De 5 måtene Taichi har for å oppnå mental balanse

I mange år har jeg praktisert en kinesisk kampsport kjent som TAI CHI CHUAN hvis bokstavelige oversettelse er "tom hånd" (knyttneve) av "grunnleggende prinsipp" (ultimat høyeste absolutt) som er en intern kampsportstil som består av en serie sirkulære og harmoniske bevegelser som utføres sakte, flytende og med høy konsentrasjonsnivå i kroppen, så vel som i rommet som omgir den og i tiden som går når bevegelsene utføres.

Taichi Chuan er basert på det dualistiske konseptet med kinesisk filosofi, I-Ching, ifølge hvilken de universelle kreftene Yin og Yang er forent og i konstant interaksjon, og dermed stammer fra alle ting og vesener som eksisterer, under en dynamisk oppfatning av bevegelse og skapelse.

De viktigste fordelene ved å trene Taichi er intern energibalanse, bedre stresshåndtering, følelsen av avslapning og ro, gjenoppretting av fysisk og mental energi, styrking av immunforsvaret, oppfatningen av å gjøre en meditasjon i bevegelse, åndelig utvikling, samt læring av teknikker for selvforsvar.

Jeg vil snakke med deg om hvordan det jeg har lært i Tai Chi Chuan gjennom alle disse årene har tjent meg som psykolog og coach, så vel som i mitt daglige liv..

Kunsten å være "Livets kriger" det er basert på å ha en strategi. Vi må alle følge den veien som tilbøyelighetene våre indikerer og markere oss.

Det er ikke en eneste vei, det er hundrevis. Stien til livets kriger Det er strategiens vei, og det er de som tror at å lære seg strategikunster er ubrukelig i møte med en forandrende og overveldende virkelighet. Den virkelige vitenskapen om kampsport innebærer å øve dem under alle omstendigheter og overføre dem til andre. Fra lærer til disippel.

Hver kriger må følge sin vei og gjøre livet til sin "dojo eller tatami", som er "stedet hvor veiene møtes", et rom der kampsport praktiseres..

For å begynne på den veien, må krigeren kjenne det store og det lille, det sanne, det overfladiske og det dype. Dette er Jordveien.

Den andre måten er Vannvei, fordi det er slik vår ånd skal være. Vann har form av beholderen som inneholder den; det kan være et stormfullt hav eller en svak foss. De største tingene kan oppnås ved å gjøre det minste; det gjør de som følger strategiens vei. Hvis en liten del er kjent, vil tusenvis av viktige ting være kjent.

Den tredje Banen er den av ild. Ild har en vill ånd, uansett om den er stor eller liten. Det store er lett å oppdage, ikke så med det lille. Det er viktig å reflektere over dette, du må lære deg verdien av å stadig øve på å ta beslutninger raskt. Det er viktig i strategens vei at det er permanent opplæring for å sikre at ånden forblir uendret, uansett hvor vanskelig situasjonen som må stilles..

Vindens vei det er den fjerde veien. Vinden redegjør for tradisjonene, om våre forfedre. Det er viktig å kjenne andre og deretter å kjenne seg selv. Det er ikke nok å øve hver dag, ånden må følge våre handlinger for ikke å falle inn i feilen med å tro at vi er på den sanne veien, uten at det er tilfelle. Denne typen forvirring kan føre til andre store.

Den femte måten er Void of Path. Tomrummet er det som ikke har noen begynnelse eller slutt. Hans undervisning fokuserer på å observere og ikke observere, på å handle naturlig, på å følge tingens naturlige rytme, flyte med dem, for å være i harmoni med naturen..

Hver ting har sin egen rytme. Krigeren vil bare nå den eksakte rytmen til strategien med stort engasjement og en intens grad av trening. Rytme og tråkkfrekvens er grunnleggende i kampsportens vei. Selv i tomrommet er det rytme.

Gjennom hele livet følger krigeren en rytme i hver handling han utfører. Alt har en stigende eller synkende tråkkfrekvens, og det er viktig at den ene kan skilles fra den andre. På denne måten er det forskjellige rytmer i strategien, og det er viktig å reflektere over dem..

Rytmen kan være harmonisk eller ikke, det er en passende og en upassende, en rask og en langsom. Hver kriger må finne sin egen rytme og forstå hva som gjør at han kan komme videre og hva som stopper ham på vei. Å vite dette er å forstå hva som er hjertet på veien.

Å anerkjenne hvilken rytme som blokkerer oss er viktig for å oppnå den virkelige verdien av strategien.

Krigeren vil lære å beseire fienden når han finner rytmen som er født fra det ugyldige.

Nå skal jeg nevne prinsippene for banen som må følges av de som ønsker å lære kunsten å Strategi..

1. Unngå uærlige tanker.
2. The Way ligger i konstant daglig trening.
3. Anerkjenn hva som er gevinst og hva som er tap i alle verdens saker.
4. Opplev sannheten i alt som skjer på Camino.
5. Utvikle intuitiv vurdering og forståelse av alle ting.
6. Bli oppmerksom på alle ting som ikke kan sees med det blotte øye.
7. Se nøye selv på de minste detaljene.
8. Ikke gjør noe som ikke er nyttig.

Det er viktig å legge disse prinsippene til grunn og utøve strategien. Du må internalisere og gjennomføre dem for ikke å vite nederlag, selv om du møter mange fiender som stadig lurer.

Bare hvis du antar å følge hjerte måte, og du praktiserer det seriøst og uten hvile, vil du vinne i livets kamper. Vi må trene for å oppnå kontroll over vårt vesen.

Strategistien er den som leder ånden til seier, og det er den som tillater vår egen transformasjon og bidrar til å oppnå ære..

Jeg vil avslutte med disse ordene: "Har denne veien et hjerte? Hvis du har det, er veien god; hvis ikke, er det ubrukelig. Ingen av stiene fører hvor som helst, men den ene har et hjerte og den andre ikke. Man gjør reisen gledelig; så lenge du følger ham, er du ett med ham. Den andre vil få deg til å forbanne livet ditt. En gjør deg sterk; den andre svekker deg ". Carlos Castaneda.