Hvorfor aksept er så viktig

I filmer, bøker, med vennene våre ... har vi hørt tusen ganger: For å overvinne et problem, er det første du må gjøre å godta det..

Men hva pokker betyr dette? Noen ganger etterlater denne typen setninger bare et spor av frustrasjon, hvor ubrukelig jeg er og hvor ille jeg gjør alt.

Når vi befinner oss i en vanskelig situasjon, møtt med et ubehag, et hinder, et mål som vi ikke kan oppnå eller bare i et øyeblikk av usikkerhet (av de av jeg ikke vet hvem jeg er, hvor jeg skal, eller hva jeg ønsker), er alle aktivert våre alarmer.

Vi føler mer forvirret enn normalt går tusenvis av ideer gjennom hodene våre, og det er som om vi ikke kunne tenke med så mye kaos. Vi kommer aldri til en konklusjon, og å ta en beslutning og gjøre noe for å endre situasjonen er en annen sak..

Med denne artikkelen er ikke min intensjon å fortelle deg hva du må gjøre eller 5 måter å bli en bedre person på. Min intensjon er å gi deg et rom for refleksjon, en liten parentes der du kan stoppe og si: "karayo". Der du kan føle hva det er som blokkerer deg, hva det er som får deg til å føle deg slik i dette øyeblikket. Og dette er verken mer eller mindre komme ut av fornektelse. Vi er allerede et skritt nærmere aksept. Vi vil. Og nå det?

Som jeg nevnte, når vi befinner oss i et øyeblikk av nedtur, av angst, av ..., blir alarmene våre aktivert i form av tro. Ja. Disse stemmene som forteller oss hva vi ikke er i stand til å gjøre, hva vi må gjøre nå og til og med hvordan vi ikke skal ha det. Og ja, disse stemmene er også en del av oss selv. Disse stemmene er også meg.

De har kanskje fortalt meg det før. Faktisk kan de ha tjent meg godt så langt. Men det ser ut til at det ikke lenger. Men, Hvorfor tenker jeg på samme tema igjen? 

Når jeg innser disse troene. Når jeg stopper opp og ser på livet mitt i sammenheng. Når Jeg lytter, føler og reflekterer. Da kan jeg innse at det som omgir meg og menneskene rundt meg påvirker meg. Og ikke bare det. Hva jeg synes om det og hvordan jeg har det, påvirker meg.

Noen ganger, som omgir oss, Det vil si i sjefen vår, i vennen vår, foreldre, søsken, kassereren og spesielt i partneren vår (hvor lett det er å klandre den andre), vi projiserer alt som vi ikke kan akseptere fra oss selv. Nok et hett tema!

Når vi snakker om projisering snakker vi om å sette på den andre alt det vi forventer av livet, verden og oss selv. For eksempel, hvis jeg tror jeg må være perfekt, er det mulig at ved det minste gale trekket som partneren gjør, vil det bli generert en storm som får alt mitt lyn og torden til å falle på ham.

Hvis vi tar litt tid før vi reagerer og undersøker hva som beveger seg i oss, tar vi et lite skritt mot aksept..

Vi ser litt utover det som skjer. Jeg innser at partneren min ikke snakket dårlig til meg, hvis ikke at jeg trengte å krangle, eller at sjefen min ikke gir meg så mye arbeid fordi han kommer til å promotere meg, men fordi jeg aldri sier nok.

For meg å leve et øyeblikk av aksept er som om et glassfilter, som jeg ser virkeligheten min gjennom, bryter og det vil bli utsatt. Uten forventninger, uten tro, uten burde være, uten at jeg må være. Jeg ser bare hva som ER, hva jeg er akkurat nå.

Den andre er menneskelig, jeg også. Han har behov, jeg også. Det har grenser, jeg også. Det har sårbarheter, jeg også. Han har mye å lære, meg mer.

Jeg aksepterer at jeg er her, møtt med denne vanskeligheten og med denne følelsen som genererer tristhet, sinne eller frykt, eller litt av alt.

Og det er nå som jeg godtar det når jeg bestemmer meg å be om hjelp, skrive det i notisboken min om refleksjoner (som jeg aldri har lest, men det får meg til å se alt annerledes) eller når jeg bestemmer meg for å legge dette emnet til side siden nå har jeg ingen ressurser til å håndtere det. Nå er når Jeg tar ansvar. Nå Jeg kan tilgi meg selv, tilgi deg og begynne på nytt.

Jeg er ikke på det samme punktet lenger. Nå har jeg innsett og er i en bedre disposisjon til ta ansvar for hvem jeg er, hvor jeg skal og hva jeg vil. 

Godta er være det du er og slutte å kjempe for å være det du synes du burde være.

Godta er elske andre som de er, ikke slik vi tror eller forventer at de skal være.

Godta er påta seg ansvaret, bli oppmerksom av situasjonen vi er i, og slutte å skylde på livet eller de rundt meg.

Godta starter fra våre oppfatninger er vår verden, men ikke verden.

Talmud sa allerede ...

Vi ser ikke verden slik den er, men som vi er ...