De helsepsykologi er studiet av innflytelsen av psykologiske og atferdsprosesser i aspekter som helse, sykdom og medisinsk behandling av pasienter. Det er basert på ideen om at våre holdninger, tanker, følelser og måter å handle kan spille en grunnleggende rolle i vår fysiske tilstand.
Det primære målet for helsepsykologi er å forstå hvilke psykologiske faktorer som spiller den viktigste rollen i vårt fysiske velvære. På denne måten kan denne kunnskapen brukes til å forbedre pasientenes helse, enten individuelt i konsultasjon, eller i stor skala, og generere offentlige bevissthetsprogrammer.
Selv om helsepsykologi i utgangspunktet var basert på studier knyttet til klinisk psykologi, er de i dag helt uavhengige fagområder. I løpet av årene har det faktisk dukket opp forskjellige grener innenfor dette feltet, som hver studerer innflytelsen av psykologiske prosesser i forskjellige områder av fysisk velvære..
Dermed kan fagpersoner i helsepsykologi vie seg til områder som klinisk, offentlig, samfunn og kritisk helse. Til tross for at det er et uavhengig fagfelt, er det imidlertid veldig vanlig at eksperter på dette området samarbeider med andre som er dedikert til disipliner som ergoterapi, samfunnsintervensjon eller tradisjonell klinisk psykologi..
Artikkelindeks
Påvirkningen av psykologiske og atferdsmessige faktorer på fysisk helse begynte å bli studert siden begynnelsen av det 20. århundre. Imidlertid kom de første undersøkelsene i denne forbindelse fra felt som medisin, spesielt spesialiteter som atferdsmedisin eller psykosomatikk. Psykologi spilte i begynnelsen ingen rolle i denne forbindelse.
Mot midten av 1900-tallet begynte forskjellige undersøkelser imidlertid å relatere faktorer av psykologi og atferd med en bedre tilstand av fysisk helse. Dermed viste de første studiene i denne forbindelse effekten som tilstrekkelig søvn, å spise sunn mat, trene og unngå skadelige stoffer som tobakk og alkohol hadde på befolkningens velvære..
På den annen side begynte noen psykologer og forskere på 60- og 70-tallet å mistenke at mentale prosesser også kunne spille en viktig rolle i helsen til kroppen vår. For eksempel ble det funnet at stress hadde en veldig negativ innvirkning på immunforsvaret, noe som økte sjansene for hjerte- og karsykdommer.
Inntil på 1970-tallet var psykologers rolle i kliniske omgivelser som sykehus begrenset til å hjelpe pasienter bedre å tilpasse seg forholdene som ble forårsaket av sykdommene. Imidlertid måtte psykologen William Schofield utarbeide en rapport for American Psychological Association (APA) som forårsaket en rekke endringer i dette faktum..
I sin rapport innså Schofield at de fleste undersøkelser behandlet psykologi og fysisk helse som separate enheter, og at det knapt var noen studier om forholdet mellom de to. På grunn av dette resultatet besluttet TFO å lage et program for å lære opp psykisk helsepersonell i hvilken rolle de skulle innta i forhold til tradisjonell medisin.
I 1977 opprettet APA en spesifikk divisjon dedikert til helsepsykologi, som forsøkte å samle og utvide tilgjengelige data om rollen som tanker, følelser, atferd og holdninger til fysisk velvære. I løpet av de neste årene ble lignende institusjoner opprettet over hele verden..
Siden de første helsepsykologiske avdelingene ble etablert mellom 1970- og 1980-tallet, har denne disiplinen vokst i betydning og i antall fagpersoner som dedikerer seg til den. Noen av de viktigste endringene og oppdagelsene i nyere tid er listet opp nedenfor.
Siden etableringen av de første profesjonelle divisjonene som var dedikert til helsepsykologi, begynte flere og flere bevis på forholdet mellom psykologisk og fysisk velvære å samles inn. Faktorer som sosiale og kommunikasjonsevner hos leger ble også funnet å ha stor innflytelse på overholdelse av medisinske behandlinger..
På den annen side har det i løpet av de siste tiårene blitt utviklet et stort antall medisinske programmer basert på psykologiske teorier, som atferdsmodifisering (en teknikk avledet fra atferdsmessig), trosendring eller ferdighetstrening av sosial, selvkontroll og emosjonell intelligens..
Etter hvert som data ble samlet inn om innflytelsen av en persons mentale velvære på deres fysiske helse, ble behovet for å trene fagpersoner som kunne fungere som en bro mellom psykologi og medisin, stadig tydeligere. Slik kom figuren til helsepsykologen fram.
I dag må folk som vil vie seg til dette feltet få spesifikk opplæring der de er forberedt på å møte de spesifikke vanskene ved jobben sin.
Blant oppgavene som helsepsykologer må utføre, er noen som interaksjon med pasienter, opprettelse av intervensjonsprogrammer eller opplæring av leger, sykepleiere og andre fagpersoner.
I gamle dager ble det antatt at kroppen og sinnet var separate enheter, og at de ikke påvirket hverandre på noen måte. Dette er det som ble kjent som "dualisme." Siden midten av forrige århundre har det imidlertid blitt stadig tydeligere at denne forestillingen er helt feil..
I dag, både innen medisin og innen mental helse, brukes en modell kalt “biopsykososial”. Teorien bak er at fysisk helse, psykologisk velvære og visse sosiale faktorer påvirker hverandre. Dermed, hvis en av dem endres, er det veldig sannsynlig at de to andre også vil gjøre det..
Den biopsykososiale modellen utviklet seg fra helsepsykologi, men har spredt seg til mange andre relaterte felt. For eksempel hjelper det å forklare hvilke psykologiske faktorer som hindrer noen i å følge en diett lenge nok til å gå ned i vekt; eller hvorfor stress kan øke sjansene dine for å få kreft.
Etter utviklingen den har gjennomgått de siste tiårene, har helsepsykologi nå en rekke forskjellige mål og mål. Neste vil vi se noen av de viktigste.
Vi har allerede sett at modellen som brukes i helsefeltet forstår at fysiske, mentale og sosiale aspekter er nært beslektede og påvirker hverandre. Imidlertid er det fortsatt mange ubesvarte spørsmål i denne forbindelse. Å svare på dem er nettopp et av målene for denne grenen av psykologi.
For eksempel vet vi i dag at psykiske lidelser som depresjon kan være et produkt av maladaptive tenkemønstre; men de kan også oppstå på grunn av kjemiske endringer i hjernen vår eller i resten av kroppen. Forholdet mellom de to årsakene er foreløpig ikke veldig klart.
På den annen side er det nå kjent at faktorer som fattigdom, lavt utdanningsnivå eller tilhørighet til en utsatt sosial klasse kan øke sjansene for å lide av både fysiske og psykiske lidelser. I noen kretser sies det til og med at "fattigdom er smittsom", selv om denne setningen ikke brukes i bokstavelig forstand..
Helsepsykologi har da blant sine hovedmål å forstå hvordan vår fysiske helse samhandler med våre mentale prosesser; og hvordan disse to elementene i sin tur forholder seg til de forskjellige aspektene av vårt liv i samfunnet.
Helsepsykologer har også blant sine mål å bidra til å forhindre alle slags fysiske sykdommer. Dette kan gjøres på en rekke måter. Mange av dem er relatert til forskning på de forskjellige faktorene som påvirker utseendet til forskjellige helseproblemer og effekten av en usunn livsstil..
Deretter vil vi se hva som er de viktigste metodene som helsepsykologer bruker for å forhindre sykdommer av alle slag.
Den mest grunnleggende måten psykologer i denne grenen kan hjelpe pasientene sine med å unngå sykdomsutbrudd, er å få dem til å endre forskjellige vaner som vanligvis fører til alle slags helseproblemer. Dette oppnås først og fremst ved hjelp av atferdsteknikker som å styrke gode vaner og straffe negative..
Selv om en lege eller en psykolog åpenbart ikke har makten til å "straffe" pasientene sine hvis de fører usunne livsstiler, kan de for eksempel utforme reklamekampanjer som fremhever de mest negative aspektene ved elementer som tobakk, alkohol eller alkohol. . På denne måten søker den å oppnå en forbedring av vanene til den generelle befolkningen.
Imidlertid er mange mennesker helt klar over at måten de handler på, bringer deres fysiske velvære i fare, og likevel velger de ikke å endre seg. En annen funksjon av helsepsykologer er da å oppdage hvilke psykologiske eller sosiale faktorer som spiller en rolle i å opprettholde disse skadelige vanene..
Innenfor dette området har det blitt oppdaget at de fleste tobakksbrukere bruker dette stoffet for å unnslippe sine problemer og negative følelser. Bevæpnet med denne kunnskapen kan helsepersonell designe effektive kampanjer for å løse det underliggende problemet og dermed generere varig forandring..
Til slutt har vi allerede sett at faktorer som negative følelser eller utseendet på lidelser som depresjon eller angst gjør utseendet på fysiske tilstander som kreft eller kardiovaskulære sykdommer mer sannsynlig.
På grunn av dette er en annen av oppgavene som helsepsykologer kan utføre for å hjelpe til med forebygging av sykdommer, å utforme strategier og intervensjonsprogrammer for å redusere mest mulig effekten av alle disse typene psykologiske lidelser på befolkningen generelt..
En annen av de viktigste målene for helsepsykologi er å overføre alle disse oppdagelsene, strategiene og kunnskapen til fagpersonene som må håndtere pasienter i det daglige. Dermed er psykologer innen dette feltet ofte dedikert til å gi opplæring til andre fagpersoner innen mental helse, leger og ergoterapeuter..
I disse opplæringene er temaer så forskjellige som oppdagelsene av den nyeste forskningen angående den biopsykososiale modellen, for eksempel hva som er de beste måtene å kommunisere med pasienter på eller hva som kan gjøres for å redusere risikofaktorene for forskjellige fysiske og mentale forhold.
Innenfor formell helsevesen kan denne grenen av psykologi observeres spesielt innen tre områder: smertebehandling, bedre overholdelse av medisinske behandlinger og bedre kommunikasjon mellom spesialister og pasienter..
La oss se på hvert av disse områdene.
Et av de siste områdene som dukker opp innen helsepsykologi er smertebehandling. I følge den nyeste forskningen på dette fenomenet spiller den psykologiske komponenten en veldig viktig faktor i den subjektive opplevelsen av smerte.
Dermed har helsepsykologer utviklet en rekke teknikker som kan brukes til å redusere pasientens ubehag, alt fra de som er basert på vitenskapelige terapier som kognitiv atferd til de med mindre tradisjonelle tilnærminger, for eksempel akupunktur..
Som vi allerede har nevnt tidligere, har mye av oppgaven som utføres av helsepsykologer å gjøre med å undersøke årsakene som får pasienter til ikke å følge behandlingene eller å endre vaner som kan forhindre at alle slags sykdommer dukker opp..
Men i tillegg til å undersøke hva som er årsakene som får folk til ikke å vedta gunstige vaner og utforme inngrep basert på disse funnene, kan helsepsykologer også utføre direkte terapier med fokus på å løse dette problemet.
Dermed kan for eksempel en spesialist på dette feltet følge opp en pasient som må ta en spesifikk behandling og som allerede har stoppet flere ganger. Ved å bruke teknikker hentet fra terapier som kognitiv atferd eller aksept og engasjement, kan du øke sjansene for at det vil følge deg.
Helserelaterte jobber krever spesielt sterk empati og kommunikasjonsevner. Dette skyldes blant annet at legen kommuniserer visse nyheter om deres fysiske tilstand til pasienten i stor grad kan påvirke deres fremtidige gjenoppretting..
For å forbedre kommunikasjon, empati og sosiale ferdigheter hos leger og annet helsepersonell, kan psykologer spesialisert på dette området utføre fra trening til personlige tiltak, med en mer terapeutisk tilnærming..
Som en hvilken som helst annen vitenskapelig disiplin, for å vite om en intervensjon utført fra helsepsykologi har vært effektiv, er det nødvendig å utføre tiltak som gjør det mulig å sammenligne resultatene som tidligere eksisterte med de som er oppnådd etter det samme..
Avhengig av hvilket område vi henviser til, vil evalueringen av effektiviteten til forskjellige inngrep utføres forskjellig. For eksempel, hvis det er utviklet en reklamekampanje som tar sikte på å redusere narkotikabruk blant ungdomsbefolkningen, vil det være nødvendig å samle inn data om hvor mange individer i denne gruppen som bruker ulovlige stoffer før og etter gjennomføring..
Et annet område der evalueringer kan utføres innen helsepsykologi, er når man prøver å øke pasientens overholdelse av en spesifikk behandling, eller når det gjelder å se om de har endret vaner. Disse resultatene er vanskelige å måle objektivt, men det er noen verktøy som kan hjelpe deg med å fullføre denne oppgaven..
En av de mest brukte er skriving av selvrapporter. Disse dokumentene, skrevet av pasientene selv, samler inn informasjon om deres vaner og måten de har handlet på i løpet av perioden som har gått mellom to besøk til legen eller psykologen. I den kan du for eksempel skrive hvilke dager du har tatt pillene som er foreskrevet, for å se om overholdelsen din øker.
Selv om selvrapporter er vanskelige å skrive, har bruk av evalueringsverktøy av denne typen vist seg å bidra til å forbedre resultatene oppnådd av fagpersoner i helsepsykologi..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.