De hypomani er et psykologisk begrep som brukes for å beskrive en mental tilstand som ligner på mani, men hvis symptomer er mindre uttalt. Dens viktigste kjennetegn er en forhøyelse av stemningen, desinhibisjon, og i de fleste tilfeller er det også lettere å bli irritert.
Hovedforskjellen mellom mani og hypomani er alvorlighetsgraden av symptomene som oppleves. I tilfelle mani har den berørte personen alvorlige problemer med å utføre en normal rutine. Tvert imot kan hypomani være ganske irriterende, men det forhindrer ikke å være funksjonelt i det daglige..
Hypomania er litt forskjellig fra de fleste psykiske lidelser ved at noen av symptomene er positive. Dermed kan det føre til økt tillit, økt energi og høyere produktivitet enn normalt..
Imidlertid kan personer med hypomani også ha noen negative konsekvenser. Det mest problematiske er at de har en tendens til å utføre risikabel atferd, fordi de føler seg uovervinnelige.
Dermed kan de for eksempel praktisere usikker sex, spille tvangsmessig eller ha problemer med å oppfylle jobben..
Artikkelindeks
Hypomania har en tendens til å komme i form av episoder. Over en periode vil personen ha en serie symptomer assosiert med dette problemet..
For å bli betraktet som et sant hypomanisk angrep, må det vare minst fire dager; og den forandrede stemningen må være tilstede hele tiden i løpet av denne tiden.
På den annen side må måten en person opptrer under en episode av hypomani, være tydelig forskjellig fra måten de normalt oppfører seg på. Endringene kan imidlertid ikke være så alvorlige at de hindrer deg i å leve et normalt liv..
Deretter vil vi se hva som er de viktigste symptomene som dukker opp under en episode av hypomani. Det er nødvendig å huske på at ikke alltid alle vil være til stede; generelt vil de som oppstår variere avhengig av person og anledning.
Hovedindikasjonen for at en person kan lide av en episode av hypomani er at deres selvtillit øker merkbart. Når noen går gjennom denne prosessen, vil de ha en tendens til å tro seg uovervinnelige og bedre enn andre.
Dette kan få de berørte til å utføre risikabel oppførsel, og til å irritere menneskene de omgås med, fordi de har en tendens til å vise store mengder arroganse.
Imidlertid vil en person som ikke tidligere kjente personen, ikke legge merke til at hans oppførsel var spesielt unormal, i motsetning til i tilfeller av mani.
Normalt trenger en person 7 til 9 timers søvn for å føle seg fullt uthvilt. Imidlertid føler de berørte i løpet av en episode av hypomani at de bare trenger å sove i omtrent 3 eller 4 timer for å lade opp energien..
Hvor lenge et slikt søvnmønster kan opprettholdes, er ikke veldig kjent, siden hypomaniske episoder ikke har en tendens til å vare lenge. Noen eksperter mener imidlertid at å sove så lite tid kan være helseskadelig.
En av bivirkningene av økt energi hos mennesker med hypomani er at deres behov for å snakke også øker. Derfor vil han ha en tendens til å være mye mer snakkesalig enn vanlig..
I noen tilfeller vil dette økte kommunikasjonsbehovet føre til unødvendig press på andre mennesker for å føre en samtale for enhver pris. Dette trekk har en tendens til å være en av de mest ubehagelige for de som er nær individet som er berørt av denne lidelsen..
Økt energi oversettes også noen ganger til individers subjektive opplevelse av at sinnet deres kjører raskere enn vanlig..
Dette kan resultere i en gjennomkjøring mellom tanker, manglende evne til å uttrykke alt som går gjennom hodet, eller noe overveldet på grunn av hastigheten på hjerneaktivitet.
Dette symptomet har en tendens til også å korrelere med økt snakkesalighet. Personen med hypomani føler at de må snakke mer og raskere for å uttrykke alt som går gjennom hodet på dem.
De som er rammet av denne lidelsen har større problemer enn vanlig med å konsentrere seg om en enkelt oppgave og holde fokus på den. Vanligvis, når noen har hypomani, vil enhver stimulans være nok til å forandre oppmerksomheten..
Dette fører ofte til ganske mange problemer hos personer med hypomani. De bør imidlertid ikke være nok til å hindre dem i å utføre sin vanlige rutine, siden vi i dette tilfellet snakker om full mani.
En av de få fordelene med hypomani er at personer som er rammet av denne lidelsen har en tendens til å fokusere mye bedre på sine mål og mål. Derfor er det i denne perioden mulig at de vil gå betydelig på vei for å oppnå det de satte seg for å gjøre..
Likevel kan en overdreven besettelse med å oppnå visse mål skape mye mental spenning for mennesker som er midt i en hypomanisk episode.
Til slutt vil personer med hypomani ha en tendens til å være involvert i et stort antall hyggelige handlinger eller situasjoner, selv om de medfører risiko for deres velvære. Dette er faktisk symptomet som vanligvis bringer flere problemer til de som er rammet av denne lidelsen.
For eksempel kan noen midt i en hypoman episode ha usikker sex, spise usunn mat, misbruke stoffer som narkotika og alkohol, eller gamble for mye..
Forskere har ikke funnet en eneste årsak som får en person til å gå inn i en fase av hypomani. Tvert imot, generelt er det flere faktorer som påvirker den enkelte og får ham til å lide av denne stemningsforstyrrelsen.
I tillegg dukker symptomene på hypomani vanligvis ikke opp samtidig, men utvikler seg litt etter litt. Det eneste unntaket fra dette ville være i anledninger når det er blandede episoder; det vil si øyeblikk der personen veksler mellom et hypomanisk og deprimert humør veldig raskt.
Det anses generelt at det er tre typer faktorer som kan påvirke utviklingen av en hypoman lidelse: miljømessig, genetisk og biologisk.
Miljøfaktorer inkluderer ofte et høyt stressnivå, langvarig søvnmangel, utseendet til en betydelig endring i livet (for eksempel et oppbrudd eller fødsel av et barn) eller utseendet på kompliserte livsforhold..
På den annen side, hvis en person lider av en voldssituasjon, øker sjansene for denne endrede sinnstilstanden..
Når det gjelder genetiske faktorer, er det bevist at humørsykdommer har en tendens til å ha en viss arvelig del. Det antas at det kan ha å gjøre med endret hjernekjemi, som ville være til stede fra fødselen.
Endelig favoriserer inntaket av visse medisiner, utseendet til noen sykdommer eller inntaket av narkotika eller alkohol utseendet til denne lidelsen og andre lignende..
Vanligvis må tilnærmingen til behandling av hypomani fokusere på flere fronter. Blant annet vil terapeuter ha en tendens til å foreskrive psykiatriske medisiner, psykoterapi og visse endringer i personens livsstil..
Noen ganger kan disse tilnærmingene også brukes separat fra resten. I følge mye forskning er det imidlertid mye mer effektivt for behandling av hypomani å bruke alle tre typer intervensjoner samtidig.
På medikamentnivå tar folk med hypomani vanligvis stemningsstabilisatorer eller antipsykotika. Begge kan være svært effektive for å redusere intensiteten av hypomaniske symptomer..
Imidlertid vil pasienter i mange tilfeller måtte prøve forskjellige typer medisiner til de finner de som er virkningsfulle for dem..
Det som fungerer for noen kan slå tilbake for andre; så klinikere må kunne endre tilnærmingen hvis den de bruker ikke fungerer.
Visse teknikker for noen psykologiske strømmer, for eksempel kognitiv atferdsterapi, kan være svært nyttige for å hjelpe pasienter med hypomani til å håndtere symptomene de lider..
Disse vil omfatte alle slags verktøy som vil hjelpe dem til å ha mindre problemer og opprettholde en mer stabil sinnstilstand når de lider av en episode. De vil generelt være mer effektive hvis medisiner også brukes, men de kan hjelpe mye alene.
Hypomani er ikke en særlig alvorlig lidelse; Av denne grunn er det noen ganger nok å modifisere visse aspekter av det daglige slik at symptomene blir håndterbare.
Å spise et sunt kosthold, trene ofte og ha et stabilt søvnmønster kan blant annet redusere intensiteten av hypomaniske episoder betydelig..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.