Drikke urter for angst Det er en av de beste måtene å behandle denne lidelsen uten å ta medisiner som kan forårsake bivirkninger. Naturen gir oss mange ressurser for å forbedre livet vårt og få et større velvære. Og det er lurt å vite hvordan vi kan dra nytte av det moder jord tilbyr oss for å helbrede oss selv.
I motsetning til naturlig eller alternativ medisin, finnes det allopatisk eller allopatisk medisin. Vitenskapelige og medisinske fremskritt har fått forventet levealder til og med med det nye sortimentet av patologier, både fysiske og mentale, som dukker opp hver gang.
Det er sant at det i allopatisk medisin er mange medisiner som hjelper oss til tider når vi trenger å lindre et symptom eller kurere en sykdom. Imidlertid har alt sin positive og negative side..
Farmakologi, selv om den oppfyller sin funksjon i en høy prosentandel av tilfellene, er ofte ledsaget av uønskede bivirkninger.
Noen ganger er det bra å vurdere andre alternativer og ha et åpent sinn. Disse alternativene fungerer kanskje ikke for deg, men du har ingenting å tape..
Normalt gjør det naturlige mindre skade enn det syntetiske eller kjemiske stoffet, enten innen helse, mat eller produktene vi bruker for eksempel for vår hygiene..
I tillegg er det dessverre mange mennesker i verden som av en bestemt grunn ikke kan ta medisiner, for eksempel en intoleranse, en allergi eller til og med organiske dysfunksjoner som insuffisiens..
Før du begynner med listen, er det viktig at du husker at selv om naturlige midler er bra for helsen din, kan de også ha bivirkninger som en allergisk reaksjon. Derfor må du være forsiktig når du bruker disse midlene (som ethvert middel, enten det er naturlig eller konvensjonelt).
Passionflower virker direkte på CNS (sentralnervesystemet) og har egenskapen til å slappe av musklene. I tillegg til å slappe av sentralt, kan det ha fordeler når det gjelder kontrakturer, muskelsmerter på grunn av spenning eller dårlig holdning, hodepine og til og med menstruasjonssmerter.
Det kan tas i dråper tinktur oppløst i vann eller med juice..
Tinkturdråper er dråper laget med det rene ekstraktet av planten bevart i alkohol og vann. Normalt kan du finne dem i en herbalist eller parafarmasi.
Johannesurt, også kjent som Johannesurt, har en forbindelse kalt hypericin, som fungerer som et hemmende middel for dopamin, og reduserer produksjonen. Derfor er det indikert og fungerer bra for mennesker som lider av angst og intense og lite kontrollerbare nervøs tilstander..
Denne planten kan brukes i massasje ved å blande eterisk olje med en massasjekrem.
Gjennom aromaterapi har det også gunstige effekter. Det kan også inntas gjennom en infusjon.
Kanskje det er en av de mest kjente plantene for å berolige angst. Det har avslappende og beroligende effekter. Blant dens egenskaper finner vi at baldrian beroliger, slapper av, hjelper til med å sovne og reduserer menstruasjonssmerter..
Det kan tas som en infusjon og til og med i tabletter.
Basilikum brukes vanligvis i matlaging, og ikke mange er klar over de beroligende og avslappende egenskapene til denne urten. Den har avslappende egenskaper, siden den virker på nervesystemet. I tillegg hjelper det også å utføre en riktig fordøyelse.
Du kan ta det med krydder, eller som en infusjon.
Lavendel har blitt brukt siden antikken som en avslappende urt.
Det kan hjelpe deg med å sovne, siden det virker mot søvnløshet, reduserer det også angst og blodtrykk.
Det kan tas som en infusjon eller brukes av aromaterapi.
For å bruke den med aromaterapi, kan du få en badegel som er sammensatt av lavendel og ta et avslappende bad med varmt vann. Eller du kan til og med lage en liten sekk med lavendel for å lukte når du trenger det..
Kamille er en kjent plante, den har avslappende egenskaper på muskulært og nervøst nivå. Dette skjer fordi den klarer å heve spesielt to stoffer i kroppen: glycin og hippurat..
Den har betennelsesdempende og beroligende egenskaper og er nyttig på fordøyelsesnivået..
I tillegg, siden den har avslappende egenskaper på muskelnivå, kan den brukes som et middel mot menstruasjonssmerter..
For å nyte egenskapene, ta det bare som en infusjon.
Appelsinblomst er hentet fra den bittere oransje blomsten, dens lukt er veldig karakteristisk for godværsnetter.
Den har egenskaper som hjelper til med angst og søvnløshet. I tillegg ekstraheres en essens kalt "petit grain" fra denne planten, som også har beroligende egenskaper, samt fordøyelsessystemet og lindrer nervespenningen..
Det kan tas som en infusjon, eller bruke en essensiell olje av appelsinblomst som skal brukes i aromaterapi eller massasje..
Sitrongress hjelper med å roe nerver, angst og stress. I tillegg kan den brukes som et naturlig middel mot søvnløshet. Andre terapeutiske egenskaper av sitronverbena er de som er relatert til fordøyelsessystemet, da det eliminerer gass og lindrer kolikk..
Du kan krydre oppvasken din med denne planten, og til og med ta den som en infusjon.
I følge kinesisk medisin hjelper ginseng oss med å balansere ying og yang i kroppen. Har beroligende effekter på de som lider av stress eller angst.
Du kan fortynne noen dråper ginseng tinktur i et glass vann, juice eller te.
Linden er kanskje den mest kjente urten for sine avslappende egenskaper. Det kan hjelpe oss til å være roligere og kan til og med handle til fordel for søvn, siden det forhindrer søvnløshet.
Det kan tas som en infusjon.
Hagtorn har mange gunstige egenskaper for angst. Det forbedrer og forhindrer hjerte- og karsykdommer, forbedrer sirkulasjonen, reduserer blodtrykket og har avslappende effekter på det sympatiske nervesystemet..
Melissa er veldig rik på pollen, og har avslappende egenskaper som kan hjelpe mennesker med angst, stress eller søvnløshet.
Andre egenskaper den presenterer er relatert til organismen på muskelnivå, siden den har krampeløsende effekter.
Det kan tas som en infusjon.
Kanskje du ikke vet hvordan du skal beskrive på en konkret måte hva angst er og hva det innebærer, selv om de fleste som leser disse linjene sikkert vet hvilken følelse det forårsaker i kroppen og at det ikke er hyggelig..
Angst går utover å føle seg bekymret av en eller annen grunn, siden intensiteten til begge opplevelsene er forskjellig, og i første omgang er en mer intens følelse.
Normalt når vi lever i en stressende situasjon som utnytter våre personlige mestringsressurser, føler vi angst. Det er noe naturlig og biologisk siden det får oss til å være våken, men når situasjonen ender, blir det også stress.
Angst, hvis det dukker opp på et bestemt tidspunkt, er det ikke noe galt med det. Det som er bekymringsfullt eller irriterende er når følelsen av angst ikke forsvinner selv om stimulansen som forårsaker den eller situasjonen som forårsaker den forsvinner.
Det vil si at angst skal behandles når det lider uten grunn..
Personen som lider av maladaptiv angst, har vanskeligheter med å føre livet sitt normalt, siden følelsen det forårsaker er så ubehagelig at det kan lamme enhver aktivitet som utføres.
Symptomer forbundet med angst er ikke like åpenbare eller lette å oppdage, ettersom de ofte utvikler seg over tid.
I tillegg er det tegn og symptomer på angst som deles med andre typer patologier, noe som gjør det vanskelig å oppdage dem..
For eksempel kan en person som lider av angst, føle en sterk tetthet i brystet, akkurat som når han får et hjerteinfarkt.
Angsten som vi noen ganger føler under ekstreme forhold, har en bestemt og begrenset varighet, og er knyttet til selve den stressende situasjonen. Men typen angst hos de som lider av denne lidelsen, i tillegg til at den kanskje ikke blir ledsaget av den stressende situasjonen, er mer tilbakevendende og vedvarende.
Det er viktig at du vet at hver person, med sin egen historie og personlighet, kan ha tilknyttede symptomer som er forskjellige fra en annen person med samme lidelse. Imidlertid er de vanligste symptomene forbundet med angst følgende:
For å stille en riktig diagnose er det nødvendig å gå til en spesialist som er opplært for dette formålet, så hvis du føler deg identifisert, vil det være nyttig hvis du bestiller en time hos din fastlege eller går til en psykolog.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.