Balneoterapi historie, effekter, vitenskap og kontraindikasjoner

1216
Simon Doyle

De balneoterapi Det er en form for alternativ terapi som hevder å bidra til å bekjempe ulike sykdommer og plager gjennom bading. Det er en tradisjonell medisinpraksis som ofte praktiseres i spa; men historien går flere tusen år tilbake i tid.

Balneoterapi blir normalt sett på som en annen disiplin fra hydroterapi, selv om det er visse likheter mellom de to, og noen av deres praksis er veldig like. Imidlertid er den spesifikke måten disse to terapiene utføres på, forskjellig nok til å skille dem..

Kilde: Pixabay.com

Noen av de mest vanlige balneoterapipraksisene inkluderer bad i varme kilder eller vann rik på forskjellige mineraler, massasje gjennom bevegelse av vann, nedsenking i kulde og varme, og bruk av medisinsk gjørme for å utføre massasje og annen lignende praksis..

Det er ikke mange studier som bekrefter de antatte fordelene med balneoterapi, og det er behov for mer forskning på den; men utøverne bekrefter at det kan være veldig nyttig å behandle problemer som er forskjellige som slitasjegikt, dermatitt, stress, rygg eller hodepine eller fibromyalgi..

Artikkelindeks

  • 1 Historie
    • 1.1 Gamle sivilisasjoner
    • 1.2 Middelalderen og moderne
    • 1.3 1800-tallet og utover
  • 2 Fysiologiske effekter
  • 3 Hva sier vitenskapen om balneoterapi?
    • 3.1 Leddgikt
    • 3.2 Fibromyalgi
    • 3.3 Ryggsmerter
  • 4 Kontraindikasjoner
  • 5. Konklusjon
  • 6 Referanser

Historie

Bruken av varme kilder og beriket vann for å forbedre helse og avslapning går flere tusen år tilbake i tid. Det antas at visse eldgamle populasjoner etablert i nærheten av naturlige kilder brukte varmt vann for å rense seg selv og bekjempe noen helseproblemer.

Imidlertid er den første omtalingen i vestlig historie fordelene med varme kilder Hippokrates, som av mange anses å være faren til moderne medisin..

Denne tenkeren mente at alle sykdommer var forårsaket av ubalanse i kroppsvæsker, og han trodde at varmtvannsbad kunne hjelpe til med å rette dem..

Gamle sivilisasjoner

Riker som Hellas og Roma tok bruken av medisinske farvann utenfor helse- og renshetsområdet. Dermed ble termalbadene steder for sosiale sammenkomster og sentrum for kulturen til begge sivilisasjoner..

I løpet av århundrene hvor begge imperiene styrte verden, gjennomgikk varme kilder stor utvikling. Fra å være bare avslapningssteder der krigsveteraner kunne hvile, fortsatte de med å forvandle seg til autentiske arkitektoniske underverk der alle borgere kunne gå for å forbedre helsen og samhandle med andre..

Imidlertid vet vi i dag at grekere og romere ikke var de eneste som likte fordelene med balneoterapi.

Det gamle kongeriket Egypt brukte også varme kilder og medisinsk gjørme for å forbedre helsen til innbyggerne; og de første finske badstuene dateres mer enn 7000 år.

Middelalderen og moderne

Etter det romerske imperiets fall falt mange av denne sivilisasjonens kulturelle praksis i bruk, inkludert balneoterapi. Imidlertid fortsatte nye kulturer å utvikle denne disiplinen og bruke fordelene med varme kilder for å forbedre helsen..

Dermed oppfordret for eksempel det osmanske riket bruken av hamam eller tyrkiske bad, som delte mange likheter med romerske bad. I Japan ble det antatt at varme kilder hadde alle fordeler for kropp og sinn, og derfor ble de også mye brukt.

I løpet av renessansen og den viktorianske epoken populariserte forskjellige europeiske kulturer bruken av termiske bad. I nesten alle landene på det gamle kontinentet og i mange amerikanske kolonier begynte de å utnytte de naturlige kildene til beriket vann..

1800-tallet og utover

På et tidspunkt på 1800-tallet ble ordet "thalassoterapi" opprettet, som kommer fra de greske begrepene thalassa (hav) og therapeia (helbredelse).

Den ble brukt til å beskrive en rekke teknikker relatert til vann og bading som angivelig forbedret både den fysiske og mentale helsen til de som praktiserte dem.

Også i dette århundret ble de første moderne spaene åpnet i både USA og Europa. De ble snart veldig populære reisemål for reisende i overklassen, som tilbrakte noen dager på luksushoteller som slappet av med termalbad og fikk alle slags behandlinger..

I dag har et stort antall hoteller i verden sitt eget spa, uten behov for å ligge i nærheten av en naturlig kilde til varme kilder.

Populariteten til balneoterapi fortsetter å øke, og dens praksis har utviklet seg mye de siste tiårene..

Fysiologiske effekter

Balneoterapi består i å behandle noen helseproblemer gjennom bad, vanligvis i varme kilder og andre typer mineralberiket vann.

Dens talsmenn hevder at denne disiplinen kan bidra til å bekjempe visse problemer som leddgikt, luftveisproblemer og høyt blodtrykk, men hvordan gjør den det egentlig??

I følge utøverne av denne disiplinen øker bading i varme kilder kroppstemperaturen på en trygg måte, på en slik måte at det hjelper immunforsvaret til å bekjempe bakterier og virus..

Samtidig øker det også det hydrostatiske trykket i kroppen, noe som forbedrer sirkulasjon og oksygenering av celler..

Alle disse effektene tilsynelatende hjelper til med å eliminere giftstoffer og øke antall næringsstoffer som cellene i kroppen får. På den annen side kan termiske bad også øke hastigheten på stoffskiftet og bidra til å forbedre fordøyelsessystemet..

Når de brukes lokalt, hjelper de varme kildene visstnok også med å bekjempe visse hudsykdommer som psoriasis, soppinfeksjoner og dermatitt, samt påskynde legingen av alle typer sår..

Endelig kan det å ta termiske bad regelmessig bidra til å redusere stress, og dermed eliminere smerte (som rygg eller hodepine) og psykologiske problemer.

Hva sier vitenskapen om balneoterapi?

De fleste av de påståtte fordelene med balneoterapi er ikke godtgjort med pålitelige eksperimenter.

Derfor ser de fleste eksperter i den vitenskapelige verden denne disiplinen med skepsis, og advarer om at den kanskje ikke er så gunstig som forsvarerne sier at den er..

På grunn av dette, bør balneoterapi mesteparten bare brukes som et hjelpemiddel for andre, mer etablerte terapier, og ikke som en erstatning for dem. Dette gjelder spesielt i tilfelle alvorlige sykdommer eller lidelser som kan bli verre hvis de ikke behandles riktig..

Imidlertid er det noen bevis for at balneoterapi kan bidra til å bekjempe visse problemer; spesifikt, leddgikt, fibromyalgi og ryggsmerter.

Leddgikt

Ifølge en studie publisert i 2008 i tidsskriftet Journal of Rheumatology, balneoterapi kan være effektiv til en viss grad i behandling av slitasjegikt.

Ved å analysere syv kliniske studier med nesten 500 deltakere, fant forskerne bevis for at denne alternative behandlingen var mer effektiv enn ingen behandling i det hele tatt..

En annen studie fra 2003, denne ble publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews, fant bevis for at balneoterapi i noen grad kan bidra til å behandle revmatoid artritt.

Imidlertid hadde begge studiene visse metodiske problemer, så det er behov for mer forskning i denne forbindelse..

Fibromyalgi

En liten studie med 42 deltakere publisert i Rheumtaology International i 2002 så det ut til å indikere at fibromyalgi pasienter reduserte symptomene og forbedret humøret ved å ta 20-minutters bad økter en gang om dagen i en uke.

Imidlertid betyr den lille prøvestørrelsen og mangelen på andre lignende studier for å bekrefte disse funnene at eksperter i behandling av denne sykdommen ennå ikke kan hevde at balneoterapi er en effektiv metode for å forbedre pasientens livskvalitet..

Ryggsmerte

En studie fra 2005 publisert i tidsskriftet Forskning i komplementær og naturlig klassisk medisin påpekte at bading i mineralvann og svovelholdig vann kan lindre ryggsmerter, spesielt smerter i korsryggen.

Studien sammenlignet helsen til 30 pasienter som fulgte et balneoterapiprogram med 30 andre som brukte en etablert terapi, og fant at førstnevnte oppnådde bedre resultater.

Studien viste imidlertid visse problemer, så det er behov for mer bevis for å bekrefte effektiviteten av denne behandlingen.

Kontraindikasjoner

Selv om balneoterapi i utgangspunktet ikke gir problemer for de fleste som bruker det, er det noen tilfeller der det kan være farlig å ta termalbad med sikte på å behandle en sykdom..

Spesielt fraråder leger bruk av denne prosedyren for personer med alvorlige hjerteproblemer, ekstremt lavt blodtrykk, avansert graviditet, svært symptomatiske åreknuter, ukontrollerte epilepsier eller noen sykdommer som tuberkulose eller alvorlig diabetes mellitus..

Før du starter en balneoterapiprosess, hvis du tror at du kan tilhøre noen av disse risikogruppene eller at termiske bad kan være et problem for deg, må du kontakte fastlegen din for å finne ut om du kan utføre denne praksisen trygt..

Konklusjon

Balneoterapi har blitt brukt i tusenvis av år for å forbedre helsen på en trygg, smertefri og billig måte..

Men som vi allerede har sett, er det vitenskapelige beviset i denne forbindelse ganske knappt, og det er derfor best å ikke bruke denne alternative behandlingen som den eneste måten å behandle en alvorlig sykdom på..

Allikevel er det i de fleste tilfeller ikke bad i varme kilder noe problem, og deres mulige fordeler er svært mange..

Derfor, hvis du tror det er noe du vil eksperimentere med eller vil prøve, ikke nøl med å gjøre det etter å ha rådført deg med en spesialist..

Referanser

  1. "Hva er balneoterapi?" i: Fra The Grapevine. Hentet 17. desember 2018 fra From The Grapevine: fromthegrapevine.com.
  2. "The History of Spas Timeline: Evolution of the Journey So Far" i: Swim University. Hentet 17. desember 2018 fra Swim University: swimuniversity.com.
  3. "Bading for stress relief" i: Yoga Journal. Hentet 17. desember 2018 fra Yoga Journal: yogajournal.com.
  4. "3 helsemessige fordeler av balneoterapi" på: VeryWell Health. Hentet 17. desember 2018 fra VeryWell Health: verywellhealth.com.
  5. "Balneoterapi" på: Wikipedia. Hentet 17. desember 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.