Øyepleie er av største betydning, enda mer i dag, når man i mange timer blir utsatt for datamaskinen og fjernsynet, samt for et dårlig kosthold som ikke gir de nødvendige næringsstoffene for god helse. Imidlertid er det forskjellige måter, fra medisiner, mat og øvelser, som du vil forbedre helsen til synet ditt..
Visjonsvitaminer i Farmacia Soler, kan brukes til synet av de som har øyeproblemer, som i tilfelle av grå stær eller glaukom.
Det er mange næringsstoffer som vil forbedre helsen til øynene dine, for eksempel antioksidanter eller fettsyrer, og selv om du kan få dem i forskjellige matvarer, du kan trenge høyere konsentrasjoner for å forbedre den.
Omega-3 syre DHA og vitamin A er forbindelser som ikke bare vil opprettholde normalt syn, men også vil bekjempe oksidativt stress, og dermed bidra til å forbedre øynene dine..
Det er kosttilskudd kun orientert for øyet, hvor du finner mange vitaminer med antioksidantegenskaper og med evnen til å beskytte nervene i øynene dine, for eksempel vitamin C, E, D, sink, kobber og magnesium, blant andre.
Innen nettapoteker får du alle disse produktene fra de beste merkene og med garanterte resultater.
Det er forskjellige matvarer du kan legge til i kostholdet ditt, eller konsumere litt mer, som vil hjelpe deg med å forbedre synet..
Den har et høyt innhold av vitamin A og C, samt quercetin, som du vil unngå grå stær med.
Å konsumere det du bør spise løkskallet. Det er også ansvarlig for å generere pigmenter for å forhindre problemer i netthinnen, noe som gir den mer toleranse for solens stråler og naturlig lys..
Hjelper med å forhindre grå stær, da det gir krystallinske celler. Å legge grønnsaken til det daglige kostholdet vil forbedre nattesynet ditt, siden det er rikt på vitamin A og påvirker netthinnen.
De er ideelle for å forhindre sykdommer forårsaket av aldring, beskytte synet mot solen og grå stær.
Å forbruke denne maten på daglig basis vil hjelpe deg med å øke tettheten av makulært pigment i øynene, som tar vare på oppfatningen av farger og bevegelse, i tillegg til å beskytte deg mot UV-stråler.
Forbruket av denne frukten vil hjelpe deg med å tilpasse deg bedre lysstyrken. Den har flavonoider, antioksidanter som ikke tillater at frie radikaler akkumuleres, som får øyeceller til å eldes, samt skader i øynene. De serverer på samme måte, bjørnebær eller drue.
Den har høye nivåer av Omega-3, gunstig fett for kroppen. I tillegg til vitamin E og selen, begge viktige for kataraktforebygging.
De er ideelle gitt sitt høye innhold av vitaminer, som blant annet A, C, B6. Alle næringsstoffene bidrar til å forhindre at grå stær dannes i øynene, samt at makuladegenerasjon oppstår hos personen.
I tillegg til å konsumere de nødvendige næringsstoffene, Det er også mulig å utføre forskjellige handlinger som vil hjelpe deg med å få optimal visuell helse.
Det anbefales at det holdes en riktig avstand fra alle elektroniske skjermer, fra datamaskiner, mobiltelefoner, TV-apparater, siden dette kan forårsake visuell utmattelse eller det såkalte computer visual syndromet..
Du må ta noen pauser når du bruker datamaskiner eller andre enheter, siden disse reduserer antall ganger vi blinker, forårsaker tørrhet og irritasjon.
Bruk solbriller på dager der solstrålene er veldig intense. UV-stråler har en skadelig effekt på øynene, forårsaker grå stær, makuladegenerasjon eller dannelse av kreftklumper.
Bruk beskyttelsesbriller i arbeidet ditt om nødvendig, da dette vil holde øynene dine borte fra enhver fare.
Gjennom disse metodene, fra medisinske produkter, et mer næringsrikt kosthold og disse anbefalingene som du kan gjøre på daglig basis, vil du sørge for at den visuelle helsen din er i beste tilstand, og forhindre også problemer som oppstår over tid på grunn av den lille pleien du får i øynene.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.