De fremmedfrykt eller hilofobi er den irrasjonelle frykten for tre, dets derivater eller materialene som etterligner det. Denne frykten kan derfor forekomme i nærvær av treobjekter, skoger eller et hvilket som helst sted som inneholder tre. Frykt for gjenstander som simulerer tre kan også forekomme. Ordet fremmedfrykt kommer fra det greske xýlon, som betyr tre, og foboer, som betyr frykt..
Som enhver type spesifikk fobi begynner denne frykten eller irrasjonelle frykten å være skadelig for personen som lider av den når den begrenser dem i deres daglige liv. For eksempel kan folk som lider av denne fobi ikke gå hvor som helst som har tre (hjem, kontorer, restauranter, museer osv.), Og heller ikke tråkke på eller gå på tregulv eller avledede gulv, og unngå dem kontinuerlig.
Alt dette begrenser livet til den personen som lider av det, fordi de kontinuerlig må bestemme hvor de kan eller ikke kan gå, avhengig av muligheten for å støte på en eller annen gjenstand av tre. På dette tidspunktet er det tilrådelig å gå til en profesjonell for å hjelpe deg med å overvinne denne frykten og være i stand til å utvikle livet ditt normalt..
Artikkelindeks
Symptomer kan oppstå i nærvær av treobjekter eller når personen forestiller seg dem eller forestiller seg seg selv på det fryktede stedet.
Symptomene varierer avhengig av person og øyeblikk, ikke alle individer har de samme symptomene eller lider av dem med samme alvorlighetsgrad. Blant de hyppigste manifestasjonene av fobi ser det vanligvis ut:
Det er følelsen av ubehag og kvaler ved forekomsten eller muligheten for at en fryktet situasjon oppstår. Det er frykten som er normal og tilpasningsdyktig som alle mennesker opplever når de møter visse stimuli.
Takket være denne frykten lærer vi å møte tilstrekkelige vanskelige, farlige eller truende situasjoner.
Men på andre tider blokkerer frykt oss, vi mister kontrollen over situasjonen og følelsen av kvaler forblir selv om personen vet at det ikke er nødvendig, at frykten er irrasjonell.
På dette tidspunktet blir frykt til panikk og blir en negativ og skadelig følelse fordi den endrer personens evne til å takle hverdagssituasjoner fra dag til dag..
Det er et svar som aktiveres hos personen i farlige eller truende situasjoner og vil hjelpe dem til å møte dem. Problemet dukker opp når angstresponsen ikke er proporsjonal med trusselen.
I dette tilfellet bør det ikke være angstrespons å være i en skog eller foran en treobjekt, fordi det ikke er nødvendig å flykte fra situasjonen siden det ikke er rasjonelt farlig..
De inkluderer alle følelsene som personen legger merke til internt når han er før gjenstander eller treutstyr eller når han forestiller seg før dem. Disse reaksjonene varierer avhengig av person og øyeblikk, men de vanligste er:
Ofte er det ingen eneste grunn til at en person utvikler fobi, men det er vanligvis en kombinasjon av flere faktorer. Deretter skal vi nevne de vanligste, men det er nødvendig å huske på at bare en av disse faktorene ikke vil ha vært den eksklusive årsaken til deres utseende..
I utviklingen av spesifikke fobier, er en traumatisk hendelse nesten alltid relatert som satte sitt preg på personen på grunn av alvorlighetsgraden, eller som ikke ble løst riktig på den tiden uten å være spesielt alvorlig..
De er vanligvis opplevelser som skjedde i barndommen og ungdomsårene, og selv om personen i begynnelsen kanskje ikke husker dem eller ikke gir dem betydning, er det vanligvis fra dette øyeblikket når frykten utvikler seg.
I dette tilfellet kan de være hendelser som å gå seg vill i en skog, ha en dårlig opplevelse på et sted med mange trær eller lide et angrep eller skade med et treutstyr..
Etter å ha gjennomgått denne opplevelsen, knytter hjernen vår igjen gjenstander som er laget av samme materiale til den traumatiske opplevelsen, og gir samme ubehag som på tidspunktet for den første hendelsen. For eksempel kan en person som gikk tapt i skogen i flere timer, når han kom tilbake til et lignende sted, oppleve den samme kvalen og frykten som den gangen..
Disse opplevelsene kan også være årsaken til utviklingen av fobi indirekte, det vil si hvis personen ser eller blir informert om hvordan en annen person har lidd en ubehagelig hendelse knyttet til gjenstanden for frykt..
Mange ganger utvikler fobier seg fordi barnet lærer å frykte de objektene eller situasjonene som foreldrene eller referansepersonene frykter.
Det er sannsynlig at hvis et barn ser hvordan moren hans unngår å gå til en skog eller steder hvor hun er omgitt av trær, og også uttrykker frykten han har for disse stedene, vil han utvikle den samme fryktresponsen..
Når fobi forhindrer personen i å få et normalisert liv på grunn av kvalen det gir, og fordi han kontinuerlig må unngå bestemte steder og gjenstander, anbefales det å be en profesjonell om hjelp til å takle det..
Ulike behandlinger har vist seg å være effektive i behandling av fobier, som er det mest hensiktsmessige, vil avhenge av personens behov og typen fobi de lider av. Noen av de vanligste behandlingene er:
Denne typen behandling er en av de som har vist seg å være mest effektive for behandling av spesifikke fobier som xylofobi..
I denne typen terapi brukes forskjellige teknikker for å hjelpe pasienten til å forstå hvorfor fobi forekommer og hvordan man skal håndtere den. Blant de teknikkene som brukes er de viktigste:
Det er prosessen der terapeuten informerer pasienten om årsakene og opprinnelsen til hans fobi. Dette gjør det mulig for pasienten å forstå sitt problem og hvorfor det opprettholdes i dag.
Denne teknikken består i å presentere pasienten de stimuli han frykter, i dette tilfellet å dra til et sted fylt med trær eller der det er treobjekter og derivater.
Eksponering for disse stimuli utføres under terapeutens kontroll og med forberedelse før situasjonen. Eksponeringen forlenges til frykten for disse situasjonene forsvinner eller avtar betydelig.
Fortsatt muskelspenning er et vanlig symptom i frykttilstander. Denne spenningen kan være tilpasningsdyktig og hjelpe oss med å flykte fra fare, men i tilfeller der fobi har utviklet seg, er denne spenningen ikke nødvendig, fordi objektet som vi ønsker å flykte fra ikke er truende..
Avspenningsresponsen er det motsatte av spenningsresponsen. Når pasienten lærer å slappe av, kan han når som helst praktisere det at spenning forårsaker ubehag..
Denne teknikken består i gradvis å utsette pasienten for fryktede stimuli i kombinasjon med avslapningsteknikker. Pasienten sammen med terapeuten lager en liste over fryktede gjenstander fra minst til største betydning.
For eksempel håndtaket på en tregaffel, en trespade, en stol, et stort møbel, et rom med tregulv og møbler, til du når den mest skumle stimulansen, for eksempel å være i en skog..
Når listen er utarbeidet, begynner pasienten å takle den første stimulansen, på en reell eller forestilt måte. Inntil den stimulansen ikke slutter å forårsake symptomer på frykt, ikke gå til den neste på listen.
Kognitiv atferdsterapi er basert på det faktum at negative følelser som frykt eller angst oppstår fra hvordan individet tolker situasjoner.
I denne tolkningen er faren for situasjonen vanligvis overvurdert. Målet med kognitiv intervensjon er å få pasienten til å stille spørsmål ved disse feiltolkningene av situasjonen..
Det er en selvkontrollestrategi som brukes til å regulere pusten fordi den endres i situasjoner med panikk og angst.
Hyperventilasjon forekommer ofte, som består av en økning i oksygen i blodet, over nivåene som kroppen trenger. Denne hyperventilasjonen vises før intensiteten og frekvensen av respirasjon.
Hensikten med pusteteknikker er å redusere symptomene på hyperventilasjon og utvikle selvkontroll over situasjonen..
Dette settet med teknikker tar sikte på å forstå de interne prosessene til personen å omprogrammere måten å kommunisere på for å endre visse trosoppgaver for å oppnå personlig suksess..
I dette tilfellet handler det om å eliminere følelsen av angst og ubehag som genereres i nærvær av treobjekter ved å lære en mer passende måte å møte denne frykten på..
Målet med denne typen behandling er å nå underbevisstheten til personen gjennom regresjon og finne det første øyeblikket der frykten ble generert. Situasjonen og årsaken til at traumet ble identifisert identifiseres.
Når personen er i det øyeblikket, blir noe element introdusert i scenen som kan hjelpe dem med å takle bedre eller mer tilstrekkelig. Det handler om å knytte negative manifestasjoner til andre mer positive med sikte på at denne irrasjonelle frykten reduseres eller til og med forsvinner..
På slutten av prosessen har individet kontroll over situasjonen fordi de har klart å bryte den negative tilknytningen de hadde med objektet eller situasjonen siden den første gangen skjedde. Noen ganger krever denne regresjonen å gå tilbake til barndomsøyeblikk, som skjedde for mange år siden, eller som til og med pasienten ikke husket..
De forskjellige undersøkelsene og studiene som er utført på bruk av medikamenter til behandling av fobier, gir ikke avgjørende resultater på effektiviteten.
I alle fall ser det ut til at det er klart at den eksklusive bruken av medisiner ikke er effektiv for fobiens forsvinden..
Imidlertid har medisiner som benzodiazepiner eller betablokkere blitt brukt som et supplement til teknikkene forklart ovenfor. Men studiene utført i denne forbindelse ser ut til å indikere at bruk av medikamenter kan hindre det terapeutiske arbeidet med eksponering, og det er grunnen til at deres bruk i behandlingen ikke er vanlig..
Uansett hvilken behandling du vil velge for å bekjempe fobi, er det en rekke daglige indikasjoner som bidrar til den generelle trivselen til personen.
Å utføre disse indikasjonene riktig vil ikke eliminere fobi, men det vil bidra til å ikke forverre symptomene på angst og ubehag ved det. Noen av de mest passende atferdene er:
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.