Abraham Maslow og Jonah kompliserer frykten for å lykkes

Den merkeligste og vanskeligst troende sannheten i livet, oppstår ironisk nok av frykt for vår egen suksess. Abraham Maslow

Innhold

• Personlig suksess ifølge Abraham Maslows teori
• Opprinnelsen til Jonah-komplekset og kvinners frykt for suksess
• Hva består Jonah-komplekset av?
• Hvordan vite om du lider av Jonah-komplekset
• Hva er årsakene til frykt for suksess?
• Strategier for å overvinne denne frykten
  • 1. Vær realistisk når du tenker på fremtiden
  • 2. Bruk dine tidligere erfaringer
  • 3. Møt frykt med en plan for når du oppnår suksess
  • 4. Kanskje tilhører problemet den andre personen og ikke din

Personlig suksess ifølge Abraham Maslows teori

Alle psykologer og mange andre nysgjerrige mennesker vet hvem Abraham Maslow er og hans teori om menneskelige behov, der han snakker om selvrealisering og personlig suksess. Dessverre klarer de aller fleste mennesker ikke å oppnå et liv med ekte tilfredshet, og de bruker heller ikke fullt ut deres fulle potensialer effektivt..

Å oppdage hvorfor mange av oss underkaster seg en merkelig medfødt tiltrekning eller tendens til middelmådighet, er avgjørende for oppfyllelsen av vår selvrealisering, og dyrker dermed et liv med suksess og personlig vekst..

Abraham Maslow postulerte dermed eksistensen av en iboende psykologisk tilstand i mennesket, som saboterer hans drømmer om storhet og forvandler ham til å leve i middelmådighet og konformisme. Han kalte denne tilstanden Jonah-komplekset inspirert av den bibelske karakteren Jonah som prøvde å flykte fra skjebnen som Gud hadde pålagt ham..

Opprinnelsen til Jonah-komplekset og kvinners frykt for suksess

Som vi nettopp diskuterte, fant psykologen Abraham Maslow opp begrepet Jonah-kompleks for å beskrive mennesker som er redde for deres storhet, men det var psykologen Matina Horner som først snakket om frykten for suksess på 1970-tallet og fremhevet at kvinner opplever mer frykt for å lykkes enn menn. Ifølge henne ledsages suksessoppnåelsen av kvinner av visse konsekvenser som ikke er så givende: for eksempel tap av mange venner, en del av femininitet og popularitet. Som nevnt er kvinner redde for å føle seg sosialt avvist; Denne frykten hemmer prestasjonsmotivet. Siden da er de fleste forskere og psykologer imidlertid enige om at frykt for suksess eksisterer for både menn og kvinner..

Det største problemet for mange mennesker er at frykten for å lykkes i stor grad er bevisstløs.

Hva består Jonah-komplekset av?

Angivelig for suksess stammer tilsynelatende fra den overveldende ansvarsfølelsen som en slik suksess kan medføre, fra å leve et ekstraordinært liv som mangler personlig fortrolighet, og noen ganger selvtillit som hindrer noen i å se seg selv som en viktig figur. For å lykkes, tar det derfor en viss karakterstyrke å bære tapet av noen sosiale aspekter du hadde til da, og å la folk se deg som noen å se opp til, mens det faktisk krever mye å akseptere et vanlig liv. mengde ydmykhet.

Det faktum at vi ikke klarer å ta dette troens sprang for å oppheve vår tvil, er det som fører til frykt for suksess. I mange tilfeller vil vi lage forseggjorte midler for å gå forbi eller redusere vår egen suksess. Dette er grunnen til at noen ofte velger å utsette i stedet for bare å gjøre det de vet de trenger å gjøre..

Motstand er intern selvsabotasje som forhindrer en i å oppnå suksess. Maslow så i hovedsak frykten for å lykkes som lammelse av polariteten mellom suksess og fiasko..

Årsaken til at vi ofte føler oss lammet av konfrontasjonen mellom suksess og fiasko, er fordi vi risikerer egoet for å lykkes mens vi prøver å beskytte det mot fiasko. Valget de fleste tar er å beskytte egoet mot risikoen for fiasko. Men for noen er det vanskelig og for risikabelt å utfordre seg selv til å nå sitt fulle potensiale. Det er lettere (indirekte) å drukne i TV-serier, YouTube-kanaler og videospill enn det er å leve gjennom dine egne kreasjoner og storhet. For de som virkelig vil lykkes, er imidlertid det eneste alternativet å erstatte den indre tvilen og marsjere fremover til tross for mulige risikoer og trusler mot egoet..

Hvordan vite om du lider av Jonah-komplekset

Hvis du opplever følgende tanker eller frykt, kan du frykte suksess på et eller annet nivå:

• Du føler deg skyldig over enhver suksess du har, uansett hvor liten, fordi dine venner, familie eller kolleger ikke har hatt den samme suksessen. Du tror dette er ydmykhet, men det er det ikke.
• Du snakker ikke om prestasjonene dine med andre mennesker.
• Du unngår eller utsetter store prosjekter, spesielt de som kan føre til personlig anerkjennelse. Du tror kanskje at dette stammer fra frykt for å mislykkes, men det er veldig sannsynlig det motsatte..
• Du kompromitterer ofte dine egne mål eller programmer for å unngå konflikt i familie eller andre mennesker. Du har kanskje ikke bevis for at det faktisk kan forårsake problemer, men du overbeviser deg selv om noe annet.
• Du føler ubevisst at du ikke fortjener å nyte suksess i livet ditt.
• Du tror at hvis du oppnår suksess, vil du ikke være i stand til å opprettholde den. Så du tenker "hvorfor bry seg?"

Hva er årsakene til frykt for suksess?

Frykt for suksess kan ha flere årsaker:

• Vi er redd for hvilken suksess som gir oss ensomhet, nye fiender, til og med for å måtte be om tjenester eller penger fra familien for å oppnå det.
• Vi er redd for at jo høyere vi kan klatre i livet, desto vanskeligere blir fallet..
• Det er frykt for det ekstra arbeidet som vil gi oss suksessen, ansvaret og kritikken vi måtte møte.
• Vi frykter at forholdene våre vil lide hvis vi lykkes. Våre venner og familie vil reagere med sjalusi eller kynisme, og vi kan miste våre kjære..

Strategier for å overvinne denne frykten

Det er forskjellige typer strategier du kan bruke for å overvinne frykten for å lykkes. Den gode nyheten er at jo mer frykt blir møtt og analysert rasjonelt, desto mer sannsynlig er det at du drukner den frykten..

1. Vær realistisk når du tenker på fremtiden

Ta et realistisk syn på hva som vil skje hvis du virkelig lykkes med målet ditt. Ikke fokuser på frykten eller negative forventningene til hva som skal skje. Gi minst 15 minutter å undersøke følgende spørsmål og noter svarene dine på disse spørsmålene:

• Hvordan vil venner og familie reagere hvis jeg kan nå dette målet?
• Hvordan vil livet mitt endre seg?
• Hva er det verste som kan skje hvis jeg kan nå dette målet?
• Hva er det beste som kan skje?
• Hvorfor føler jeg at jeg ikke fortjener å oppnå dette målet?
• Hvor motivert er jeg for å jobbe mot dette målet??
• Hva gjør jeg for øyeblikket for å sabotere min egen innsats?
• Hvordan kan jeg stoppe den selvsaboterende oppførselen?

2. Bruk dine tidligere erfaringer

Det er sannsynlig at du har hatt suksess tidligere i noen aspekter av livet ditt, hvorfor ikke bruke denne erfaringen til å subtly endre dagens forventninger? Spør deg selv følgende:

• Hvordan har familie og venner reagert på suksessen din tidligere??
• Hva endret seg i livet ditt etter suksessene fra fortiden?
• Hva som skjedde galt etter forrige suksess?
• Hva motiverte deg til å oppnå de ovennevnte målene?
• Tenk på hvordan du tok de tidligere beslutningene som resulterte i suksess, og prøv å reprodusere dem.

3. Møt frykt med en plan for når du oppnår suksess

Anta for eksempel at du ikke presser deg selv for å fremme en jobb, og hovedårsaken er fordi du i hemmelighet frykter at inntekt og ekstra anerkjennelse vil sette familieforholdene i fare. Eller du kan bekymre deg for at du er lite opptatt av å være så opptatt med å jobbe for å opprettholde suksessen din..

For å overvinne denne frykten, kan du etablere en slags regel der du for eksempel alltid vil være hjemme klokken 19, eller at du vil markere en dag for å kompensere for tapt tid med familien. Du kan forhandle om disse planene med sjefen din, hvis han tilbyr deg stillingen.

Ved å lage "sikkerhetsplaner" kan du møte frykten din, og til og med eliminere den frykten helt..

4. Kanskje tilhører problemet den andre personen og ikke din

Noen ganger er det mennesker som reagerer negativt på andres suksess, spesielt hvis de tror at du er mye mer vellykket nå enn tidligere. De kan være mennesker med en noe begrenset og misunnelig mentalitet, som ikke vet eller ikke kan nyte suksessen til sine venner eller familie. Ikke la dine venner eller kolleger stoppe deg. Ikke å anta andres suksess er deres problem, ikke ditt.