Tenk et øyeblikk på hvordan du forholder deg til familien din. Hva skjer? Vet du hvor problemene kommer fra?
“... Jeg har ønsket så mange ganger å avslutte alt og forsvinne, jeg må forsvinne. Det verste med alt dette er at han ikke skjønner at jeg ikke orker mer, en dag vil jeg eksplodere ... "
Høres det kjent ut for deg? Sikkert ja, det er en veldig hyppig tale hos mennesker som er mettet med ansvar. Det er øyeblikk i livet, selv om du insisterer på å gå videre, kan du ikke.
La oss se at dette fortsetter med det samme eksemplet som vi har startet artikkelen med. I Mendiburu-familien er moren (45 år) familieleder som tar ansvar for hele familieorganisasjonen: Hun jobber i hjemmet, vedlikeholder huset og fører tilsyn med sine 2 barn (6 og 10 år) og mannen hennes (51). Sistnevnte "skal ikke være opprørt, fordi han trenger å hvile, han har jobbet hardt i årevis og kan ikke stresse fordi han har et svakt hjerte." Ingen problemer kan nevnes for henne, og hun er den som har ansvaret for å løse alt.
Han aksepterer denne rollen, og krever ikke større plass i familielivet eller i beslutningsprosesser. Barna deltar i denne regelen og stoler på moren. Vi kan se hvordan dette myte om svakhet og tendens til stress Faren er en mektig arrangør av familierutinen, som dreier seg om faren. Ingen stiller spørsmålstegn ved myten i familien, eller forestiller seg muligheten for endring.
Hva om denne moren ble syk? Beklager, jeg har feilstavet spørsmålet. Det jeg ønsket å skrive er faktisk følgende: Tillater denne mamma seg å bli syk? Hva ville skje med familiemedlemmene hennes hvis hun måtte reise hjemmefra og bestemme seg for å ta vare på seg selv en stund?
Nei, jeg mener ikke å ha to ledige timer i uken for å praktisere din favoritthobby, jeg mener å dra på ferie i noen dager for å koble fra, for å se situasjonen din fra et annet perspektiv. Og det store spørsmålet, hva som ville skje hvis jeg endelig bestemte meg for å ta steget, tror du det ville være en ferie eller begynnelsen på en veldig betydelig endring i livet til alle medlemmene i denne familien?
Sikkert vil du være enig med meg i at dette er noen av spørsmålene vi stiller oss når vi er lei av å lete etter alternativer for å løse familieproblemer.
Kunsten å evaluere i psykoterapi med familier består i å oppdage hva som hindrer familien i å nå løsningen. Hva annet kan jeg gjøre? Det er det første du kommer til å tenke på, ikke sant? Men igjen fortsetter du med hver dags problem. Sikkert har du noen ganger tenkt: Hva om problemet ikke er mitt? Hva om problemet er partneren min, sønnen min, moren min osv.?
Når problemet tilhører andre og likevel vi lider, fordi det direkte eller indirekte påvirker oss, må vi tenke at vi er involvert i problemet, og derfor må vi ta avgjørelser for å komme deg ut derfra. Familien din og du må bringe en endring i disse forholdene som er stillestående og ikke lenger fungerer.
Psykoterapi gir deg muligheten til å komme deg ut av den situasjonen så lenge de involverte vil løse problemet. Hva om andre ikke vil? Det som bare skjer, er at du begynner å endre og ha det du vil, og den andre personen fortsetter med problemet.
Noen ganger ta avstand er nødvendig for å hjelpe personen du er glad i. Det er en kjærlighetshandling, å slippe taket, at hver enkelt tar retning uten press og bånd. Din visjon vil bli tydeligere når du ser innover og ser hva du trenger og kan be om det, søke det og få det. Og i mellomtiden? I mellomtiden har hver og en mulighet til å ha det de virkelig vil og ikke bli vant til det vi egentlig ikke vil ha..
Når materialet råder (bil, leilighet, klær, gaver, arv) og de tingene som virkelig betyr noe blir lagt til side (samlinger, klemmer, kjærtegn, kjærlighet, hengivenhet, aktiv lytting) vises problemet. Hvordan unngår vi dette? FØLELSE. En følelse er en sinnstilstand som produseres av årsaker som imponerer deg, og disse kan være glade og lykkelige, eller smertefulle og triste.
Hvis du vil føle glede og lykke med den personen du er i konflikt med, er det det beste alternativet å prøve å ta hensyn til det du føler. Det er ikke bare å gi et god morgen kyss. Det er ikke bare kyssing godnatt. Det er ikke bare å si at jeg elsker deg. Det handler om å gi et langt god morgen kyss, at hver time er et minne, en vanlig forventning, et ønske om nok et langt kyss.
Det handler om å gi et langt godnattskyss, at du varmer og skjemmer deg bort, at du klemmer og tar vare på deg. Det handler om å se hverandre i øynene og bruke tid, du trenger ikke å snakke, du trenger bare tid men kvalitet og der oppdager du hvor mye de elsker deg. En klem som passer, som ikke kveler deg.
Jeg oppfordrer folk som kommer til min praksis å stoppe opp og tenke på hva de vil og hva de virkelig vil føle. Problemet ligger i hvordan hvert par og / eller familie prøver å løse det, Så hvis du er i denne prosessen, se om den er den rette.
Beskytt med omhu og kjærlighet til alle familiemedlemmer. Med kjærtegn, kyss, klemmer, tegn på kjærlighet. Nyt. Gjør de tingene som gjør deg virkelig lykkelig, dagene som er lastet med ansvar, gir lite tid til glede, prøv å glede deg over ting du virkelig liker hver dag, for på denne måten vil resten av familien din se deg lykkelig.. Del tid hver dag.
Viet deg kvalitetsmomenter hver dag, når du allerede har spurt hvordan dagen, timene, jobben, tenk hvilke ting du ikke vet om partneren din eller familien din, bruk tid til din. Latter. Planlegg en dag med familien din, lag en plan for å ha det gøy der latter er en del av planen. Det høres. Sett nye mål, nye utfordringer og bli motivert med disse nye forventningene.
Kjærlighet er i enkle ting, den begynner med dem både ved å gi og motta dem. Det er mulig at når du fokuserer på disse små tingene, oppdager du en følelse i deg som får deg til å reflektere. Dette betyr at noe allerede er i endring, for øyeblikket slik du føler deg.
La det flyte og hør på følelsen din, prøv å lytte til den og kjemp for det du vil. Husk at den beste måten å forholde seg ordentlig på er gjennom ord. Problemer forstås ved å snakke og ikke å holde kjeft
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.