Det er en viktig forbindelse i mennesket mellom kroppen og sinnet. Gjennom årene har det "psykosomatiske" konseptet opprettholdt forskjellige tilnærminger og somatisering Det har generert et bredt spekter av kontroverser og tvil som, selv i dag, kan være vanskelig å forstå..
Det som er uomtvistelig er ideen om at visse "psykologiske faktorer" påvirker kroppsfunksjonen, og det er her vi snakker om konsensus mellom ulike tilnærminger til vitenskap, medisin og psykologi, men med forskjellige perspektiver, men eksisterer på det tidspunktet fagpersoner må håndtere fenomener som er vanskelige å forklare fra et rent fysisk eller biologisk synspunkt.
Spesialiteten som tradisjonelt takler dette er Psykosomatisk medisin.
Ved denne anledningen skal vi prøve å avklare noen begreper om somatisering og hvordan følelser kan påvirke sykdomsutbruddet.
Som vi allerede har antydet, har begrepet "psykosomatisk" alltid vært og fortsetter å være sterkt omdiskutert på grunn av dets tvetydighet, noe som har gitt opphav til betydelige misforståelser og i sin tur søket etter veiene som fører til dette begrepet..
Dette ordet inneholder begrepene "psyke" og "soma", eller hva som er det samme, sinn-kropp. Tilsvarende består ordet "somatize" (med greske røtter) av "soma" (kropp) og "izein" (å konvertere til), som vi trekker ut at somatisere kunne da defineres som ufrivillig transformasjon eller konvertering av den mentale prosessen til fysiske symptomer.
Hvor mange ganger har vi ikke gått til legen uten at han har funnet noen patologi forbundet med symptomene våre (fysisk, tretthet, smerte osv.).
Vi utfører forskjellige medisinske tester, men den identifiserbare opprinnelsen til ubehaget vårt blir ikke funnet, selv om smerten eller plagen fortsetter og til og med forstyrrer livet til personen, både personlig og på jobben eller sosialt. Dette er da hvor somatisering.
Vi vet at barndommen vår og hvordan vi lever den vil være avgjørende for den senere utviklingen av vår oppførsel og personlighet, og på samme måte kan ikke oppfylte eller utilfredse grunnleggende behov forårsake forskjellige typer bakre lidelser..
Hvis vi snakker i følelser, emosjonell skade mottatt i barndommen og levd intenst eller langvarig i tid, vil ha en innvirkning på oss følelsesmessig og følgelig på et fysiologisk nivå.
Et følelsesmessig sår kan påvirke kroppen vår på flere måter: mageproblemer, smerte, nevrologiske symptomer, problemer i seksuelle forhold, berørte organer, etc. Derfor vil somatisering være en refleksjon av følelsesmessig smerte "innebygd" eller ikke behandlet i kroppen vår..
Det er mange forfattere som forteller oss om somatisering og dette forholdet mellom kropp og sinn.
Alice Miller, i "The body never lies", gjennomgår biografien om kjente karakterer, analyserer skaden de fikk i barndommen og hvordan kroppene deres reflekterte år senere de "emosjonelle plagene" i forskjellige sykdommer.
Følelser må uttrykkes fritt, verbaliseres, på ingen måte skjult i dypet av oss selv, selv om det noen ganger hender at vi ikke finner respekt, forståelse eller empati når vi utfører det, og som kan få oss til å føle oss alene, tapt, forvirret eller hjelpeløs..
University of Colorado Boulder professor i psykologi og nevrovitenskap, Tor D. Wager, gjennomførte en studie der han oppdaget at hjerneområdene som aktiveres når vi får fysisk smerte, er de samme som når vi opplever emosjonell smerte: “Hjernen vår vet ikke hvordan vi skal skille mellom en eller annen tilstand, den bryr seg heller om intensiteten av det vi har opplevd og den resulterende lidelsen ".
Det ser ut til at en tilstand av kontinuerlig stress, lange perioder med uttalt angst eller vedvarende emosjonelle problemer med dårlig følelsesmessig håndtering, er årsaken som fører til somatisering.
I denne forstand, hvis vi ikke håndterer følelsene våre på en sunn måte, hvis vi ikke vet hvordan vi skal være avgjørende med våre egne emosjonelle konflikter og stoppe i tide til å jobbe og helbrede prosessen, vil vi ha mer sannsynlig å bli syk.
Vi vil gi et eksempel: En person som støtter en høyt nivå av pågående stress, Hun slutter å jobbe og fortsetter å jobbe hjemme uten å hvile de nødvendige timene osv., Og når den stressende perioden slutter å antas å nyte ferien, blir hun syk.
Når sinnet slapper av, krever kroppen sin oppmerksomhet, og det er når det "møter" eller viser konsekvensene av vår tidligere følelsesmessige dårlige ledelse. Det er da når disse "prøvene i kroppen vår" begynner å dukke opp, som kan forekomme i forskjellige former: hodepine, ryggsmerter, leddsmerter, gastrointestinale problemer (kvalme, svie, diaré, oppkast ...), allergiske reaksjoner, etc..
Heldigvis er kunnskap om hvordan vi kan håndtere følelsene våre på en sunn måte stadig mer innenfor vår rekkevidde, og i dag har vi et bredt spekter av muligheter slik at slik ledelse kan utføres.
Når en følelse invaderer oss, for eksempel å føle frykt i et gitt øyeblikk, bli lei seg over visse situasjoner i livene våre eller føle sinne, er det første vi vanligvis vil prøve å rklem den følelsen, siden vi har levd for lenge, kanskje med mange av det som nå er vår begrensende tro, for eksempel når de fortalte oss: "Ikke gråte, gråt er for jenter", "ikke stol på noen", "jeg ikke vet om du skal klare det "og en lang osv.
Å la oss selv føle at våre egne følelser kan være utmattende hvis vi ikke er i stand til å håndtere den følelsen, men da vil vi ikke være i stand til å forene oss med vår følelsesmessige smerte for å helbrede det som er inngrodd i oss, og som på den tiden skadet oss, bevisst eller ubevisst.
Følelsen gjenstår innkapslet og vi bestemte oss for å begrave henne i stedet for å se på hodet på henne, ta henne ut en tur fra hånden vår eller følge henne og gi henne den plassen hun fortjener.
Det er vanskelig for kroppen vår å slutte å somatisere, og til og med visse mennesker er mer insisterende på å insistere på at det er en underliggende sykdom når legen ikke finner opprinnelsen til den fysiske årsaken til deres smerte, og det er vanskelig for dem å akseptere at tankene våre spiller på samme måte en viktig rolle når det gjelder somatisering.
De Farmakoterapi Det er nødvendig for visse plager, men det er noe som lindrer på kort sikt; det er alltid mulig kompletter med en profesjonell som hjelper oss med å håndtere følelsene våre på den sunneste måten.
Det er viktig at du spør deg selv hvordan du har det, hva du trenger, at du kan gjøre en følelsesmessig selvkontroll og se hva svaret er. Du kan bli overrasket over å vite at det er lettere enn du trodde.
Å anerkjenne vår nåværende situasjon og følelsene jeg til enhver tid føler er det første skrittet mot vårt følelsesmessige velvære. Hva kan jeg gjøre når kroppen min sender meg signaler:
Husk at det alltid er viktig å opprettholde en positiv holdning til livet, med tanke på at livet også er fullt av vanskeligheter og vanskelige tider. Bak hver følelse er det alltid en læring som du kanskje ennå ikke har vært i stand til å kjenne igjen.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.