De beste sport for barn de er fotball, tennis, svømming, kampsport, gymnastikk, baseball, til og med dans. Tilbudet utenfor skolen når det gjelder fysiske aktiviteter øker hver dag forbarn og unge, et behov som gir dem flere fordeler for helsen sin fra tidlig alder, men vet vi hvordan vi skal velge den mest passende idretten for dem med tanke på alder??
FNs organisasjon for utdanning, vitenskap og kultur (UNESCO), samler barnets behov for å utvikle sine fysiske, moralske og estetiske evner gjennom fysisk trening og sport for å utvikle en balansert vekst.
I følge Sánchez Bañuelos (1996) og Pérez Samaniego (1999) er fordelene som fysisk aktivitet kan medføre for den mindreåriges helse, klassifisert i tre dimensjoner:
Den kognitive, sosiale og emosjonelle utviklingen av barn og unge krever et minimum av fysisk velvære for tilstrekkelig utvikling. Disse fordelene som idrettsutøvelse kan gi dem kontrast til tilfellene der barnet blir utsatt for en pressesituasjon til fordel for å oppnå for tidlige forestillinger, og ofre annen viktigere læring for deres alder.
Noen av risikoen foreldrene tar når de vurderer at barnet deres er en idrettsutøver og ikke et barn er:
Artikkelindeks
Førskolebarn begynner å håndtere grunnleggende bevegelser som å løpe, hoppe eller finne balanse, så de er for unge for organisert sport. Fysisk aktivitet bidrar til en mer balansert utvikling av motoriske aktiviteter og nevromuskulær koordinering hos barn.
Det er en tid der de har liten konsentrasjonsevne, deres visjon er dårlig utviklet og det er vanskelig for dem å følge retningen og hastigheten til objekter i bevegelse. Derfor er aktivitetene foreslått av spesialistene øvelser med løping, svømming, hopping, kasting av gjenstander, sykling eller trekking av gjenstander..
Barneleger anbefaler at et barn ikke gjør mer enn tre til fire timer med fysisk trening i uken. I alle fall har hvert barn veldig spesifikke egenskaper, og det anbefales å be en spesialist om å vurdere barnets behov.
I denne alderen har barn nesten fullt utviklet mange av de grunnleggende motoriske ferdighetene. Deres interesse ligger i å prøve å forbedre dem eller lære nye, vanskeligere ferdigheter.
De begynner også å kunne følge instruksjonene, så det er allerede levedyktig å sikte dem mot en organisert aktivitet. Noen av de mest anbefalte er:
Disse idrettene bør praktiseres som et spill, siden et barn ikke skal utsettes for press i så tidlig alder. Ideelt sett bør de kombinere en individuell sport, for eksempel judo, og et annet kollektiv, for eksempel fotball. Barn utvikler sin personlighet, og det er bra at de lærer verdier som gagner dem og kollektivet.
Ved å trene intense fysiske aktiviteter på 1 time minst tre ganger i uken, vil barnet styrke bein og muskler.
På dette stadiet av barnets liv finner vi at deres motoriske ferdigheter er i full gang og at de allerede har visjonen om en voksen. Læringsnivået hans er høyt, og han er allerede i stand til å huske og vise oppmerksomhet.
Dette innebærer at de kan lære taktikker og strategier for spill, så det er en god tid å teste om barnet er klar til å være en del av en klubb som motiverer ham til å konkurrere. Med andre ord vil gambling bli et ansvar for den mindreårige..
Mens et barn på 6- til 8 år blir trøtt, har kortsiktige interesser og plutselig kan forlate en aktivitet for en annen, begynner en fase etter 9 år hvor de gjerne setter ferdighetene sine på prøve. Du er nysgjerrig på å lære, forbedre, vise dine ferdigheter og være iherdig i det du gjør.
I denne alderen kunne vi trekke frem friidrett. Det er en sport som samler fysiske kvaliteter som løping, hopping eller kasting, øvelser som vil være til nytte for utviklingen av deres evner, ferdigheter og gi stor pedagogisk verdi..
Begynnelsen av ungdomsårene fører til en økning i muskelmasse og styrke, i tillegg til kardiopulmonær motstand, som presenterer sine maksimale verdier. Denne fysiske endringen gir ikke bare fordeler.
Kroppen lider også av tap av fleksibilitet hos begge kjønn og reduserer også midlertidig koordinering og balanse, noe som kan påvirke ytelsen i visse idretter..
Pubertetsutbruddet varierer mellom individer, noe som betyr at de som utvikler den fysiologiske forandringen tidligere vil være høyere, sterkere og med større muskelmasse, noe som vil tillate dem å ha en fordel i forhold til resten.
Dette fremmer at i kollektive idretter som fotball, basketball eller håndball, finner vi gutter eller jenter som skiller seg ut fra resten, og andre som på grunn av nedgang i modenhet forblir stillestående.
Det er viktig å diskutere det psykologiske problemet med sistnevnte. Foreldre og trenere bør få dem til å forstå at deres tilstand snart vil endres, for å unngå mulige frustrasjoner som kan føre til motvilje og forlatelse fra barnets side..
Som hovedregel modnes jenter tidligere ved å utvikle skuldrene og utvide hoftene. I tilfelle med en sen fysisk modenhet, anbefales idrett som gymnastikk eller skøyter sterkt, fordi de fortsetter å opprettholde sin fleksibilitet.
Sport som fotball, tennis, svømming eller basketball anbefales på det sterkeste for de guttene som viser alvorlig interesse for konkurranse. Det anbefales å trene en time om dagen for å opprettholde en regelmessighet som fører til at du når et godt nivå.
For barn med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og andre læringsvansker, er det viktig å avgjøre hvilken idrett de skal drive med.
Trening gir en rekke sosiale og atferdsmessige fordeler for barn med ADHD, men det er ikke alltid enkelt å velge hvilken sport man skal gjøre på grunn av begrensningene. Noen av disse faktorene som gjør det vanskelig å integrere i en
sport er:
Ifølge de fleste eksperter er det bedre for barn der hyperaktivitet ikke kontrolleres, å sikte mot individuelle idretter, siden gruppesport og spesielt kontaktsport kan utgjøre en betydelig risiko for dem og for andre barn med de som passer.
Sport som svømming, kampsport, tennis, gjerder, ridning eller gymnastikk er aktiviteter der barn kan få individuell oppmerksomhet fra en trener..
Den andre halvdelen av suksessen til et barn med ADHD er foreldrene. De bør jobbe med å finne en aktivitet der barnet deres har det bra, som interesserer ham, har det gøy og passer hans personlighet.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.