De trypofobi, Fobi av hull, groper eller punkter, er ekstrem frykt eller frastøt forårsaket av ethvert mønster av geometriske figurer nær hverandre, spesielt små hull eller hull, selv om de også kan være små rektangler eller konvekse sirkler.
Det er en ganske vanlig fobi hos mennesker, men lite kjent i virkeligheten. Mens trypofobi ikke er oppført i Diagnostisk håndbok for psykiske lidelser av American Psychiatric Association, tusenvis av mennesker rapporterer frastøt og symptomer på angst når de observerer mønstre av små klyngede hull.
Denne fobien kan provosere følelser som avsky, frykt og i noen tilfeller panikk. Selv om det ikke betraktes som en sykdom, er det tilrådelig å gå til en profesjonell for å evaluere og behandle det hvis det forstyrrer mental velvære..
Noen av gjenstandene som kan forårsake denne følelsen er koraller, biepaneler, såpebobler, en prikkedrakt, en håndfull stablede tømmerstokker eller en karbonert sjokoladestang.
Artikkelindeks
De fleste fobier er forårsaket av traumatiske opplevelser eller er kulturelt lært.
Dette ville imidlertid ikke være tilfelle for trypofobi i følge en undersøkelse utført av University of Essex, hvis resultater nylig ble publisert i tidsskriftet Psykologisk vitenskap.
Ifølge Geoff Cole, en ekspertforsker innen synsvitenskap, ligner de visuelle mønstrene som utløser symptomer hos mennesker med trypofobi de som vises i forskjellige giftige dyr.
Noen av verdens dødeligste dyr, som blekksprut, kongekobra, visse skorpioner og forskjellige edderkopper, har flekkmønstre på overflaten..
Når man tar dette i betraktning, kan det utledes at trypofobi har en enkel evolusjonær forklaring: mennesker som føler seg frastøtt ved å observere disse mønstrene, beveger seg bort fra farlige dyr, noe som hjelper dem i deres overlevelse.
På denne måten er det ikke overraskende at selv i dag presenterer mange symptomer på angst når de observerer mønstre av flekker eller hull som minner om de som er sett i de mest giftige dyrene i verden..
Det ville minne om en frykt som tidligere hjalp mange mennesker til å overleve.
Hvis du vil vite om trypofobi virkelig er en fobi og trenger behandling, må følgende vilkår være oppfylt:
-Frykten må være vedvarende, overdreven og irrasjonell, og må utløses av tilstedeværelsen eller forventningen til stimulansen, i dette tilfellet observasjonen av et bestemt geometrisk mønster.
-Eksponering for stimulansen bør alltid fremkalle en intens angstrespons eller panikkanfall.
-Du unngår situasjonene som forårsaker disse symptomene eller tåler dem knapt, alltid under en intens følelse av ubehag eller angst.
-Disse unngåelsesatferdene og angstsymptomene (som dukker opp selv når du bare tenker på en bikake) forstyrrer hverdagen din: arbeidet ditt, studiene, det sosiale livet og din normale rutine..
Hvis du føler deg identifisert som situasjonene beskrevet ovenfor, er trypofobi din faktisk en sann fobi, og det vil være lurt å søke hjelp slik at symptomene ikke lenger forstyrrer livet ditt.
I mange fora på internett deler tusenvis av mennesker som har selvdiagnostisert trypofobi, sine erfaringer.
Vitenskapelig psykologi har ennå ikke innrømmet trypofobi som en sykdom, den er heller ikke oppført i ordboken, og inntil nylig var den ikke på Wikipedia.
Forskerne Arnold Wilkins og Geoff Cole fra University of Essex bestemte seg imidlertid for å gjøre mer forskning på denne fobi og utførte flere eksperimenter..
I en av dem viste de en serie bilder til 286 personer tatt tilfeldig. Mellom bildene vekslet en ostes hull og et panel av lotusfrø fulle av hull med forskjellige naturlandskaper.
Deltakerne måtte indikere om bildene forårsaket dem noen form for ubehag.
Om lag 16% av de spurte spurte at de følte en viss avsky når de så på bilder med hull eller geometriske mønstre, mens de resterende 84% sa at de ikke følte noe spesielt når de så på noen av bildene..
Wilkins og Cole analyserte karakteristikkene til bildene som forårsaket ubehagelige opplevelser og fant noe til felles i dem alle: Spektralanalyse av de trypofobe bildene viste energi med høy kontrast i mellomområdets romlige frekvenser, noe som gjør dem slående når man ser på dem..
Det er ennå ikke kjent hvorfor disse bildene forårsaker ubehagelige opplevelser hos visse mennesker og ikke hos andre, men det forskere er sikre på er at trypofobi ikke har en kulturell opprinnelse, som for eksempel triscaidecaphobia.
Og i de fleste tilfeller er heller ikke trypofobi traumatisk..
Forskerne mener at menneskekroppen kan ha brukt disse utløserne for å komme vekk fra visse giftige dyr, som har mønstre på huden med egenskaper som ligner på bildene fra trypofobi-studien..
Hos noen mennesker fortsetter disse utløserne å fungere, det er derfor de føler seg engstelige og adrenalin invaderer blodstrømmen når de observerer visse mønstre.
Imidlertid er det også en annen teori om opprinnelsen til trypofobi. Det er de som tror at det bare er en kollektiv manifestasjon av avsky for visse bilder.
Aversjonen mot hull i organisk materiale kan lett forklares fordi de er bilder som ofte er forbundet med sykdom, sier Martin Antony, professor i psykologi ved Ryerson University i Toronto, forfatter av en bok om angstkontroll..
Uansett fortsetter personer med trypofobi å gruppere seg i forskjellige fora på internett og har til og med en Facebook-gruppe med mer enn seks tusen medlemmer, mens vitenskapen prøver å belyse opprinnelsen til deres symptomer.
Som alle fobier er det flere mulige behandlinger, forskjellige psykologiske terapier og noen medisiner:
I eksponeringsterapi vil terapeuten gradvis utsette deg for stimulansen som forårsaker symptomene dine, og hjelpe deg med å kontrollere angst gjennom forskjellige verktøy.
Den gradvise og gjentatte eksponeringen over tid vil få deg til å føle deg mindre og mindre engstelig, og dermed kan du kontrollere situasjonen når du ser mønstre av små hull. Du kan lære mer om denne terapien i denne artikkelen.
Kort sagt består kognitiv atferdsterapi av endrede tanker og atferd.
Det innebærer også gradvis eksponering for stimulansen, kombinert med andre teknikker som vil hjelpe deg med å takle angstfremkallende situasjoner på forskjellige måter. Din tro på din fobi og innvirkningen den har på livet ditt vil også endre seg..
De må foreskrives av en psykiater. For behandling av noen fobier er antidepressiva, beroligende midler eller betablokkere foreskrevet..
De betablokkere er medisiner som nøytraliserer effekten av adrenalin i kroppen. Sakte hjertefrekvens, lavere blodtrykk og redusert skjelving.
Antidepressiva som ofte foreskrives for alvorlige fobier er selektive serotonin-gjenopptakshemmere. Legen kan også foreskrive andre typer antidepressiva for å kontrollere symptomene, avhengig av hvert tilfelle..
Endelig en bestemt type beroligende medisiner kalt benzodiazepiner kan bidra til å kontrollere angst hos mennesker med forskjellige typer fobier. De bør brukes med forsiktighet fordi de kan ha uønskede bivirkninger og forskjellige kontraindikasjoner.
Det bør bemerkes at i de fleste tilfeller brukes medisiner når symptomene på fobi er virkelig ukontrollerbare og forstyrrer personens daglige liv, og forhindrer dem i å utføre sine aktiviteter normalt..
For alle andre tilfeller anbefales psykologiske terapier og andre metoder som hjelper bekjempelse av angst, for eksempel yoga eller meditasjon..
Her er et eksempel på hvordan livet kan være for en person med trypofobi, ifølge det faktiske vitnesbyrdet fra en pasient:
«Det hele startet da jeg var under ti år. Min far elsket å fiske, og vi gikk ofte ut sammen. Når vi fisket noe viktig, holdt vi skjelettet eller tennene på fisken som et trofé.
En gang, på kanten av kjøkkenvinduet, dukket det opp et flatt, ovalt bein, full av tusenvis av små hull, det ene ved siden av det andre, det var sikkert Det handlet om et byttedyr.
Den gjenstanden avsky meg virkelig, og da faren la merke til det, tvang han meg til å ta på den. Åpenbart gråt jeg, og jeg tror det i det øyeblikket min fobi.
Min far, i et forsøk på å helbrede meg, ville utsette meg for alt med små hull eller hull: et korallstykke eller en bikake. Når bølgene de ville trekke seg ned i havet og etterlate mange små hull i sanden, og tvang meg til å gå på dem.
Symptomene ble verre med årene og jeg fikk kvalme, svimmelhet og panikkanfall som jeg knapt klarte å kontrollere..
Da jeg var eldre, lette jeg etter informasjon og fant fire metoder for å overvinne denne typen fobier, og jeg brukte alle fire til å lage verktøy som i dag lar meg kontrollere angst i noen situasjoner.
Den første metoden er gradvis utsett deg for bilder med grupper av hull.
Det andre er slå opp informasjon om fobi i spørsmålet for å prøve å resonnere om saken og forvise frykt på denne måten.
Den tredje er bruk fantasien til å møte objektet uten å faktisk se det og den fjerde, den sjokkmetode: langvarig og tvungen eksponering, til angst kan kontrolleres.
Etter min første sjokkopplevelse trodde jeg at trypofobi hadde blitt kurert. Noen måneder senere, på en tur til Karibia, meldte jeg meg på en ekskursjon dykking, uten å tenke at det er millioner av planter og dyr fulle av små hull under havet.
Så jeg fant meg plutselig hyperventilerende med et oksygenmunnstykke på mens instruktøren holdt hånden min og prøvde å hjelpe meg å spille. en oransje korall med tusenvis av avskyelige små hull på overflaten.
Jeg klarte ikke engang å skrike. Da vi endelig dukket opp, tenkte jeg: Hvis jeg takler dette, kan jeg takle hva som helst..
Etter den opplevelsen prøver jeg å puste dypt og resonnere hver gang jeg kommer over et hullmønster. Hvis jeg kan kontrollere angsten i det første øyeblikket kan jeg fortsette nesten normalt.
Selv om jeg ikke alltid lykkes. Tilsynelatende vil jeg alltid være fobisk, selv om jeg har overfølsomhetsfaser der jeg skremmer til og med porene i ansiktet, og i andre faser glattes symptomene ut, og jeg kan kjøpe en krukke honning med et panel tegnet på etiketten."
Som du kan se, virker trypofobi som en helt reell fobi. Studien utført i University of Essex viste at 16% av befolkningen viser symptomer på trypofobi når de ser bilder fulle av hull eller geometriske mønstre.
Så hvis du også har denne fobien, er du ikke den eneste, og de fleste klarer å kontrollere symptomene sine, så du kan også. Hvis du ikke selv kan kontrollere angsten din, ikke nøl med å konsultere en profesjonell.
Og hvilke symptomer på trypofobi har du? Hvordan har du prøvd å komme over det?
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.