Motivasjon er noe som er nødvendig arbeid og stell. Det er normalt at vi går gjennom tider der vi ikke er veldig motivert og andre der vi føler at ingenting kan stoppe oss.
Imidlertid kan vi alltid ta små handlinger for å øke vår personlige motivasjon. Vi trenger blant annet optimisme, disiplin og viljestyrke.
Her er 15 ideer for deg å prøve å opprettholde høye og konstante nivåer av motivasjon. Du kan også lese innlegget vårt om de beste personlige motivasjonsfraser.
Ved å observere energinivået, vil du vite når du er mest aktiv og når du er mest sliten. Det er mennesker som føler seg veldig energiske om morgenen og andre som er mer aktive om ettermiddagen..
Prøv å vie deg til de vanskeligste oppgavene når du har energi.
Jo høyere energinivå, jo mer effektiv er kroppen din. Jo mer effektiv kroppen din er, jo bedre vil du føle deg og jo mer vil du ha for å oppnå gode resultater.-Tony robber.
Hvil er som å fylle bensin, det er viktig. Det er mennesker som tror at hvile er bortkastet tid, selv om det er motsatt. Etter en pause vil du komme tilbake til jobb med mer energi og mer kreativitet.
Prøv å ta en 10 minutters pause hver arbeidstime.
Noen ganger må du ta en pause og puste før du går videre - Kayla panchisin.
Det er bøker som er veldig gode, og som kan hjelpe deg mye med å være lykkelige og oppnå dine mål. I bøker kan du lære hva andre mennesker har lært gjennom hele livet.
Ingen mennesker leser noen gang den samme boka - Edmund Wilson.
Med sport frigjøres endorfiner - lykkehormonet - og du vil forbedre selvtilliten og energinivået. Hvis du ikke liker treningsstudioet, kan du ta en løpetur, registrere deg for dansekurs eller et team i nabolaget ditt.
Sport bygger ikke karakter, de avslører det - Heywood broun.
Hvis du bruker timer og timer på en rapport som du vet vil bli ødelagt, er du umotivert, ikke sant? Imidlertid har handlingene våre normalt et motiv.
Sett en post-it eller en påminnelse om årsakene til arbeidet du gjør.
Motivene avslører hvorfor vi gjør det vi gjør, hva som er viktigere enn det vi gjør - Joyce Meyer.
Offentlig engasjement er bevist å være en god måte å motivere deg selv og oppnå mål. Kommenter derfor det du ønsker å få til familie, venner, kunngjør det på sosiale nettverk.
20% av handlingene gir 80% av resultatene. Reflektere over hva dine prioriteringer er og hva du trenger å gjøre for å få de beste resultatene.
Nøkkelen er ikke å prioritere det som står på timeplanen din, men å sette prioriteringene dine-Stephen Covey.
Det er en journal med dine mål, drømmer og prestasjoner. Dette vil hjelpe deg å reflektere over om du er på rett spor og tenke på de neste trinnene du må ta. Det vil også hjelpe deg med å komme deg ut av rutinen og unngå å gjøre feil som oppstår ved å handle automatisk..
Motiverende setninger har stor kraft fordi de gir oss et annet perspektiv enn det vi normalt har. De er basert på konklusjoner og refleksjoner som andre mennesker som normalt har hatt mange opplevelser.
Benytt deg og skriv de 10 setningene som motiverer deg mest på et stykke papir som sitter fast i rommet ditt eller i kjøleskapet.
Når du tenker på noe og ser alt du trenger å gjøre, vil du sannsynligvis få panikk og stress. Det er nødvendig å ha et langsiktig mål, men kortsiktige mål er også veldig viktige og er de som styrer trinn for trinn for å oppnå det vi ønsker.
Gjør noe hver dag som bringer deg nærmere en bedre morgendag - Doug firebaugh.
Har du noen gang lurt på hvor mange ting som har skjedd med deg som du bekymrer deg for? Sannsynligvis få. Glem å bekymre deg, nyt øyeblikket og handle. Bekymring er ubrukelig. Hvis du ser noe viktig å løse, bør du fokusere på løsningen og handle.
Livet er for kort til å bekymre seg for noe. Du bør bedre glede deg over det, for neste dag lover det ikke noe-Eric Davis.
Hvis du har en god jobb å gjøre, og du vet at på slutten av dagen vil du kunne nyte noe du liker, vil du være lykkelig, bekymringsløs og energisk. Hvis du tror at du alltid vil jobbe, vil du hele tiden være umotivert.
Fortsett alltid. Ikke søk perfeksjon fordi det er umulig, og det vil bare få deg til å stoppe og stagnere. Fortsett, og så kan du alltid gå tilbake og gjøre ting bedre.
Selv om jeg visste at i morgen ville verden ta slutt, ville jeg fortsatt plante et tre - Martin Luther.
Med dette mener jeg at du prøver å gjøre de tingene du ikke våget å gjøre før. Dette vil øke motivasjonsnivået ditt sterkt, fordi du ved å oppnå dem vil være klar over at du har kapasitet og potensial.
Ikke ta livet for seriøst, for til slutt er det vårt velvære og lykke. Hvis du tolker arbeidet ditt eller det du gjør som morsomt, vil du ha glede av det, du vil prestere mer og du vil bli lykkeligere.
Når du er trygg på at du kan ha det flott, og når du har det veldig bra, kan du gjøre fantastiske ting-Joe namath.
Og kan du gi oss noen råd som vil hjelpe deg med å øke motivasjonen din??
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.