De panofobi det er en vag og vedvarende trussel eller frykt for ukjent ondskap. Det er en irrasjonell frykt, det vil si at det ikke er noen logisk årsak som utløser den. Denne fobien er bedre kjent som ikke-spesifikk frykt eller frykt for alt.
Begrepet panofobi kommer fra gresk panto, hva mener alle, og fra phobos, som betyr frykt. Det anses at dette ordet også kan komme fra den greske guden Pan, som innpodet følelser av frykt eller panikk.
Det er ingen spesifikk klassifisering for denne fobien i håndbøker for psykiske lidelser som DSM eller ICD, men det anses at det kan være en del av andre patologier som schizofreni, borderline personlighetsforstyrrelse eller, spesielt generalisert angstlidelse..
I sistnevnte er en av hovedegenskapene som definerer det overdreven bekymring for forekomsten av en rekke hendelser, slik det oppstår i tilfelle panofobi..
Det er en veldig begrensende og skadelig fobi for personen som lider av den, fordi i motsetning til andre fobier som er spesifisert i en bestemt hendelse, gjenstand eller dyr, er fryktområdet mye større.
Artikkelindeks
Det er ofte vanskelig å vite årsakene til panofobi, fordi personen ofte ikke husker når eller før hvilken spesifikk hendelse frykten begynte. Men de fleste studier er enige om at opprinnelsen til panofobi skjer fordi personen tidligere har utviklet andre spesifikke fobier.
For eksempel kan en person som er redd for å fly i et fly (aerofobi), for å snakke offentlig (sosial fobi), for edderkopper (arachnophobia), ende opp med å ekstrapolere denne frykten til symptomene som konfronterer disse situasjonene produserer..
Å ha denne tidligere frykten gjør personen mer sårbar, og over tid kan forskjellige hendelser eller steder føre til samme frykt som de første fobiene..
På denne måten blir frykten generalisert, og personen begynner å unngå og stikke av fra alt som frykt produserer i ham, noe som får frykten til å øke og bli en ond sirkel..
En annen mulig årsak til utviklingen av denne fobi er å ha opplevd en traumatisk hendelse eller hendelse i barndommen eller ungdomsårene.
Som et resultat av denne situasjonen utvikler personen en intens frykt for at dette vil skje igjen, og genererer derfor frykt for denne situasjonen og unngår gjentakelse for enhver pris. Denne unngåelsen får igjen frykten til å øke.
En annen årsak til utvikling av panofobi er relatert til genetisk arv. Noen studier viser at følelser av frykt og angst kan overføres gjennom gener, akkurat som noen personlighetstrekk.
Ifølge forskning betyr ikke denne overføringen at personen nødvendigvis vil utvikle fobi, men det betyr at de vil være mer sårbare eller ha en større disposisjon for å utvikle den hvis den oppstår sammen med et annet sett med faktorer, som å bli utsatt til en traumatisk situasjon.
Og til slutt kan vi peke på den lærte arven som en annen årsak til å utvikle fobi. Tallrike studier viser at når man observerer foreldrenes fryktelige oppførsel eller referansetall i visse situasjoner, hendelser, dyr osv. personen lærer å ha den samme frykten.
Barnet lærer å innlemme den samme reaksjonen som han observerer hos foreldrene. Når et barn ennå ikke har nådd resonnementet, og ser at referansetallene hans stadig reagerer med frykt og angst foran forskjellige situasjoner, kommer han til å tro at det er noe reelt å frykte i dem. Denne læringsprosessen bidrar til fremveksten av fobi.
Utviklingen av fobi er forskjellig hos hver person, men som regel øker den over tid hvis den ikke avhjelpes og passende behandling startes.
Hovedsymptomet på panofobi er vedvarende frykt eller frykt for praktisk talt alt. Inkluderer frykt for gjenstander, dyr, situasjoner, mennesker osv..
Personen som lider av denne fobi har vanligvis en konstant følelse av frykt, noe som får ham til å unngå situasjoner og kontakter. Et av de første symptomene er derfor sosial isolasjon.
På et psykologisk nivå er de viktigste symptomene depresjon, angst, tristhet eller konstant gråt, lav selvtillit og følelser av hjelpeløshet eller skyldfølelse. Obsessive og tilbakevendende tanker om frykt dukker også opp som ikke lar personen tenke eller fokusere på andre oppgaver.
I noen tilfeller dukker også frykten for å miste kontrollen eller bli gal. Personen har en intens og vedvarende frykt, og derfor er ønsket om å flykte eller rømme fra situasjonen også konstant.
På et fysisk nivå vises symptomer som svimmelhet, hjertebank, skjelving, overdreven svetting, brystsmerter, rask pust, smerte og / eller kroppsspenning, oppkast eller magesmerter.
Et konkret symptom på denne fobien er de konstante adrenalinutslippene som personen lider på grunn av den permanente våkenheten. Disse sjokkene blir alltid etterfulgt av en periode med tretthet der kroppen trenger å komme seg etter innsatsen. Ved å ha disse utslippene konstant, er utmattelsestilstanden hos disse menneskene praktisk talt permanent.
Det er forskjellige spesifikke behandlinger for panofobi. Anvendelsen av den ene eller den andre vil bli definert av pasientens egenskaper, alvorlighetsgraden av fobi eller av terapeutens egen orientering.
Systematisk desensibilisering er en av de mest effektive teknikkene i behandlingen av panofobi. Denne strategien, som har blitt en av de mest brukte, ble opprettet av Wolpe i 1958.
Det er rettet mot å redusere angstresponser produsert av eksponering for fryktede gjenstander eller situasjoner og eliminere unngåelse eller flyrespons. Den er basert på implementeringen av svar som er uforenlige med frykt i det øyeblikket det dukker opp, og som hindrer den i å utvikle seg.
Responsen som er uforenlig med frykt er avslapning, så en av hovedhandlingene vil være rettet mot å trene denne avslapningsresponsen for å kunne starte den når personen står overfor objektet eller situasjonen som produserer fobi.
Og på den annen side blir det laget en liste med alt som forårsaker frykt for personen, og under oppsyn av terapeuten blir den gradvis utsatt for all denne frykten, og begynner med de som gir mindre frykt til de når frem til de som gir størst ubehag. gang de forrige har blitt overgått.
Utstillingen kan være live (direkte vendt mot gjenstanden for ubehag) eller i fantasi. Samtidig som utstillingen gjennomføres, blir avslapningsteknikkene som tidligere er lært og innøvd satt i drift.
Kognitiv atferdsterapi har også vist seg å være effektiv i behandling av panofobi. Denne behandlingen er basert på at det en person tenker eller sier ikke er like viktig som det de tror.
Hvis troen er irrasjonell eller forvrengt, fører dette personen til å utvikle lidelser som irrasjonell frykt. Akkurat som personen har lært å forvrenge virkeligheten og har en overdreven frykt for objekter som ikke skal produsere den, kan han lære å slutte å ha denne frykten hvis troen som har ført ham til å ha den blir diskutert og spørsmålstegn ved.
Personen som har panofobi oppfatter alt rundt seg som farlig og truende og forventer også til enhver tid at noe ille kommer til å skje.
Med denne behandlingen har terapeuten som mål å eliminere denne typen urovekkende tanker og erstatte dem med andre som er realistiske, rasjonelle og derfor ikke gir frykt eller fysiologisk aktivering av de forrige..
Avledet fra kognitiv atferdsterapi, er en annen teknikk som har vist seg å være effektiv i behandlingen av panofobi, selvopplæringstrening..
Den består av en endring i atferd der selvverbaliseringene som personen gjør i enhver situasjon som forårsaker ubehag, blir modifisert. Målet med denne teknikken er å innføre en endring i hva personen sier til seg selv før han møter den fryktede situasjonen, under og etter. For eksempel før den typiske tanken på denne fobi.
“Det kommer noe dårlig, noe forferdelig vil skje, og jeg vil ikke være forberedt på å møte det. Det blir fryktelig ”. Terapeuten foreslår motivet å modifisere det ved en annen mer realistisk og adaptiv tanke, for eksempel "hvis den situasjonen du frykter oppstår, vil jeg være forberedt på å møte den.
Det er ikke så forferdelig, jeg har allerede levd det andre ganger, og det har ikke vært så skadelig ”. Denne typen instruksjoner er tidligere innøvd slik at personen på det tidspunktet de utsettes for den fryktede situasjonen, har internalisert dem riktig..
En annen vanlig brukt behandling for panofobi er hypnose. Den grunnleggende oppgaven til hypnose er å finne i underbevisstheten til personen den første manifestasjonen av den frykten og årsaken som utløste den, siden subjektet normalt ikke er i stand til bevisst å gjenkjenne når denne hendelsen fant sted.
Når disse dataene er kjent, tillater hypnose å knytte fryktreaksjoner til andre positive, noe som fører til at den irrasjonelle frykten for det objektet eller situasjonen gradvis reduseres til den forsvinner helt.
. Takket være hypnose brytes negative assosiasjoner som gjør at personen som lider av panofobi fortsetter å opprettholde den irrasjonelle og uforholdsmessige frykten for et dyr, en situasjon, et objekt osv..
Mindfulness eller mindfulness er en teknikk som for tiden brukes regelmessig for behandling av panofoni. Hovedkomponentene i denne strategien er å fokusere på det nåværende øyeblikket, å fokusere på det som skjer, eliminere tolkningen som hver enkelt kan gjøre av det faktum, aksept av det ubehagelige som en del av opplevelsen og fraskrive seg direkte kontroll over det som skjer..
På denne måten læres personen å slutte å forutse at noe dårlig kan komme, fordi han bare fokuserer på det nåværende øyeblikket, på det som skjer her og nå.
Han prøver også å nøytralisere den irrasjonelle frykten fordi han aksepterer at en liten frykt eller angst i visse situasjoner kan være ubehagelig, men han aksepterer den. Når personen lærer å akseptere denne ubehagelige delen av opplevelsen, avviser de ikke den eller frykter den.
Til slutt anses medisiner i de alvorligste tilfellene av fobi og brukes til å kontrollere symptomene når de er for funksjonshemmende..
De er effektive på kort sikt og gir midlertidig lindring, men behandler ikke den underliggende årsaken til lidelsen. Det er tre typer medisiner som brukes til å behandle panofobi.
På den ene siden de såkalte betablokkere, hvis hovedfunksjon er å blokkere strømmen av adrenalin som dukker opp i situasjoner med frykt eller angst. På denne måten kontrolleres fysiske symptomer som overdreven svetting eller hjertebank..
En annen type medisiner som brukes ofte er de såkalte benzodiazepiner som gir et visst nivå av sedasjon uten å være veldig høye eller farlige for helsen til personen..
De fungerer også som muskelavslappende midler og deres effekt er øyeblikkelig. Tvert imot, de utgjør en høy risiko for avhengighet ved lange behandlinger.
Dette gjør en rasjonell bruk av disse legemidlene nødvendig, og vurderer hvor lang tid legemiddelbehandlingen vil ta, avhengig av diagnose og forventet prognose, og om fordelene som følge av denne behandlingen oppveier risikoen..
Og til slutt, bruk av antidepressiva kan være nyttig når fryktfølelser er spesielt alvorlige og svekkende. I alle fall må medisinsk behandling kontrolleres og overvåkes av en spesialist i tillegg til at den ikke er en eneste behandling, siden den alltid vil bli kombinert med psykologisk terapi for å løse frykten fra opprinnelsen..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.