De hypofobi det er den irrasjonelle og vedvarende frykten for hester. Også kjent som echinophobia, det er en undertype av fobi innenfor kategorien zoofobi eller fobi hos dyr.
De som lider av det opplever ekstrem frykt og angst bare ved å tenke at det er hester i nærheten av dem. Det er en type fobi som kan forstyrre hverdagen til de som lider av det, spesielt de som er i slekt med denne typen dyr i deres nærmeste sammenheng..
Artikkelindeks
Denne fobien er hovedsakelig forårsaket av en negativ eller traumatisk opplevelse med en hest, vanligvis i barndommen. Mange av menneskene som lider av den, har blitt truffet av en hest eller har falt av en, noe som får dem til å unngå dem en stund, og forbedrer dermed frykten som genereres mot dem..
En annen mulig årsak kan være bruken av audiovisuelle medier av disse dyrene. For eksempel er det filmer der svarte hingster blir fremstilt som voldsomme, til og med djevelsk dyr, med blodskutte øyne..
I tillegg kan nyheter om hestulykker forårsake høye angstnivåer hos visse mennesker, noe som kan føre til at de utvikler en intens og vedvarende frykt for hester. For eksempel skuespilleren Christopher Reeve, kjent blant andre for filmen Supermann, han ble lammet etter å ha falt av en hest.
Til slutt er denne typen fobier vanligvis arvet mellom familiemedlemmer, det vil si at hvis faren eller moren har en fobi av hester, kan de ubevisst overføre frykten til sønnen eller datteren. Genetiske faktorer som adrenalinmangel kan også disponere for denne typen fobier..
Symptomer kan dukke opp når personen med hypofobi er i nærheten av en hest eller bare tenker på dem. Vi kan dele dem inn i fysiske, mentale og følelsesmessige symptomer.
- Akselerert puls
- Skjelv
- Takykardi
- Kortpustethet
- Gastrointestinale problemer: oppkast, kvalme, diaré, etc..
- Brystsmerter
- Svimmelhet
- Gråt og skrik
- Overdreven svetting
- Vanskeligheter med å formulere ord
- Tørr i munnen
- Obsessive tanker. Personen som lider av en fobi har en tendens til ubevisst å generere tanker relatert til gjenstanden for deres fobi. Dette symptomet antar et veldig betydelig ubehag i personens hverdag siden han ikke kan slutte å tenke på det samme, og i tillegg gir denne tanken høye nivåer av angst.
- Frykt for å miste kontrollen eller "bli gal". Det er følelsen av tap av selvkontroll, og det er vanlig i situasjoner der personen som lider av en fobi ser sin evne til å kontrollere den overgått og derfor har troen på at de ikke vil håndtere nevnte situasjon tilstrekkelig..
- Frykt for besvimelse. Relatert til det forrige symptomet er det følelsen av å miste bevisstheten som et resultat av en situasjon som overvelder personens ressurser, som er hyppig under eksponering for den fobiske stimulansen..
- Negative bilder eller "filmer" relatert til hester. Det er utseendet på mentale bilder (faste eller bevegelige) som er mer eller mindre direkte relatert til den fobiske stimulansen, i dette tilfellet med hester. Disse typer bilder forårsaker betydelig ubehag for den fobiske, som avhengig av alvorlighetsgraden kan forstyrre i større eller mindre grad i deres daglige liv..
- Avrealisering. Det er endringen av persepsjonen eller opplevelsen til individet på en slik måte at han blir presentert som merkelig eller uvirkelig. Dette symptomet begynner å øke sakte med den underliggende angsten og manifesterer seg senere brått, ofte etter et panikkanfall..
- Depersonalisering. Det er en endring av persepsjonen eller opplevelsen av seg selv på en slik måte at man føler seg "atskilt" fra de mentale prosessene eller kroppen, som om man var en ekstern observatør for dem..
- Følelser av terror. Eksponering for det fobiske objektet, enten på en reell eller forestilt måte, forårsaker følelser av intens frykt hos personen som, avhengig av alvorlighetsgraden av fobi, kan generere en følelse av terror.
- Angst. Følelsen av angst kan forekomme på flere måter. For det første kan det genereres på forhånd, det vil si at det å tenke på en fremtidig tilnærming med den fobiske stimulansen genererer hos personen en økning i fysiologisk aktivitet forårsaket av angst.
På den annen side forårsaker eksponering for den fobiske stimulansen også denne typen symptomer, og dens frekvens og varighet vil avhenge av alvorlighetsgraden av fobi. Til slutt kan angst genereres når man husker hendelser relatert til den fobiske stimulansen, enten situasjoner der fobiens gjenstand har blitt direkte eksponert, eller mentale bilder av den.
- Tristhetsfølelser. Utseendet til en fobi kan generere hos personen som lider følelser av fortvilelse, motvilje eller tristhet, noe som kan forstyrre deres daglige liv.
- Ønsker å flykte. Det er behovet for ikke å møte hva som forårsaker fobi, og det kan forekomme på to måter. Den første er å prøve å unngå eksponering for den fobiske stimulansen, og er kjent som unngåelse. Den andre, derimot, består i å avslutte eksponeringen for den fobiske stimulansen, og kalles flukt.
- Andre følelser. Følelser som sinne, skyld eller ønsket om å skade noen kan dukke opp. Dette er fordi frustrasjonen som produseres av den irrasjonelle frykten som ligger i fobien, kan føre til at det oppstår negative følelser som velter denne impotensen hos andre eller i seg selv. For eksempel når det gjelder hypofobi, kan et svar på det være aggresjon mot en hest, eller selvskading som en konsekvens av skylden den kan produsere..
Det er flere behandlingsalternativer for de som lider av hypofobi. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en av de vanligste terapiene for mennesker med denne typen fobier.
Denne typen terapi fokuserer på frykt og hvorfor de eksisterer. Målet ditt er å endre og utfordre tankeprosessene som opprettholder frykt.
En type teknikk som er mye brukt for å behandle denne typen fobier kalles eksponeringsterapi, som er innenfor omfanget av kognitive atferdsterapier. Denne typen behandling består i å utsette pasienten for gjenstanden eller situasjonen han frykter.
Det er flere variasjoner i levering av eksponeringsbehandling: selveksponering, terapeutassistert eksponering, gruppeeksponering og eksponering med responsforebygging.
Eksponeringsbehandling kan utføres i virkelige situasjoner (live eksponering) eller det kan gjøres gjennom fantasi, som er kjent som forestilt eksponering..
En annen type terapi er systematisk desensibilisering. Denne typen behandling fokuserer på progressiv akklimatisering av pasienter til deres fobier. Det første trinnet er å tenke på hester, samt å observere bilder av dem.
Når pasienten føler seg komfortabel med disse bildene, fortsetter vi til fysisk kontakt med hesten, først ser vi den, deretter berører vi den og til slutt rir på den..
Noen ganger er det nødvendig å bruke medisiner med denne typen fobi, selv om medisinen bare får symptomene til å stoppe midlertidig, og derfor ikke er effektive på lang sikt..
Å lese og lære om hester kan også hjelpe mennesker med hypofobi ved at det kan tillate dem å innse at frykt er irrasjonell. Hester, i det minste velmate og tamme, er ufarlige.
Statistikk viser at de normalt ikke skader mennesker, noe som gjenspeiles i det faktum at det ikke kreves noen spesielle sikkerhetstiltak når man kjører på hest..
Også filmer som Mannen som hvisket til hestene vise hvordan hovedpersonen til den forholder seg til hester på en snill og betryggende måte, som kan hjelpe hypofobiske til å overvinne frykten.
Nedenfor vil vi vise deg noen nysgjerrigheter knyttet til hester, siden disse dyrene har egenskaper som vil overraske mer enn en:
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.