Orthorexia Avhengighet av å spise sunn mat

1690
Simon Doyle
Orthorexia Avhengighet av å spise sunn mat

De ortoreksi det er en spiseforstyrrelse der personen følger en streng spiseplan der de bare spiser de tingene de anser som sunne.

Problemet er at alt tatt til det ekstreme kan føre til en fullstendig katastrofe i kroppens indre systemer på grunn av mangel på viktige komponenter som vitaminer, mineraler og fett. For å spise ordentlig er det nødvendig å ha en ordentlig ernæringsplan, og vi kan alltid henvende oss til en online diettist for å hjelpe oss hvis vi ikke har den nødvendige kunnskapen.

Hva er ortoreksi?

Orthorexia er en spiseforstyrrelse assosiert med tvangslidelser, Slik sett merker personen knapt mangelen og fokuserer på det han visstnok gjør godt.

I denne forstand begynner folk med ortoreksi vanligvis med atferd som kan virke sunn i begynnelsen, men når den blir tatt til det ytterste, blir en potensiell fare.

Å eliminere fett og sukker fra dietten er vanligvis et første skritt, så er det en kompleks besettelse å vite hvilket bidrag hver mat gir.

Disse menneskene fjerner raskt noe fra kostholdet sitt som virker potensielt skadelig for dem, inkludert frukt og grønnsaker, siden problemet kan ta uventede vendinger, for eksempel å tenke at gjødsel eller plantevernmidler er i frukt, eller at det er genmodifisert mat osv..

Det er viktig å merke seg at selv om ortoreksi tilhører gruppen spiseforstyrrelser, I motsetning til andre trenger det ikke å gjøre direkte med kroppens oppfatning, men med helsetilstandene.

Selv om de fleste tilfeller er relatert til problemer med selvbilde og overdreven omsorg, kommer ikke kvalen fra kroppen, men fra ideen om å spise usunne ting..

Hovedsymptomer på ortoreksi

Normalt er ortoreksi assosiert med andre spiseforstyrrelser og bildeforstyrrelser som anoreksi og kroppsdysmorfi, siden disse kan være kjøretøyet som overfører angst til maten som spises.

Pasienten begynner å vise en overdreven interesse for maten som skal konsumeres, spesielt de som etter hans mening inneholder noe som kan påvirke kroppen hans. Det er snakk om påvirkning hvis en person bruker mer enn tre timer om dagen på å lete etter informasjon om mat.

Deretter blir disse matvarene eliminert fra dietten, og generelt hos pasienter med ortoreksi erstattes de ikke av andre naturlige eller syntetiske kosttilskudd..

Det er overdreven planlegging angående det fremtidige forbruket av mat, så personen opptar seg i lange perioder med å planlegge måltidene for neste dag, og mer hvis han må reise eller gå et sted.

På grunn av spesielle spisevaner, mennesker som lider av ortoreksi  foretrekker sosial isolasjon og unngår møter og arrangementer som potensielt kan avsløre deres tilstand.

Denne isolasjonen kan komme til alvorlige tilfeller der personen definitivt ikke ønsker å ha kontakt med venner eller familie. I hvert fall ikke når det gjelder temaet måltider.

Alt det ovennevnte er konfigurert som et stort problem og kan oppnå større påvirkning, frigjøre episoder med stress, angstkrise og til og med føre pasienten til depressive tilstander..

Dette skyldes flere faktorer, blant dem må vi ta hensyn til graden av relasjonspåvirkning, siden det åpenbart er at jo større isolasjon, jo større er muligheten for å nå en tilstand som de som er nevnt i forrige avsnitt.

På den annen side, og dette er en vanlig faktor blant pasienter med ortoreksi, problemet med mat er ikke mengden eller smaken, men kvaliteten på maten.

I denne forstand kan pasienten bli fristet av noen av maten han anser som usunn. Dette kan generere en sterk selvbeskyldning og føre pasienten til nervøse sammenbrudd på grunn av en sterk følelse av skyld.

Farene ved ortoreksi

I begynnelsen kan det virke ganske uskyldig og ikke veldig farlig å ta vare på det du spiser med mistenksomhet. Men i tilfelle av ortoreksi pasienten kan ikke måle ideen, og utvikle en besettelse som behandles ved plutselig å unngå å spise visse ting.

Som det er tydelig, kan eliminering av noen matvarer fra kostholdet vårt forårsake alvorlige helseproblemer og dekompensere de fleste systemene.

I første omgang og som en logisk konsekvens har vi anemi og underernæring, disse vises i de tidlige stadiene av sykdommen og er relativt enkle å oppdage.

I disse tilfellene er det vanlig at personen i utgangspunktet fjerner kjøtt, fett og sukker fra kostholdet sitt, i denne forstand slutter de å innta nesten uerstattelige essensielle mineraler, slik at kroppen ikke er klar til å tilstrekkelig assimilere vitaminene de bruker.

Dette kan slippe løs en hypervitaminose eller, i mangel av dette, hypovitaminose, siden den ikke har noen måte å regulere mengden vitaminer og sporstoffer som er assimilert av kroppen.

Det er viktig å nevne at mangel på noen vitaminer som B12 kan dekompensere hjernens funksjon, dette kan føre til episoder av forvirring og mental svakhet, perfekt felt for besettelse å ta over.

Risikofaktorer for ortoreksi

Det har blitt oppdaget at det kan være en genetisk disposisjon mot ortoreksi med familiekjeder som presenterer eller har presentert forskjellige spiseforstyrrelser.

På den annen side er denne hengivenheten av ideens rekkefølge sterkt knyttet til Livsstil. Det er vanlig at de som lider av det har større kjøpekraft, noe som gjør at de alltid kan være klar over hva som forbrukes.

I denne forstand klarer ikke mennesker som ikke har mange ressurser å utvide sykdommen, så det er vanskelig å overføre til voksne..

På den annen side, og selv om det ikke er en tilstand som er direkte relatert til kroppsbildet, er idrettsutøvere, kroppsbyggere og modeller de mest berørte av denne sykdommen..

Alder er en annen faktor å ta med i betraktningen. Normalt kan vi observere sykdommen tydelig hos mennesker mellom 20 og 35 år, selv om dette vanligvis varer lenge lenger..

Det er viktig å merke seg at denne forstyrrelsen sterkt kan påvirke mennesker som kommer seg etter fedme. Deres nye livsstil tar dem til det ytterste og setter helsen deres i fare.

Det er viktig å markere det Underernæring kan forekomme under vekttapsprosessen, selv om personen fortsatt er overvektig.

Mulige behandlinger for ortoreksi

I streng forstand er det nødvendig å starte med fysiologisk utvinning, dette er viktig før adressere ethvert psykologisk aspekt, siden det er umulig å tenke på terapi for ernæringsmangel.

Etter dette unntaket må personen jobbe hardt med aspekter relatert til deres oppførsel og vaner som ervervet i forhold til besettelse..

Kognitiv atferdsterapi anbefales som den med de beste kliniske resultatene i møte med ortoreksi, endring i persepsjon og oppførsel foran maten. Det er viktig å unngå tilbakefall til farlige fysiologiske tilstander.

I mange tilfeller kan ikke besettelsen utryddes helt, men den kan kontrolleres og balanseres, slik at den ikke i større grad påvirker relasjonelle og helsemessige aspekter..

Vi håper det er helt klart hva ortoreksi og dens implikasjoner. Som alltid oppfordrer vi deg til ikke å være i tvil om emnet. Legg igjen en kommentar, og vi vil svare så nøyaktig som mulig på hver bekymring.


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.