Rundt eksamen er vi mer opptatt enn vanlig av å klemme ytelse og raskt oppnå gode resultater. Den beste formelen er kontinuerlig studie, slik at vi blidgjør metninger og nerver som vanligvis blir gitt på eksamenstid, selv om jeg skal avsløre strategier og tips som det alltid er nyttig å bruke. Mange av dem kjenner du sikkert allerede, andre kan du tydelig oppfatte som produktive, og noen kan virke litt ubrukelige, men tro meg, de vil alle hjelpe deg med å forbedre studien og føre til høyere ytelse sammen med bedre resultater.
1. Rydd opp rommet eller studieområdet. Hvis du bestiller miljøet ditt, vil dine interne ideer og dine kognitive ordninger også bli bestilt.
2. Rydd studieområdet for gjenstander som er utsatt for distraksjon, mobiltelefonen hovedsakelig.
3. Forbered alt nødvendig materiale under studiet så det er ingen mulige distraksjoner når du må gå på jakt etter noe du har glemt.
4. Vis god holdning. Din holdning, dine bevegelser, din måte å studere ... alt påvirker å prestere mer eller mindre. Hvis du for eksempel har en motvillig holdning, vil det koste deg mer, hvis du sitter riktig, energisk og villig til å lære, vil ytelsen din bli mer effektiv og du vil oppnå mer på kortere tid..
5. Ta samme vane hver dag. Han er vant til alltid å etablere samme tid og sted for studiet. Hvis kroppen din blir vant til en rutine, vil den oppfatte den som nødvendig.
6. Planlegg for deg selv daglig slik at du tildeler en praktisk tid til studier og en annen til fritid og hvile.
7. Prøv å organisere deg til bringe studien oppdatert. Ikke binge i siste øyeblikk, de vil bare tjene til å mette og overvelde deg, de vil få deg til å føle deg dårlig, du vil miste tilliten til deg selv, energien vil svekkes tidligere enn forventet, og det vil sannsynligvis føre til tomme mellomrom i tankene dine som kan forråde deg på tidspunktet for eksamen.
8. Kontroll studietid for å få mest mulig ut av det. Du kan hjelpe deg selv med stoppeklokke, timeglass osv. så lenge det ikke representerer en ny distraksjon.
9. Motivasjon fremfor alt. Se etter noe som motiverer deg til å studere, det være seg en tilfredsstillelse eller belønning på slutten av det eller din egen selvrealisering når du oppnår det du foreslår.
10. Papir og penn alltid i hånden. Hvis hendene dine er opptatt, og de også er aktive i skrivingen, vil du unngå å bli distrahert ved å se på taket eller tenke på spissfugler. I tillegg vil informasjonen nå deg dobbelt og du vil tvinge hjernen din til å behandle den for å skrive den. Du har allerede vunnet en del av studien.
11. Første lesning og tilnærming til faget å studere. Før du begynner å studere som sådan, må du gjøre deg kjent med faget. Det er nok å lese det på nytt slik at sinnet begynner å virke og forbinder det med andre ideer.
12. Hvis du er alene og ikke plager noen, vil det være tilrådelig å lese nøkkelpunktene høyt å lytte til informasjon så vel som å lese den: dobbel innspill av informasjon ved syn og hørsel, og bestilling av ideer.
13. Sett små kortsiktige mål. Ikke late som å få alt på en gang. Det er bedre å ta små, men faste skritt og la følelsen bli gradvis oppfylt, enn å ønske å oppnå for mye samtidig og ikke oppnå det.
14. Gjenta, gjenta og gjenta. Du kan raskt få det du studerte i korttidsminnet, men hvis du vil beholde det lenger, må du gjenta, lese om og skrive om. Vi lærer hovedsakelig ved repetisjon.
15. Lag dine egne notater. Oppdage hovedideer, understreke, kommentere og lage konturer. Derfra kan du fortelle ideer, få tankene til å fungere og skrive om det du har lært av deg selv som et sammendrag. Ved å behandle informasjonen foregår læring. Ikke tro at det er bortkastet tid, tvert imot, du vil ha mye fremgang.
16. Hvis du er i tvil om noe spesielt, skriv det ned og senere slå opp informasjon, enten ved hjelp av ordboken eller leksikonet, med en partner eller med læreren.
17. Bruk mnemoniske strategier å huske vanskelige navn eller mer kompleks informasjon. Knytt det nye til noe du allerede vet eller som er lett for deg å huske, vår kognitive kapasitet tilegner seg ny læring ved å knytte nye ideer til andre som allerede er kjent, og dermed modifisere og berike vår mentale struktur.
Eksempel: å lære navnet på flere elver i Spania som: Tajo, Duero, Tormes, Ebro, Guadalquivir, Turia, Jucar, Segura ... Du kan finne på akronymer, ord eller uttrykk som er morsomme og enkle å huske å gruppere åtte navn: tadueto, eguatujuse. Eller tdt, egs sj.
18. Hvis du setter deg fast, kan du gå videre til noe annet. Ikke kast bort tiden på å tenke at du må lære den delen, glem den. Du kommer tilbake til det på et annet tidspunkt at du er mer mottakelig for å forstå og beholde det punktet.
19. Ta pauser. For eksempel tar hver studietime ti minutters pause. Sinnet blir sliten og må fornyes. Etter omtrent femti minutter med kontinuerlig studie går oppmerksomhet og oppbevaringskapasitet vanligvis tapt eller alvorlig svekket. Pomodoro-teknikken kan hjelpe deg i denne forbindelse.
20. Sjekk at du vet hva du har studert. Gjenta leksjonen som er studert for deg selv eller noen andre, eller skriv den om uten å se på notater. Det anbefales å vente i minst et halvt minutt for å sjekke om du virkelig vet hva du har studert, siden korttidsminne beholder informasjon i 20 eller 30 sekunder, og det vi er interessert i er at det går til langtidsminne for å beholde det og husk det i fremtiden
21. Gjennomgang. Når du kommer tilbake for å studere igjen, må du lese det du så dagen før, for å unngå å fortynne informasjonen. Hvis vi ikke husker hva vi har lært, går det tapt over tid. Ellers forsterker vi det.
22. Gi deg selv en pris eller godbit for en godt utført jobb. Det kan være en motivasjon for å fortsette neste gang, og du vil føle deg bedre.
23. Koble fra på slutten av studietiden og gjør alt du hadde ventet eller bare det du vil. Studietiden er over, ikke mett tankene dine med det samme, slapp av.
Selv om vi har studert ved å følge effektive trinn, ser det noen ganger ut til det viktigste øyeblikket av eksamen at alt forsvinner, og det er vanskelig for oss å møte evalueringen. Ikke la nervene forråde deg, For dette kan du ta hensyn til disse tipsene:
24. Pust. Hvis du noen gang har gjort yoga, vet du sikkert effektive metoder for riktig pust og avslapning. Hvis ikke, kan du bruke 6 + 6 + 12-metoden. Pust inn i 6 sekunder, hold luften i ytterligere 6 og til slutt skyv luften sakte ut i 12 sekunder. Gjenta det minst fem ganger. Disse pustene kan også brukes til andre situasjoner du trenger å roe deg ned, for eksempel under jobbintervjuer eller vanskelige øyeblikk der angst angriper deg..
25. Tillit til deg selv. Du har studert, du vet det, det er ingen grunn til å bekymre deg, hvis du føler deg trygg vil nervene dine fordampe.
26. Tro på deg selv. Positivitet, føler at du kan. Hvis du virkelig føler det helt sikkert, får du det.
27. Ingen siste øyeblikk anmeldelser. De vil bare tjene til å forvirre deg og få deg til å tvile på hva du vet eller ikke. Glem å studere, den tiden har allerede gått. Nå er det på tide å vise hva du har oppnådd med din innsats. Når du er foran siden, må du løse ut informasjonen de ber om, det vil være bra for deg.
28. Mens du tar eksamen, prøv å ikke stoppe eller bli distrahert med mindre du virkelig trenger det (puste, drikke vann, husk ...). Av to hovedårsaker: du kan miste tråden med informasjon, og du mister verdifull tid som du ikke vil kunne gjenopprette.
29. Hvis du når som helst tviler, gå til neste. Hvis du kaster bort mye tid, kan du la ting være ubesvart som du kjenner godt..
30. Siste anmeldelse. Prøv å gi deg litt tid til slutt for å gi en endelig anmeldelse. Vi har kanskje hoppet over et poeng, har forvirret informasjon som vi kjenner, stavefeil som gjør det vanskelig å forstå eksamen, data som vi har merket fra hverandre ... Hvis du gir en god anmeldelse og retter tullete feil, kan du tjene ekstra poeng.
Jeg håper du fant alle disse tipsene og triksene interessante, ta dem i betraktning og hjelpe deg med å oppnå gode resultater.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.