De 6 stresshormonene og deres effekter på mennesker

2471
Robert Johnston
De 6 stresshormonene og deres effekter på mennesker

De stresshormoner De viktigste er kortisol, glukagon og prolaktin, men den som påvirker mest fysisk og mental funksjon er kortisol. På den annen side er det andre reproduktive hormoner som østrogen, progesteron og testosteron, og hormoner relatert til vekst, som også modifiseres under stresstilstander..

Stress er en følelse av fysisk eller følelsesmessig spenning som kan komme fra enhver situasjon eller tanke som forårsaker følelser av angst, nervøsitet eller frustrasjon. Når en person gjennomgår stress, opplever de ikke bare psykologiske forandringer, men gjennomgår også en rekke endringer og fysiske endringer.

I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan disse fysiske endringene blir gjort, og vi vil forklare driften av stresshormoner.

Artikkelindeks

  • 1 Hva er stress?
  • 2 Hva skjer med kroppen i en tilstand av stress?
  • 3 Stress og det autonome nervesystemet
  • 4 De viktigste stresshormonene
    • 4.1 Kortisol
    • 4.2 Glukagon
    • 4.3 Prolaktin
    • 4.4 Kjønnshormoner
  • 5 Stress og hormonelle endringer
  • 6 Referanser

Hva er stress?

Stress betraktes som en tilstand av spenning og angst som er langvarig over tid, noe som forårsaker en rekke endringer og en følelse av ubehag hos personen som lider av det. En person lider av stress når de har en følelse av at de ikke kan takle det en situasjon ber om dem..

I medisin blir stress på sin side referert til som en situasjon der nivåene av glukokortikoider og katekolaminer i sirkulasjon stiger. Med de første tilnærmingene til begrepet stress ser vi allerede to ting klare:

  • På den ene siden er stress en endring av psykologisk opprinnelse som forårsaker en rekke modifikasjoner i kroppens fysiske funksjon.
  • I stress er aktiviteten til forskjellige hormoner involvert, noe som forårsaker kroppslige endringer på en direkte måte.

Hva skjer med kroppen i en tilstand av stress?

Når vi er under stress, er kroppen vår til enhver tid like aktivert som om vi reagerer på en ekstrem situasjon. I tillegg forårsaker den høye aktivering som kroppen vår gjennomgår i møte med mange fysiske endringer, noe som gjør oss mer sannsynlig å bli syke

Dette forklares fordi kroppen vår slutter å jobbe gjennom en homeostatisk tilstand, og våre nivåer av hjertefrekvens, blodtilførsel, muskelspenning, etc. de ser forandret ut. Og i stor grad er de som er ansvarlige for disse endringene hormonene vi frigjør når vi er stresset.

Hormoner er kjemikalier som frigjøres av hjernen vår i hele kroppen. Endringen av funksjonen til disse stoffene som distribueres av mange kroppsregioner, forårsaker umiddelbart en rekke fysiske endringer.

Deretter vil vi se på hvilke hormoner som endres i stresstilstander, hvordan de fungerer og hvilke skadelige effekter de kan ha på kroppen vår..

Stress og det autonome nervesystemet

Før du vurderer hormoner, bør det bemerkes at stressresponsen har mye å gjøre med det autonome nervesystemet. Derfor, i stresstilstander, er en del av dette systemet aktivert (det sympatiske nervesystemet) og en annen hemmer (parasympatisk nervesystem).

Det sympatiske nervesystemet aktiveres i løpet av den tiden hjernen vår vurderer at det er en nødsituasjon (i tilfeller av kontinuerlig stress). Aktivering av den øker årvåkenhet, motivasjon og generell aktivering.

På samme måte aktiverer dette systemet binyrene i ryggmargen, som er ansvarlige for å frigjøre stresshormonene som vi vil snakke om nedenfor..

Den andre halvdelen av systemet, det parasympatiske nervesystemet, er hemmet. Dette systemet utfører vegetative funksjoner som fremmer vekst og energilagring, så når systemet er hemmet, slutter disse funksjonene å utføres og kan kompromitteres..

De viktigste stresshormonene

Kortisol

Kortisol regnes som stresshormonet på topp fordi kroppen produserer det i krisesituasjoner for å hjelpe oss med å møte problemer og være i stand til å gi en rask og effektiv respons. På denne måten utløses frigjøring av kortisol når vi er stresset.

I normale situasjoner (uten stress) bruker cellene i kroppen vår 90% av energien i metabolske aktiviteter som reparasjon, fornyelse eller dannelse av nytt vev.

I stressende situasjoner sender hjernen vår imidlertid meldinger til binyrene, slik at de frigjør større mengder kortisol.

Dette hormonet er ansvarlig for å frigjøre glukose i blodet for å sende større mengder energi til musklene (for bedre å aktivere vevet vårt); på denne måten, når vi er stresset, utfører vi en større frigjøring av glukose gjennom kortisol.

Og hva oversettes dette til? I spesifikke stressende situasjoner har dette faktum ingen negative effekter på kroppen vår, siden hormonnivået når det er over, blir normal..

Men når vi er under stress med jevne mellomrom, skyter kortisolnivået i været kontinuerlig, så vi bruker mye energi på å frigjøre glukose i blodet, og funksjonene til utvinning, fornyelse og dannelse av nytt vev er lammet.

På denne måten kan stress ha en negativ effekt på helsen vår, siden vi vil ha hormonell dysregulering.

De første symptomene på å ha forhøyede kortisolnivåer i lengre tid er mangel på humor, irritabilitet, følelser av sinne, permanent utmattelse, hodepine, hjertebank, hypertensjon, dårlig appetitt, fordøyelsesproblemer og muskelsmerter eller kramper..

Glukagon

Glukagon er et hormon som virker i metabolismen av karbohydrater og syntetiseres av cellene i bukspyttkjertelen.

Hovedfunksjonen er å la leveren frigjøre glukosen den har lagret når kroppen vår har lave nivåer av dette stoffet og trenger større mengde for å fungere ordentlig..

Faktisk kan rollen som glukagon betraktes i strid med insulin. Mens insulin senker for høye glukosenivåer, øker glukagon dem når de er for lave.

Når vi er stresset frigjør bukspyttkjertelen større mengder glukagon for å gi mer energi til kroppen vår, og det er grunnen til at vår hormonelle funksjon er deregulert, og er spesielt farlig for de som lider av diabetes..

Prolaktin

Prolaktin er et hormon som skilles ut av den fremre hypofysen i hjernen som er ansvarlig for å stimulere utskillelsen av melk hos kvinner under amming..

På denne måten, når en kvinne ammer, er hun i stand til å produsere melk gjennom frigjøring av dette hormonet. Imidlertid kan det i disse tilfellene oppstå perioder med høyt stress forårsake hyperprolaktinemi.

Hyperprolaktinemi består av en økning i prolaktin i blodet som umiddelbart forårsaker en hemming av produksjonen av hypothalamisk hormon, som er ansvarlig for syntetisering av østrogener, gjennom forskjellige mekanismer.

På denne måten inhiberes hormonet som syntetiserer kjønnshormoner ved å øke prolaktinnivået, et faktum som gir mangel på eggløsning, en reduksjon i østrogener og påfølgende menstruasjonsperioder som manglende menstruasjon..

Dermed kan høye nivåer av stress forårsake en dysregulering av seksuell funksjon hos kvinner og endre menstruasjonssyklusen gjennom prolaktin..

Kjønnshormoner

Med stress endres også funksjonen til tre kjønnshormoner: østrogener, progesteron og testosteron.

Østrogener

Alpha østrogen reseptor

Stress reduserer syntesen av østrogener, og er i stand til å endre kvinners seksuelle funksjon. Forholdet mellom østrogener og stress er imidlertid toveis, det vil si at stress kan redusere dannelsen av østrogener, men i sin tur kan østrogener utgjøre et beskyttende stresshormon.

Progesteron

Progesteron er et hormon som er syntetisert i eggstokkene som blant annet er ansvarlig for å regulere menstruasjonssyklusen til kvinner og kontrollerer effekten av østrogener slik at de ikke overskrider stimulering av cellevekst..

Å oppleve stress i lange perioder kan redusere produksjonen av dette hormonet, og produsere en ubalanse av progesteron som kan forårsake forskjellige symptomer som redusert seksuell lyst, overdreven tretthet, vektøkning, hodepine eller humørsvingninger..

Testosteron

Testosteronmolekyl

På sin side er testosteron det mannlige kjønnshormonet, som tillater vekst av reproduksjonsvev hos menn. På samme måte tillater det vekst av sekundære seksuelle egenskaper som ansikts- og kroppshår eller seksuelle ereksjoner..

Når en person regelmessig lider av stress, reduseres testosteronnivået, ettersom kroppen velger å investere energien i produksjonen av andre hormoner som kortisol..

På denne måten blir stress en av hovedårsakene til seksuelle problemer som impotens, erektil dysfunksjon eller mangel på seksuell lyst..

På samme måte kan reduksjonen i nivåene av dette hormonet også gi andre symptomer som hyppige humørsvingninger, følelser av konstant utmattelse og manglende evne til å sove og hvile ordentlig..

Stress og hormonelle endringer

Stressresponsen har som hovedkomponent det neuroendokrine systemet, og spesielt hypotalamus-hypofyse-binyreaksen til dette systemet.

Som vi har sagt, aktiveres det sympatiske nervesystemet før stressende hendelser (eller tolkes som stressende), noe som umiddelbart forårsaker aktivering av binyrene i det nevroendokrine systemet..

Denne aktiviseringen stimulerer frigjøringen av vasopressin i hypotalamus-hypofyseaksen. Tilstedeværelsen av disse stoffene stimulerer hypofysen til å frigjøre et annet hormon, kortikotropin, i kroppens generelle sirkulasjon..

I sin tur virker kortikotropin på cortex i binyrene, og induserer syntesen og frigjøringen av glukokortikoider, spesielt kortisol..

Dermed kan hypotalamus-hypofyse-binyreaksen forstås som en struktur som i tilfelle en stressende hendelse produserer en kaskade av hormoner som ender med større frigjøring av glukokortikoider i kroppen..

Dermed er kortisol det viktigste stresshormonet som endrer kroppens funksjon, men andre hormoner som glukagon, prolaktin, reproduktive hormoner som østrogen, progesteron og testosteron og hormoner relatert til vekst er også modifisert under stresstilstander..

Referanser

  1. Biondi, M. og Picardi, A. (1999). Psykologisk stress og nevroendokrin funksjon hos mennesker: De siste to tiårene med forskning. Psykoterapi og psykosomatikk, 68, 114-150.
  2. Axelrod, J. og Reisine, T. D. (1984). Stresshormoner: Deres interaksjon og regulering. Vitenskap, 224, 452-459.
  3. Claes, S.J. (2004). CRH, stress og større depresjon: et psykobiologisk samspill. Vitaminer og hormoner (69): 117-150.
  4. Davidson, R. (2002). Angst og affektiv stil: rolle prefrontal cortex og amygdala. Biologisk psykiatri (51.1): 68-80.
  5. McEwen, Bruce S.T (2000). Nevrobiologien til stress: fra serendipity til klinisk relevans. Hjerneforskning, (886.1-2), 172-189.

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.