De teres major Den ligger i øvre lemmer og danner skulderen, sammen med andre nærliggende muskuløs-tendinøse strukturer, den omhandler adduksjon og intern rotasjon av armen..
Teres major er en kort muskel og er en av de seks musklene som utgjør scapulo-humeral-gruppen, det vil si at de forbinder scapula-benet med humerus, som er overarmsbenet. Det er en del av de såkalte indre muskler i skulderen.
Isolert skade på denne muskelen er sjelden, men kan forekomme hos høytytende idrettsutøvere. Dens kliniske betydning er basert på det faktum at den kan brukes som et transplantat når det er en trekkskade på andre skuldermuskler.
Det er også av stor betydning som en anatomisk referanse for kirurgen i enhver kirurgisk prosedyre som involverer armhulen, siden den sammen med andre muskler etablerer grensen mellom armhulen og armen..
Artikkelindeks
Teres major er en av musklene som utgjør skulderen. Den har kort og sylindrisk form. Den strekker seg fra skulderbladet til humerus, hvis den projiseres mot huden, vil ruten være fra den nedre delen av armhulen til den midterste delen av armen.
Det er nært beslektet med musklene: teres minor og latissimus dorsi, også kjent som latissimus dorsi. Fibrene går parallelt med de siste musklene.
Den mottar blodforsyning fra en gren av arteria scapular circumflex, som er et viktig aksillært blodkar. Den underordnede subkapulære nerven er ansvarlig for innervering.
Muskelen er spesielt viktig i kirurgisk anatomi, da den danner regionen kjent som den humerotricipital firkant som ligger i armhulen. Denne regionen definerer grensen mellom armhulen og armen når du utfører operasjoner i den regionen.
Sammen med teres minor muskel og triceps, danner teres major denne aksillære anatomiske regionen gjennom hvilke viktige vaskulære og nevrologiske elementer, som aksillær nerve og den bakre sirkulære arterien, tar vei..
Takket være innsetting både i scapula og i øvre del av humerus, er teres major muskel ansvarlig for utførelsen av tre armbevegelser.
Dens aktivering oppnår intern rotasjon av armen, adduksjon og også retroversjon, som er å bringe armen bak ryggen. Dermed, når vi prøver å berøre den motsatte skulderen foran eller bak kroppen, er det takket være aktivering av teres major..
Det nære forholdet til latissimus dorsi-muskelen fører til at den utfører tilbehørsfunksjoner i noen av bevegelsene som sistnevnte utfører når den aktiveres. Dens fibre og de av dorsaliene løper parallelt, og sammenføyer på et tidspunkt i visse bevegelser, spesielt forlengelsen av skulderen.
Skader på teres major muskel er en sjelden hendelse, men det kan forekomme og bør alltid være i tankene til legen eller treneren som et mulig skadested. På grunn av sin beliggenhet er det vanskelig å fastslå at teres major er den skadede muskelen..
De øvelsene som fører til overbelastning i muskler, kan forårsake skade. Bevegelser som pull-ups og sport som tennis, ski, roing og svømming er aktiviteter å ta hensyn til i medisinsk avhør av en pasient med tegn på traumer til teres major..
Symptomer på skade inkluderer vanligvis smerter som kan kjennes nedover på armen, mot deltamuskelen eller triceps, som danner utsiden av skulderen, selv mot albuen..
Selv om muskelen fester seg til skulderbladet, er det sjelden at smerter er på dette stedet.
Legen bør prøve å avsløre muskelskaden gjennom noen kliniske manøvrer. Du bør først prøve passiv mobilisering, det vil si å hjelpe pasienten til å utføre bevegelsen og deretter begynne palpering av smertefulle punkter eller smerteutløsende punkter.
På grunn av plasseringen av muskelen er det vanskelig å palpere den. En enkel måte som leger bruker til å palpe smerteutløserpunkter i teres major, er å følge fibrene i latissimus dorsi-muskelen..
Fibrene i denne muskelen går parallelt med teres major. Når vi palperer latissimus dorsi, finner vi teres major, palperende i samme retning, men på innsiden.
De fleste skader på teres major forbedres med klinisk terapi. Dette betyr at det med hvile og orale smertestillende midler er nok å observere helbredelsen av traumet.
Muskelmassasje utført av en profesjonell fysioterapeut eller kiropraktor er også nyttig for fullstendig forbedring..
I noen tilfeller, spesielt når det er en tåre eller løsrivelse, er kirurgisk terapi nødvendig. Det er imidlertid viktig å presisere at disse skadene ikke er vanlige..
For å unngå muskelskader, anbefaler helsepersonell å gjøre øvelser som styrker den.
Svært få mennesker legger vekt på å trene denne muskelen, enten av uvitenhet om dens eksistens eller fordi de anser det som lite viktig. Denne utelukkelsen fra treningsrutinen kan føre til muskelskader.
Styrkeøvelser for teres major er lik de for latissimus dorsi-muskelen. Det viktige er ikke å overbelaste muskelen, men å trene den gradvis til dens motstand økes..
Aktiviteter som kan gjøres både i treningsstudioet og utendørs inkluderer roing og pull-ups. Når du har mestret disse aktivitetene, kan du begynne å legge til vektøvelser i treningsaktivitetene dine..
En av de mest effektive øvelsene for å styrke teres major er den såkalte dumbbell row..
Denne aktiviteten utføres ved hjelp av en vektbar manual. Knær og hånd på armen overfor den som skal utøves, bør støttes på en treningsbenk.
Med rett rygg, tar du albuen tilbake, løfter manualen, som om du etterligner bevegelsen på rad. Med denne øvelsen jobber du på teres major og ryggmuskelen, styrker dem og unngår skader..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.