De sportspsykologi Det er en disiplin som bruker kunnskapen tilegnet av vitenskapene om menneskelig atferd for å oppnå maksimal utvikling av idrettsutøvernes velvære og potensial. Det er også ansvarlig for de sosiale og systemiske aspektene ved sport, i tillegg til å studere hvordan biologisk utvikling påvirker idrettsutøvelsen.
I de siste tiårene har sportspsykologi gått fra å være en marginal disiplin og ikke anerkjent av noe offisielt organ, til et arbeids-, utdannings- og forskningsalternativ til de mest kjente grenene av denne vitenskapen. I dag anerkjenner organisasjoner som er like viktige som American Psychology Association (APA) det som en gyldig anvendelse av kunnskap om menneskets sinn.
For at en profesjonell skal bli ansett som sportspsykolog, må de ha oppnådd en grad som generell psykolog, og ha fullført en spesialisering innen denne grenen. Imidlertid er det noen lignende disipliner som ikke krever universitetsgrad. Det mest berømte tilfellet er sportscoaching.
Sportspsykologiske fagpersoner kan gripe inn med idrettsutøvere og andre fagpersoner relatert til treningsverdenen (for eksempel foreldre eller trenere) på alle nivåer, disipliner og aldre. Dermed kan en sportspsykolog behandle mennesker så forskjellige som et barn som deltar i en amatørfotballkonkurranse, og en eliteidrettsutøver som forbereder seg til OL..
Artikkelindeks
Sportspsykologi er en relativt ung disiplin innen vitenskapene som studerer menneskelig atferd og tanke. I 1920 grunnla psykologen Carl Diem det første laboratoriet relatert til dette emnet i Deutsche Sporthochschule, i hovedstaden i Tyskland, Berlin.
Fem år senere, i 1925, ble to andre laboratorier relatert til sportspsykologi grunnlagt. Den første ble opprettet av A. Z. Puni, ved Leningrad Institute of Physical Culture. Den andre ble grunnlagt av Coleman Griffith ved University of Illinois, etter å ha begynt å undervise i det første kurset i historie om denne disiplinen i 1923..
Et år etter at han grunnla sitt sportspsykologilaboratorium, ga Griffith også ut den første boka om dette emnet., Treningens psykologi (1926). Dessverre måtte laboratoriet hans stenge i 1932 på grunn av mangel på midler. Fra dette punktet tok det flere tiår før interessen for psykologien til trening og sport dukket opp igjen..
Mellom 1930- og 1960-tallet avtok interessen for sportspsykologi i stor grad, og nesten fullstendig forlatt denne disiplinen. Fra 1965 av begynte imidlertid forholdet mellom vitenskapen om menneskelig atferd og sportsprestasjoner å bli studert igjen, denne gangen på en mye mer intens måte..
I 1965 opprettet en psykolog ved navn Ferruccio Antonelli International Society of Sports Psychology (ISSP), som til i dag fortsetter å være en av de viktigste foreningene knyttet til denne disiplinen.
Takket være arbeidet til denne psykologen og mange andre fagpersoner hadde de første universitetskursene knyttet til dette emnet allerede blitt opprettet i USA..
På samme tid, i 1970, ble den første akademiske tidsskriftet knyttet til sportspsykologi, The International Journal of Sport Psychology. Nesten et tiår senere, i 1979, ble den andre vitenskapelige publikasjonen om emnet opprettet: Journal of Sport Psychology.
Allerede på 1980-tallet begynte flere fagpersoner å gjennomføre grundige undersøkelser av effekten av psykologi på atletisk ytelse, og om hvordan trening kunne brukes til å forbedre fysisk og mental helse, redusere stressnivået og forbedre humøret til mennesker med forskjellige problemer..
Takket være innsatsen de siste tiårene av fagpersoner i sektoren, er idrettspsykologi en disiplin som er anerkjent praktisk talt over hele verden, som har en stor mengde vitenskapelig data og som hjelper mange mennesker, både i det sportslige og personlige.
I dag har idrettens psykologi hovedsakelig to mål. På den ene siden prøver den å oppdage hvordan kunnskapen vi har om det menneskelige sinnets funksjon, våre følelser og vår atferd kan hjelpe idrettsutøvere på alle nivåer til å forbedre deres prestasjoner og velvære..
På den annen side fokuserer sportspsykologi også på det motsatte: å oppdage hvilke fordeler trening kan ha i normale menneskers liv, og hvordan man kan fremme sportsvaner i dem. Funnene fra begge tilnærmingene gir tilbake og forsterker hverandre.
Som vi allerede har sett, har sportspsykologi to hovedmål. På den ene siden tar det sikte på å forstå hvordan visse psykologiske faktorer kan påvirke prestasjonen til idrettsutøvere, for å hjelpe dem med å forbedre og ta prestasjonene sine til det høyeste nivået..
På den annen side søker denne grenen av psykologi også å forstå hvilke effekter deltakelse i forskjellige sportsdisipliner har på menneskets sinn. I denne forstand studeres også effekten av sport på forskjellige psykiske lidelser, som depresjon eller angst..
Ofte fokuserer sportspsykologer bare på det første målet. Dette skyldes at ved å bruke kunnskapen som er oppnådd av denne disiplinen med dette målet i tankene, oppnås bedre resultater i konkurranser, rekorder blir brutt, og generelt økes seirene i forskjellige atletiske konkurranser. Med andre ord, på kort sikt gir dette målet mer interessante resultater..
På mellomlang og lang sikt er det andre målet like viktig som det første, om ikke mer. Årsaken er at hvis en idrettsutøver skal kunne fortsette å konkurrere i mange år og bidra så mye som mulig til den disiplinen han har valgt, er det nødvendig å sikre at hans mentale helse er så sterk som mulig..
I tillegg har forskjellige undersøkelser vist at det å delta i sportsdisipliner og opprettholde et treningsregime har veldig positive effekter på forskjellige psykologiske aspekter, som personlighet, følelsesmessig kontroll, empati, evnen til å jobbe i et team eller sinnstilstanden..
For å forfølge en karriere i sportspsykologiens verden, er det nødvendig for en person å ha en rekke grunnleggende ferdigheter. Fordi fagpersoner i dette området kan praktisere innen mange forskjellige felt, må de kunne tilpasse seg og jobbe på forskjellige måter og med mennesker med veldig forskjellige egenskaper..
Deretter vil vi se hvilke ferdigheter og kompetanser en sportspsykolog må ha for å kunne utføre sitt arbeid godt.
Kanskje den viktigste ferdigheten en sportspsykolog kan ha, er å holde tritt med de nye oppdagelsene som stadig blir gjort relatert til dette området. Dermed, som i andre yrker som medisin, må personen hele tiden oppdatere seg selv slik at hans kunnskap ikke blir foreldet.
Hvorfor er denne konkurransen så viktig? Hvis en sportspsykolog ikke helt forstår forholdet mellom sinn og kropp, vil han ikke være i stand til å hjelpe pasientene med å utvikle sitt fulle potensiale..
Faktisk, hvis du jobber i mer sensitive områder, for eksempel innen mental helse eller rehabilitering av sportsulykker, kan en feil fra din side få virkelig negative konsekvenser..
Som med de fleste fagpersoner innen mental helse, må en sportspsykolog kunne være rolig i stressende situasjoner, kommunisere effektivt, empati med sine klienter eller pasienter, og hjelpe dem med å håndtere følelsene sine.
På den annen side må sportspsykologer også utvikle kognitive ferdigheter som kritisk tenkning, som hjelper dem med å ta de mest hensiktsmessige avgjørelsene for hvert øyeblikk; og de må være i stand til å observere det som skjer objektivt, slik at følelsene deres ikke forstyrrer deres profesjonelle beslutninger.
Til slutt er idrettspsykologers hovedrolle å bruke funnene som er gjort innen studiet av mental helse for å forbedre ytelsen til klientene eller humøret..
Av denne grunn må de være kjent med både idrettsfagene de dedikerer seg til, og med forskjellige psykologiske teknikker som gjør at de kan oppnå de beste resultatene..
Dermed må for eksempel en profesjonell i denne disiplinen som jobber som trener for et fotballag være tilstrekkelig kjent med denne sporten til å kunne være effektiv i det han driver med..
Imidlertid må du også forstå de beste måtene å bruke dine eksisterende intervensjonsteknikker for å gjøre det mulig for idrettsutøvere å gjøre sitt beste på kort og lang sikt..
Selv om det teknisk sett kan være et nesten uendelig antall spesialiteter innen sportspsykologi, er sannheten at fagpersoner i praksis er delt inn i en rekke fellesområder avhengig av oppgavene de utfører hyppigst. Neste vil vi se noen av de viktigste.
De profesjonelle som er dedikert til dette området er spesialiserte i rådgivning, opplæring og veiledning av unge idrettsutøvere og deres familier. Noen av oppgavene inkluderer å hjelpe dem med å utvikle selvtilliten og selvtilliten, jobbe med teamets ferdigheter og maksimere de positive effektene som trening har på karakteren og personligheten til de som praktiserer den..
På den annen side må ungdomsidrettspsykologer ofte håndtere en rekke vanlige problemer, som kan omfatte følgende: mobbing eller trakassering, gruppepress, deltakelsesangst, balanse mellom sport og andre områder av livet, manglende motivasjon eller ledelse av foreldrenes forventninger.
I tillegg til dette kan fagpersoner i denne sektoren samarbeide med andre mennesker som er involvert i sportsprosesser med unge mennesker, som foreldre og trenere, slik at de vet hvordan de skal håndtere idrettsutøvere på en mest mulig effektiv måte..
Figuren til trenerpsykologen har dukket opp i veldig nylig, men den har allerede blitt en av de viktigste spesialitetene innen denne kunnskapsgrenen..
Oppgaven til disse profesjonelle er å veilede både idrettsutøvere og deres trenere, ledere, lagkapteiner og familier til å samarbeide og oppnå sine mest ambisiøse mål..
På denne måten kan coachingpsykologer jobbe både med hele teamene for å forbedre gruppesammenheng og motivasjon, samt utføre opplæringsprosesser for trenere og ledere som hjelper dem å forstå hvordan de bedre kan kommunisere med de som er under deres kontroll..
Til slutt kan disse profesjonelle også jobbe individuelt med noen spesifikke idrettsutøvere, på en måte som hjelper dem til å håndtere mer effektivt problemer som prestasjonsangst, mangel på selvtillit, tvil om løping eller andre typiske problemer som kan oppstå utførelse av en aktivitet av denne typen.
På grunn av bredden av dine interesser, kan sportspsykologi brukes på et stort antall forskjellige måter. Nedenfor vil vi nevne noen av de vanligste måtene en sportspsykolog kan bruke sin kunnskap på.
- Studer forholdet mellom forskjellige personlighetsfaktorer og atletisk ytelse, og hjelp idrettsutøvere til å jobbe med de som trenger.
- Design intervensjonsprogrammer som hjelper vanlige mennesker med å hente ut alle fordelene med sport i livet.
- Forbedre motivasjonen til idrettsutøvere, enten de er profesjonelle eller amatører, slik at de fullt ut kan nyte disiplinen de praktiserer.
- Hjelp idrettsutøvere med å utvikle nyttige ferdigheter for fagene de praktiserer, for eksempel følelsesmessig ledelse, effektiv kommunikasjon eller evnen til å jobbe i et team.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.