste symptomene på fobi i store vannmasser.
Når en person med thalassofobi er i nærheten av dypt vann, er deres første reaksjon angst. Dette resulterer i forskjellige ubehagelige opplevelser. Du kan for eksempel føle brysttrykk, kortpustethet eller svimmelhet.
Hvis angsten blir veldig intens, kan personen oppleve et panikkanfall. I løpet av det tror den berørte personen at han kommer til å dø, eller at han kommer til å miste kontrollen irreversibelt. Angstangrepssymptomer er veldig ubehagelige, men vanligvis ikke farlige.
I ekstreme tilfeller kan personen med thalassofobi oppleve angst uten å være foran vannet. Således, bare ved å tenke på havet eller se et bilde, vil noen av symptomene nevnt ovenfor dukke opp.
Overfor visjonen om vann, vil personen begynne å få tilbakevendende og irrasjonelle tvangstanker. Dermed vil hun for eksempel begynne å tenke at noe kommer til å komme ut av dypet for å angripe henne. En annen versjon av dette er at den kommer til å synke håpløst.
Individet vet godt at disse tankene ikke er rasjonelle. Du kan imidlertid ikke bli kvitt dem, og de gir deg mye angst.
Generelt øker disse mentale kreasjonene i intensitet jo lenger personen er i kontakt med vann..
På grunn av de ubehagelige opplevelsene han opplever når han er i nærheten av en stor vannkilde, prøver den berørte personen å unngå kontakt med dem så mye som mulig. Således, når det er mulig, vil han prøve å ikke nærme seg havet eller andre lignende elementer som innsjøer eller reservoarer..
For en person som bor i en innlandsby og ikke trenger å reise til kysten, kan dette ikke være et problem. Men hvis den enkeltes liv får ham eller henne i kontakt med havet, kan thalassofobi hindre dem i å fungere skikkelig i det daglige livet..
På et sosialt nivå er det mange myter og historier om farene ved havet. Filmer som "Titanic", "Jaws" eller "Poseidon" viser havet som noe skremmende, som vi ikke kan kontrollere. Ifølge noen eksperter kan disse holdningene synke ned i underbevisstheten vår uten at vi legger merke til det.
Derfor kan noen mennesker utvikle en irrasjonell frykt for vann bare fra denne eksponeringen for media. Imidlertid tror mange psykologer at det ofte er flere årsaker.
Dermed er for eksempel en av de hyppigste årsakene til utseendet av fobier tilstedeværelsen av en traumatisk hendelse i barndommen. I tilfelle thalassofobi kan det ha å gjøre med en drukningsopplevelse. Hvis et barn hadde hatt alvorlige problemer på sjøen, ville han noen ganger utvikle en ekstrem frykt for det.
På den annen side er de irrasjonelle tankene nevnt ovenfor både et symptom og en årsak. Personen, ved å tenke på de antatte farene ved vannet, kan ende opp med å skape en angstlidelse. Dette er grunnen til at mange typer terapi fokuserer på å endre disse tankene..
I mange tilfeller krever thalassofobi ingen behandling. Først når angsten er intens og forstyrrer personens daglige liv, vil en psykologisk intervensjon bli vurdert.
I disse tilfellene brukes vanligvis en av to tilnærminger: psykiatrisk og kognitiv atferdsterapi.
Denne behandlingen vurderer at fobier produseres på grunn av en kjemisk ubalanse i hjernen. Derfor blir disse problemene behandlet med bruk av medisiner. Dermed er det ment å bringe sinnet tilbake til en balanse.
Generelt er medikamentell behandling veldig effektiv for å eliminere symptomer. Men når medisinen er avsluttet, dukker de opp igjen. På grunn av dette brukes denne tilnærmingen ofte sammen med en eller annen form for psykologisk terapi..
Kognitiv atferdsterapi er den mest støttede av vitenskapen i dag. Det er en ekstremt effektiv tilnærming til behandling av problemer som fobier eller depresjon. Derfor, i tilfeller av akutt thalassofobi, kan det være veldig nyttig.
Fokuset for denne terapien er dobbelt. På den ene siden fokuserer den på å endre obsessive tanker for irrasjonelle. Dette hjelper personen til å miste noe av frykten for vann, ved å overbevise seg selv om at det virkelig ikke er noen fare.
På den annen side utføres også det som kalles "progressiv eksponering". For å overvinne frykten for dypt vann, utsetter terapeuten i økende grad personen for situasjoner der de er i kontakt med dem.
Dermed vil individet være mer og mer i stand til å kontrollere frykten og møte det som tidligere forårsaket ham terror..
Thalassophobia trenger ikke å være et spesielt alvorlig problem. Imidlertid, hvis du tror du har det og det forstyrrer livet ditt, ikke nøl med å kontakte en mental helsepersonell. Den gode nyheten er at med litt arbeid kan fobier nesten forsvinne..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.