Viktigheten av kommunikasjon i forholdsproblemer

I forhold er det normalt å gå gjennom øyeblikk eller stadier der problemer oppstår. Forskjellen mellom par som overlever problemene og de som ikke gjør det, er vanligvis i kommunikasjonsstilen de bruker. Det vil si at parene som er lykkelige, ikke er de som ikke har problemer, men de som vet hvordan de skal takle disse problemene..

På Serendipity Center psykologikontor bekrefter de at et av de hyppigste problemene par har er i kommunikasjonsvaner.

Hva skjer hvis du snakker med partneren din om et emne, men ikke kommuniserer? Å snakke er ikke det samme som å kommunisere. De deltar i kommunikasjon fysiske, miljømessige, gestusielle og emosjonelle elementer, som forenkler eller forhindrer at meldingen blir assimilert av mottakeren.

Par som har problemer, kommuniserer ofte ikke riktig. Og på en måte forstår de at snakk er det samme som å kommunisere, og dette er vanligvis en feil. De effektiv kommunikasjon er et grunnleggende krav for paret å fungere som et team og være fornøyd med forholdet. 

Og vi kan til og med gå et skritt videre og ikke bare identifisere paret med et team, men med en levende organisme. Med ordene fra María José Jiménez, direktør for Centro Serendipia, "I vår parterapi observerer vi forholdet som et levende system som har sin egen prosess og går gjennom forskjellige stadier: forelskelse, frieri, engasjement, sameksistens, moderskap, oppvekst, pensjon og et tomt rede".

Det er mange måter å jobbe kommunikasjon i paret på. Dette er ofte en vanskelig oppgave hvis du har et høyt konfliktnivå, men det er ikke en umulig oppgave. For å forbedre kommunikasjonen med partneren din kan du ta hensyn til flere aspekter.

Den første er relatert til senderen (som uttrykker meldingen). Den som sender meldingen, må være veldig klar over: hva betyr det og hva er bruken av å behandle dette emnet. Hvis vi ikke er klare på hva som skjer med oss, er det vanskeligere for partneren vår å forstå oss.

De meldinger Hvilke demoer har å begynne med a positiv og konstruktiv tone. Og fremfor alt må du snakke i første person: “Jeg føler at….”; "Jeg føler ...", "Det som har skjedd har påvirket meg ...." Hvis vi starter meldingen i en negativ tone av kritikk og vanærende, eller vi fokuserer den på ting som den andre har gjort, har vi en god sjanse for ikke å bli hørt.

Det vil si at det er ganske vanskelig for den andre personen å forstå oss hvis vi starter samtalen med en negativ tone og fokuserer den på deres person.

De gestuspråk Det er veldig viktig, det samme er den fysiske nærheten vi har til personen vi snakker med (mottakeren). For å forbedre kommunikasjonen i paret er det nødvendig at vi tar vare på gestuspråket vårt.

Ikke opphøy oss med gester som kan virke aggressive, selv om dette ikke er vår intensjon, må vi være klar over at det er gester som kan tolkes feil. Å bevege oss mye, løfte armene, peke med fingeren, er vanligvis bevegelser som forårsaker en viss avvisning i mottakeren. Kommunikasjon må være så jevn som mulig for å være effektiv.

Ta tak i problemene når tiden er inne, og prøv alltid å avslutte samtalene ved å spørre den andre: Hva har du forstått om alt vi har snakket om? Det anbefales ikke å forlenge samtalene før en av de to er lei av å snakke. Det er bedre å holde meldingene korte, spesifikke og konsise.

Forbedring av kommunikasjon er en av nøkkeloppgavene som jobbes i pareterapi. Mennesker som har gode kommunikasjonsevner, har en tendens til å lykkes mer i mellommenneskelige forhold og viser større tilfredshet med partneren.

Nøkkelen er også å jobbe kommunikasjon med paret hver dag og være i samsvar med retningslinjene som må tas i betraktning. Og over alt, forstå deg selv det er et nødvendig forrige trinn for å forbedre kommunikasjonen.