De søvnforstyrrelser er medisinske tilstander som endrer menneskers søvnmønster. Noen av dem er alvorlige nok til å forstyrre den fysiske, sosiale, emosjonelle og mentale funksjonen til de som lider av dem; mens andre knapt er bryderi.
Det er ingen vanlig årsak for alle søvnproblemer der ute. Imidlertid ser det ut til at noen faktorer gjør utseendet til dem alle mer sannsynlig, og stress er den vanligste. Alder, tilstedeværelsen av andre helseproblemer og noen fysiologiske faktorer er også blant de hyppigste årsakene..
Det er mange forskjellige søvnforstyrrelser, som hver har ganske forskjellige symptomer. Noen av de vanligste er søvnløshet, bruksisme, søvnapné, narkolepsi eller hyperinsomnia og katapleksi. Noen eksperter klassifiserer også nattskrekk eller enurese i denne gruppen..
Generelt er det mulig å klassifisere søvnforstyrrelser i fire forskjellige grupper: dysomnias, parasomnias, søvnforstyrrelser i døgnrytmen og søvnforstyrrelser. Denne klassifiseringen er imidlertid ikke perfekt, og det er noen debatt om hvilke problemer som tilhører hver av gruppene..
Artikkelindeks
Søvnløshet er den klart vanligste søvnforstyrrelsen. Det anses at omtrent halvparten av verdens befolkning har opplevd symptomene på en gang; og om lag 10% av innbyggerne i den første verden sier at de lider av det kronisk.
Søvnløshet er preget av dårlig søvnkvalitet, som kan ta en rekke forskjellige former. Noen av menneskene med denne lidelsen har vanskelig for å sovne. Andre, derimot, våkner midt om natten og kan ikke sove igjen, eller våkne tidligere enn de ønsker om morgenen..
Hvis det varer lenge nok, forårsaker søvnløshet alle slags negative konsekvenser. Den vanligste er følelsen av at søvn ikke har vært avslappende, en generell mangel på energi gjennom dagen, og tilstedeværelsen av mental og fysisk tretthet i løpet av dagen.
På den annen side påvirker søvnmangel også det psykologiske og følelsesmessige nivået hos mennesker som lider av søvnløshet. Blant andre symptomer kan du finne vanskeligheter med å opprettholde konsentrasjon, glemsomhet, plutselige humørsvingninger, irritabilitet, impulsiv atferd og redusert effektivitet i alle typer oppgaver..
I svært ekstreme eller kroniske tilfeller kan søvnløshet til og med føre til mer alvorlige problemer som depresjon eller angst. I tillegg øker det også sjansene for å lide av sykdommer av alle slag, eller for å ha en arbeidsulykke, trafikk eller i hverdagen.
Årsakene til søvnløshet varierer sterkt fra person til person. Dermed kan noen individer lide av søvnmangel på grunn av en underliggende psykiatrisk eller fysisk tilstand; mens i andre tilfeller kan denne sykdommen skyldes faktorer som stress eller miljø. I noen tilfeller vises det til og med uten noen åpenbar grunn.
På grunn av dette varierer behandlinger for søvnløshet fra sak til sak. Hvis søvnmangel for eksempel skyldes overdreven bekymring, må pasienten lære teknikker for å håndtere stress.
I alle fall, hvis søvnløshet er veldig alvorlig og kronisk, kan en lege foreskrive piller for å hjelpe personen til å sovne og forbli i søvn mens han leter etter årsaken til problemet og jobber for å fikse det..
Den nest vanligste søvnforstyrrelsen er obstruktiv søvnapné. Det er også problemet av denne typen som er mest diagnostisert og behandlet av medisin. Hovedsymptomet er stopp av pusten i flere sekunder mens du sover, på grunn av blokkering i luftveiene.
Ulike studier på obstruktiv søvnapné antyder at omtrent 25% av den voksne befolkningen lider av dette syndromet på grunn av forskjellige årsaker. Hovedsymptomet er pustevansker normalt mens du sover, noe som forårsaker alle slags problemer for de som lider av det..
Søvnapné oppstår fordi myke vev i ganen slapper av mens personen sover. Når disse vevene henger for mye, kan de delvis eller helt blokkere luftveiene, og forhindre normal pust. Dermed kan en utenforstående observatør høre snorking, gispende eller kvelende lyder.
Luftveisblokkering forekommer vanligvis flere ganger i timen i flere sekunder hver gang. Hjernen må delvis "våkne" for å puste ordentlig, slik at personen aldri når de dypeste stadiene av søvn. Dette medfører konsekvenser som ligner på søvnløshet, men ikke like alvorlig.
På den annen side, hvis en person lider av apné i en veldig lang periode, lider deres sirkulasjonssystem et mye høyere stressnivå enn normalt. Dette kan føre til langsiktige problemer som hjerteinfarkt, hjertesvikt eller arytmier..
Så å si hvem som helst kan utvikle søvnapné. Imidlertid er det noen faktorer som gjør utseendet til denne lidelsen mer sannsynlig. Blant de viktigste er overvekt, alderdom eller hyppig inntak av alkohol eller tobakk.
På den annen side har noen individer en genetisk disposisjon for å lide av denne søvnforstyrrelsen. Noen av årsakene til denne typen kan ha en tunge eller mandler som er større enn vanlig, eller en for smal hals.
Avhengig av alvorlighetsgraden av apné, kan behandlingen bestå av å bare vedta sunne vaner. Vanligvis, i mindre alvorlige tilfeller, er kombinasjonen av diett, trening og oppgivelse av giftige stoffer som tobakk eller alkohol i stand til å redusere symptomene betydelig..
I mer alvorlige tilfeller kan det hende at personen kan trenge å gjennomgå en spesiell behandling for å forbedre søvnkvaliteten. De vanligste inkluderer bruk av masker som injiserer trykkluft i luftveiene, kirurgi eller bruk av enheter for å holde munnen åpen om natten..
Narkolepsi er en nevrologisk lidelse som er preget av manglende evne til hjernen til å kontrollere den naturlige syklusen av søvn og våkenhet. Det anslås at omtrent én av 2000 mennesker lider av dette problemet, som genererer alle slags vanskeligheter med å leve et normalt liv.
Narkolepsipasienter har flere vanlige symptomer. Blant de mest fremtredende er tilstedeværelsen av kronisk tretthet på dagtid, og utseendet på "søvnangrep" der personen plutselig sovner. Disse angrepene kan skje når som helst, selv midt i en aktivitet.
Søvnangrep vises ikke bare i øyeblikk med lav intensitet, men kan forekomme selv når personen er veldig aktiv. De varer vanligvis fra flere sekunder til flere minutter. I tillegg presenterer de i løpet av den tiden personen er våken symptomer på utmattelse som mangel på konsentrasjon eller følelse av sløvhet..
I tillegg til disse to symptomene, kan personer med narkolepsi lide andre mindre vanlige symptomer som søvnparalyse, katapleksi (tap av motoriske funksjoner mens de er våken), hallusinasjoner når de skal sove eller våkne, og fragmentert søvn..
Selv om de eksakte årsakene til narkolepsi ikke er kjent i dag, har forskjellige vitenskapelige studier identifisert noen nevrotransmittere som ser ut til å være direkte forbundet med denne lidelsen. Narkolepsipasienter har vist seg å ha lavere nivåer enn normalt av et stoff som kalles hypokretin.
Noen undersøkelser viser at narkolepsipasienter har opptil 95% færre hypokretinproduserende nevroner enn individer uten denne lidelsen. Denne nevrotransmitteren er ansvarlig for å opprettholde våkenhetstilstanden, så dette kan være en av hovedårsakene til sykdommens utseende..
Imidlertid er det foreløpig ikke kjent hva som kan forårsake tap av hypokretin-produserende nevroner. Det ser ikke ut til å være en genetisk komponent i sykdommen. Tvert imot antas det at det kan ha å gjøre med en autoimmun respons, tilstedeværelsen av svulster eller noen form for hodetraumer.
Dessverre er det ingen endelig kur mot narkolepsi, da tap av hypokretin ikke kan reverseres og regnes som en livslang tilstand. Imidlertid kan bruk av noen medisiner, kombinert med livsstilsendringer, hjelpe mennesker med denne lidelsen til å leve et praktisk normalt liv..
Når det gjelder medikamentell behandling, er det vanligste resept på sentralstimulerende midler som hjelper pasienten å holde seg våken om dagen. Selv om de har noen bivirkninger, er forbedringen av livskvaliteten som oppstår når du bruker disse stoffene, veldig betydelig.
På den annen side er det også foreskrevet andre stoffer som antidepressiva og sovepiller. Kombinert hjelper begge typer medisiner en person til å sove bedre om natten, føle seg mer uthvilt og unngå følelser av ekstrem tretthet om dagen..
Til slutt er det bevist at visse livsstilselementer som å trene regelmessig og følge en vanlig søvnplan kan bidra til å redusere symptomene på narkolepsi betydelig..
Parasomnias er en gruppe søvnforstyrrelser som har å gjøre med unormale bevegelser, atferd, følelser, oppfatninger eller drømmer som oppstår mens du sover, eller mens du beveger deg fra våken tilstand til REM eller ikke-REM faser av søvn.
Generelt er parasomnias delt inn i nøyaktig disse to gruppene: de som har å gjøre med søvnfasene som ikke er REM, og de som er relatert til REM-fasen. Det er ikke kjent hvorfor de oppstår, selv om noen forhold som alkoholmisbruk, høy alder eller søvnmangel gjør dem mer sannsynlig å dukke opp.
Deretter vil vi se hva som er de vanligste typene av parasomnias og deres symptomer.
Ikke-REM- eller NREM-parasomnias er opphissingsforstyrrelser som oppstår i fase 3-søvn, kjent som "slow wave sleep." De oppstår når hjernen til pasienten forlater denne fasen og er fanget mellom søvn og våkenhet. Dette medfører forskjellige symptomer, avhengig av person.
Noen av de vanligste parasomniene av denne typen er forvirret oppvåkning, søvngang og natteskrekk. De har ingen behandling, og de pleier å forsvinne alene.
Forvirret oppvåkning er at personen våkner, men forblir i en tilstand av total forvirring. Generelt sett lider de seg opp i sengen og prøver å orientere seg til de sovner igjen. Disse episodene kan vare i opptil flere minutter, og generelt husker ikke individet noe av dem.
I søvngjenger handler personen som om de er våken selv om hjernen faktisk sover. Dermed kan for eksempel et individ reise seg og gå, flytte gjenstander, kle av seg eller til og med snakke. Imidlertid, hvis den blir vekket, er pasienten forvirret og kan ikke huske hva som skjedde.
Til slutt innebærer nattskrekk insomnia-lignende bevegelser mens personen får mareritt. Denne parasomniaen kan være farlig, i den forstand at de berørte kan for eksempel stikke av mens de sover, treffe gjenstander eller angripe noen som er i nærheten.
På den annen side er det også parasomnias som dukker opp i REM-fasen, det er der drømmer oppstår. Den vanligste er kjent som "REM fase atferdsforstyrrelse." Dens viktigste symptom er tilstedeværelsen av muskeltonus mens du sover, noe som får personen til å oppføre seg som om de var i drømmen.
Det største problemet med denne parasomniaen er at personen kan få mye skade i bevegelse mens han drømmer. I denne forstand ligner problemet søvngående, med den forskjellen at individet vil huske drømmene sine og utføre ikke-tilfeldige handlinger, relatert til det han opplever i sinnet..
Årsaken til REM-fase atferdsforstyrrelse er ikke kjent, men det antas at den kan være relatert til problemer som demens, Parkinsons eller Alzheimers. Det antas faktisk at utseendet til denne parasomniaen kan brukes til å forutsi den fremtidige tilstedeværelsen av noen av disse nevrodegenerative sykdommene..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.