De overdreven dagdrømmer, Populært kjent som dagdrømmer, og også kalt av fagpersoner innen psykologi, utilpasset dagdrømming eller tvangsfantasi, er det en tilstand der individet har et høyt antall fantasier. Disse kan tilbringe timer med dagdrømmer, det er som en avhengighet. Fantasiene hans er veldig strukturerte, og kan sammenlignes med handlingen i en bok eller film.
Det er sant at vi alle dagdrømmer innimellom. Hvem har ikke vært opptatt av å forestille seg en ideell situasjon mens de utfører sine daglige oppgaver? I følge "Psychology Today" synes nesten alle å fantasere regelmessig, med noen studier som indikerer at 96% av voksne dagdrømmer minst en gang om dagen.
Fantasering ble tidligere antatt å være lat og dårlig disiplinert. Mens faren til psykoanalysen, Sigmund Freud, betraktet drømmere som "barnslige" siden det var hans måte å løse konflikter på.
Imidlertid antas dagdrømmer for tiden å være en kreativ aktivitet, som kan brukes til å trene tankene våre. Å ha flere samtidige tanker øker muligheten til å ivareta mer enn én oppgave effektivt, det vil si at det forbedrer arbeidsminnet. Denne typen minne er definert som evnen til å lagre og hente informasjon som motstår distraksjoner.
Artikkelindeks
Tilsynelatende er det folk som bruker for mye tid om dagen på dagdrømmene sine. Disse ender opp med å erstatte menneskelig interaksjon, og til og med forstyrre normal akademisk, mellommenneskelig og profesjonell trening..
I så fall snakker vi om overdreven dagdrømmer. Det er et psykologisk begrep som kan innrammes i psykoanalysen. Begrepet er relativt nylig, laget av psykolog Eli Somer i 2002.
Det er en dårlig undersøkt lidelse og begynner bare å bli kjent blant fagpersoner og å bli evaluert hos pasienter.
Noen forfattere har funnet sammenhenger mellom overdreven dagdrømning og emosjonell forlatelse i barndommen, opplevelsen av negative opplevelser som overgrep, mobbing eller skremsel. Det vil si enhver form for overgrep som får ofrene til å ønske å komme seg vekk fra en verden de oppfatter som farlig og truende.
Imidlertid er de eksakte årsakene ennå ikke kjent siden det er mennesker med dette problemet som ikke har hatt traumatiske situasjoner tidligere..
Det som er klart er at patologisk dagdrømmer gjenspeiler en betydelig misnøye med det virkelige liv, ettersom det er en måte å rømme fra det..
Disse fantasiene tjener til å lindre smerten, spenningen og elendigheten de møter i virkelige situasjoner. De har til hensikt å erstatte disse opplevelsene med andre avslappende og hyggelige, av sikkerhet, intimitet og følgesvenn..
Det er visse kjennetegn ved mennesker med overdreven dagdrømning:
Med disse tilfellene vil du få en ide om hvordan dette fenomenet er, selv om det er flere egenskaper som skiller det:
Dagdrømming er mer vanlig når du utfører automatiske, passive, lite ressurs eller svært automatiserte oppgaver. For eksempel daglige ritualer som dusjing, bading, påkledning, mat, bilkjøring osv..
De har en tendens til å ha utløsere som letter deres dagdrømmer, for eksempel bøker, musikk, filmer, videospill, kjøring, etc..
Personen med overdreven ærbødighet vet godt at det han forestiller seg er fantasier. Så du har ikke noe problem med å skille virkeligheten fra fantasien..
Dette er det som utgjør forskjellen mellom Fantasy Prone Personality (FPP), en annen lidelse der pasienter lever i en fantasiverden og har problemer med å identifisere det virkelige fra det fiktive. De kan ha hallusinasjoner som samsvarer med fantasiene, psykosomatiske symptomer, opplevelser utenfor sin egen kropp, identitetsproblemer, etc..
Det er ikke uvanlig at disse personene har problemer med å sovne eller komme seg ut av sengen, da de kan ligge våken og fantasere. De forsømmer også grunnleggende oppgaver som måltider og pleie..
Mens de er absorbert i ærefrykt, kan disse pasientene uttrykke følelser gjennom lette grimaser, smil, rynker pannen, hvisker etc. Gjentatte bevegelser som er vanskelige å kontrollere og er bevisstløse er også veldig vanlige, som å berøre en gjenstand, bite negler, bevege benet, svinge osv..
- Individet kan utvikle et følelsesmessig bånd med karakterene og situasjonene i fantasiene.
- Dårlig oppmerksomhetsspenn, har en tendens til å bli forvirret på skolen eller på jobben. Disse fantasiene starter vanligvis i barndommen.
I 2016 presenterte Somer, Lehrfeld, Bigelsen, Jopp en spesialisert test for å oppdage overdreven dagdrømmeri. Det kalles “Maladaptive Daydreaming Scale (MDS)” og har god gyldighet og pålitelighet..
Det er en egenrapport av 14 seksjoner designet for å skille mellom mennesker med patologiske drømmer og sunne mennesker. De måler tre kriterier for dette: frekvensen, graden av kontroll over fantasiene, ubehaget det gir, fordelene som ærefrykten gir og funksjonsnivået.
Noen av spørsmålene er: “Mange liker å dagdrømme. Når du drømmer, i hvilken grad føler du deg komfortabel og koser deg? " O vel, "Når en begivenhet i virkeligheten forstyrrer en av dagdrømmene dine, hvor intens er ditt ønske eller behov for å sovne igjen?"
Imidlertid er det noen vanskeligheter med diagnosen. Først og fremst er denne skalaen ikke tilpasset spansk. Et annet problem er at de fleste psykologer aldri har hørt om denne tilstanden, og den har heller ikke blitt offisielt anerkjent som en tilstand som bør behandles. Selv om media gir ham en viss berømmelse for nysgjerrigheten han vekker i offentligheten.
Overdreven dagdrømning skal ikke forveksles med ...
Overdreven dagdrømmer forveksles ofte med schizofreni, siden disse menneskene ser ut til å leve i en verden skapt av sinnet, isolert og med betydelige vanskeligheter i deres sosiale liv..
Denne tilstanden er en del av psykotiske lidelser, og symptomer som hallusinasjoner og alvorlige vrangforestillinger vises derfor. De er ikke klar over hallusinasjonene sine og mener at de ikke har noen lidelse.
Imidlertid vet folk med overdreven dagdrømmer veldig godt at alt er en fantasi. De har ingen vrangforestillinger, ingen hallusinasjoner, ingen desorganisering av tanker eller språk (i motsetning til schizofreni).
I dette tilfellet kan hallusinasjoner eller selvforeslåtte symptomer oppstå, så det er ikke det samme som overdreven dagdrømning. Disse personene utvikler denne typen personlighet ved å bli utsatt for mye fantasi i barndommen som foreldrene selv pleide og belønnet..
De kan dukke opp sammen med overdreven dagdrømning, men det er ikke det samme. Disse menneskene kan presentere mentale eller atferdsmessige ritualer som tar mye tid og får dem til å miste oversikten over sine daglige oppgaver. Målet med tvang er å lindre en eksisterende angst.
Det er en personlighetsforstyrrelse som inkluderer uvanlige perseptuelle opplevelser, kroppslige illusjoner, merkelig tenkning og språk, paranoide ideer, liten eller ingen visning av hengivenhet, eksentrisk oppførsel og utseende, etc..
Siden det er en tilstand som kan undersøkes og er svært sjelden hos fagpersoner, er det ikke mye som er kjent om behandlingen..
I et tilfelle av overdreven ærbødighet beskrevet av Schupak og Rosenthal i 2009, forklarte de at pasienten hadde forbedret symptomene hennes markant ved å ta 50 mg daglig av et legemiddel kalt fluvoxamin. Det er et antidepressivt middel som øker mengden serotonin i nervesystemet og er mye brukt til å behandle tvangslidelser..
Pasienten uttalte at hun kunne kontrollere frekvensen av dagdrømmer mye bedre når hun tok medisiner. Interessant, hun fant også at fantasiene hennes ble mindre da hun engasjerte seg i kreative og morsomme aktiviteter som å delta i skuespill. Da hun var veldig opptatt med studiene eller arbeidet, oppnådde hun også den samme effekten. Alt dette kan gi oss noen ledetråder om mulig behandling:
Først må du løse personlige konflikter som kan ha forårsaket behovet for å flykte fra den virkelige verden. For dette, gjennom psykologisk terapi, vil det bli jobbet med selvtillit, sikkerhet, sosiale ferdigheter, etc..
Slik at personen er i stand til å møte det virkelige liv. Psykoterapi kan være nyttig for å løse problemer knyttet til fortiden, for eksempel situasjoner med traumer eller overgrep som fortsetter å plage pasienten.
Når de mulige årsakene eller tilstandene som muliggjør overdreven drømming er behandlet, anbefales det å kontrollere tidsperioder. Pasienten kan gradvis redusere tiden han bruker til dagdrømmer ved å legge ned litt krefter og etablere tidsplaner og rutiner som han må følge daglig. Du kan stille inn alarmer for å begrense hvor lang tid du kan "drømme" per dag.
Hvis pasienten er sliten, er det normalt for ham å "koble seg" fra arbeidet sitt og isolere seg lenge i fantasier, og være mindre produktiv. For å gjøre dette må du opprettholde tilstrekkelige søvnplaner og få nok timer med søvn (mellom 6 og 9 timer om dagen).
Bedre hvis de er uforenlige med fantasier, for eksempel de som krever sosial interaksjon eller er veldig motiverende og interessante for personen.
De fleste dagdrømmer oppstår når de lytter til musikk, ser på film, er på et bestemt sted osv. Det som kan gjøres er å unngå disse stimuli, eller å utvikle andre teknikker som å knytte dem til nye funksjoner, lytte til andre musikkstiler som ikke genererer disse fantasiene, andre litterære sjangre osv..
Det er heller ikke nødvendig å fullstendig eliminere fantasier, målet vil være å redusere dem, lære å kontrollere dem og ikke forstyrre seg negativt i andre områder av livet.
Bigelsen, Lehrfeld, Jopp og Somer (2016), sammenlignet 340 personer som rapporterte at de brukte for mye tid på å dagdrømme med 107 personer uten dette problemet. Deltakerne var 13 til 78 år og fra 45 forskjellige land.
Forskerne fant forskjeller i mengden dagdrømmer, innhold, erfaring, evne til å kontrollere dem, kvalen det genererte og forstyrrelser i et tilfredsstillende liv. I tillegg pleide personer med overdreven dagdrømmer å ha oppmerksomhetsunderskudd, tvangslidelse og mer dissosiative symptomer enn "sunne" mennesker..
Spesielt kan individer med denne tilstanden bruke 56% av sine våkne timer på å fantasere, og mens de gjør det, pleide de å utføre stimulerende repeterende bevegelser eller rocking (kinestetisk aktivitet). Ved å bruke så mye tid på å drømme, oppfylte mange ikke sine daglige forpliktelser eller mistet prestasjonene på jobb og studier.
Innholdsmessig var hovedtemaene i fantasiene å være berømt eller å ha et forhold til en kjendis, å idealisere seg selv eller bli involvert i et romantisk forhold.
I tillegg hevdet mange at de forestilte seg historier med fiktive karakterer, imaginære venner, fantasiverdener osv. Mens upåvirkede mennesker var mer fokusert på å drømme om det virkelige liv eller konkrete ønsker som å vinne i lotteriet eller å lykkes med å løse et problem.
En annen forskjell som ble funnet var at de som hadde overdreven dagdrømmer knapt kunne kontrollere fantasiene, og det var vanskelig for dem å stoppe dem. De var redde for at det ville påvirke deres liv, arbeid og forhold. De fryktet også at menneskene rundt dem ville oppdage dagdrømmer og forsøkte kontinuerlig å skjule dem..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.