De typer lykke, Ifølge den berømte psykologen Seligman er de det hyggelige livet, det engasjerte livet, forholdene, det meningsfulle livet og følelsen av prestasjon. Hver og en har sine definerende egenskaper, og det er forskjellige måter å oppnå dem på..
Vi kunne forstå lykke som en tilstand av oppfyllelse der livet blir verdsatt på en positiv måte. Hvis vi er lykkelige, elsker vi livet, og vi når våre mål, og vi gleder oss over at de ikke oppfatter feil som frustrasjoner, men på en konstruktiv og positiv måte.
En person som er lykkelig er en som smiler i all sin prakt og nyter livet han har permanent. Avhengig av hvordan livet forstås, vil hver person finne lykke på en eller annen måte. Her forklarer vi de forskjellige typene lykke ifølge Seligman.
Selv om det er noe annet avvik i klassifiseringen av typene lykke, har vi bestemt oss for å forklare det for deg fordi det er tydeligere enn de andre, laget av forfatteren Seligman.
Dette skiller først ut i tre aspekter eller tre typer lykke, som senere legger til ytterligere to til som er innlemmet i begrepet lykke..
Denne typen lykke vil være en av de mest grunnleggende og fokuserer utelukkende på å være lykkelig takket være det faktum at personen bare vil oppleve følelser som ikke er negative, men positive..
Det vil si i sensoriske og emosjonelle gleder, som kan være i en kort periode eller til og med flyktig, styrt av ytre omstendigheter..
Noen eksempler på denne typen lykke vil være: prøve deilig mat, ta en varm dusj, være i selskap med folk vi liker ...
Som vi kan se, kan mennesker som blir styrt av å føle positive følelser bli styrt av ytre omstendigheter og av den kortvarige og varierende gleden som kommer utenfra..
Vi kan si at denne typen lykke innlemmer det første, det "hyggelige livet." I dette tilfellet vil personen ikke bare fokusere på å nyte gledene som blir gitt ham utenfra.
I tillegg vil ditt indre være involvert med all sin styrke i den aktiviteten du gjør med hensyn til dine indre holdninger og ikke bare basert på ytre omstendigheter. Så det er et resultat av å bruke personlige styrker for å oppnå mange belønninger i de viktigste eksistensområdene..
Mennesker som er på dette nivået av lykke, kan finne det ved å sette sitt indre liv på spill, og ta hensyn til at det viktige ikke bare er hva som skjer, men hvordan det tolkes og håndteres.
Noen eksempler kan være: å drive sport, lese en bok, spille et musikkinstrument, male et bilde, lære noe til noen andre ...
Hvis vi er i stand til å nyte ytre gleder og i tillegg til å utvikle våre personlige styrker, kan vi plassere oss på nivå tre på denne skalaen av lykke. Det er mennesker som bare føler seg lykkelige når de deler tiden sin med andre, enten hjelper dem eller gjør andre aktiviteter.
Å opprettholde positive forhold til menneskene rundt oss er et annet krav for å oppnå lykke. Alle mennesker trenger å delta i livet vårt i samfunnet og føle seg elsket og støttet for å være lykkelige, så vi må vie tiden vår til det.
Denne typen lykke er preget av det faktum at personen bruker sine dyder og styrker til tjeneste for noe som er utenfor dem, og som gir mening til livet sitt. Avhengig av hver person og deres egenskaper, vil de derfor utføre noen aktiviteter eller andre..
Noen finner for eksempel sitt nivå av ekstrem lykke når de finner mening i livet sitt ved å etablere en rekke mål som: å bidra til å gjøre denne verden mer rettferdig, legge til rette for utdanning for vanskeligstilte mennesker, frivillig arbeid for en organisasjon ...
Og til slutt kommer vi til den femte typen lykke ifølge Seligman. Hvis vi har overvunnet de forrige, kan vi nå fylden av lykke. Som vi allerede vet, må vi føle oss kompetente og være autonome i livet vårt, for dette setter vi vanligvis mål som vi kan utvikle og forfølge våre suksesser med..
Disse målene hjelper oss å fortsette å vokse som enkeltpersoner og også på et profesjonelt nivå. Tillit vil være viktig for å oppnå denne typen lykke, siden det er det som får oss til å føle oss kompetente med det vi gjør.
På den annen side må alt vi gjør i livet vårt være ledsaget av motivasjon. Dette vil gi mening til livet vårt og vil tillate oss å planlegge og føle oss oppfylt for å finne oss selv på det siste nivået av lykke..
Lyubomirsky, Sheldon og Schkade har syntetisert de tre viktigste faktorene som bestemmer lykke:
Referanseverdiene er de egenskapene til en biologisk type som vi har arvet genetisk og som bestemmer temperamentet vårt..
I følge noen undersøkelser som er utført med både univitelino- og bivitelino-tvillinger, er det 50% av faktorene som har med genetisk arv å gjøre som ikke kan modifiseres, og som derfor bestemmer vårt temperament og derfor vår måte å reagere på hendelser.
I tillegg til den forrige årsaken, finner vi også at omstendighetene om at vi kan leve i bestemte øyeblikk også kan bety vår lykke med 10%.
De er vanligvis ikke så avgjørende som de ser ut, selv om det er sant at de kan begrense vårt velvære og følgelig vår lykke. De pleier å være, for eksempel: det vi tror, vår inntekt, helse ...
Den siste av faktorene som forårsaker lykke, refererer til vår bevisste aktivitet. Det vil si at med en verdi på 40% er årsakene til vår lykke avhengig av oss selv, hva vi gjør i vårt daglige liv og vår måte å tenke på.
Fra det som er sagt, er det tre faktorer som bestemmer vår lykke: de biologiske, de sosiale omstendighetene og hva vi bestemmer oss for å gjøre med livet vårt..
Imidlertid, selv om 50% av oss genetisk disponerer og begrenser vår lykke, er de andre 40% fortsatt våre. Derfor må vi være klar over dette siden det å være mer eller mindre lykkelig avhenger av oss selv 40% av 100.
Som vi har sett gjennom artikkelen, er det for Seligman fem typer lykke eller fem måter å oppnå det på. Vi kan ikke forstå dem som noe eget, siden det er vanskelig å forstå det på denne måten, siden noen aktiviteter kan tilsvare hver og en av dem, avhengig av kompleksitetsnivå eller hvordan vi forstår dem..
Selv om det er sant at de blir funnet på en forskjøvet måte, vokser folk og utvikler seg slik at forskjellige typer lykke kan forekomme samtidig, hvor en fremstår mer enn de andre.
Å finne full lykke er noe ganske komplisert siden det avhenger av mange faktorer: omstendighetene, referanseverdien og vår bevisste aktivitet; Men som vi har kunnet bekrefte, avhenger 40% av oss selv, og jeg vil til og med våge å si at de andre 10% også er bestemt til omstendighetene.
Av denne grunn må vi være klar over at vår lykke avhenger av oss selv, og at hvis vi ønsker å være lykkelige, er en god måte å gjøre det ved å begynne å internalisere hvilke typer lykke som finnes og klatre til vi når det femte nivået..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.