Selvmordsmyter, risikofaktorer og forebygging

"Uansett hvor lenge stormen, skinner solen alltid igjen gjennom skyene."  -Khalil gibran

Vi kjenner alle noen som i et øyeblikk med store lidelser har tenkt på begå selvmord. Mange av oss kjenner mennesker som har prøvd. Noen har til og med en direkte selvmordsrelatert opplevelse.

Selvmord er den viktigste årsaken til unaturlig død. Det er enda hyppigere enn trafikkulykker. Til tross for sin store innvirkning på mennesker og dets alvorlige konsekvenser, er det fortsatt å snakke om selvmord Tabubelagt tema i dagens samfunn.

Selvmord er et alvorlig sosialt og helseproblem som berører oss alle. De selvmordsforebygging det begynner med å gi støtte til mennesker som lider. Å respektere deres følelser og skape et varmt klima med følelsesmessig lettelse.

Forstå smerte og å la en person uttrykke seg fritt, uten dom, er å tilby dem den nødvendige støtten. Er for å få deg til å føle det du er ikke alene.

Selvmord er en radikal løsning på psykologisk utålelig lidelse. Personen bestemmer seg for å avslutte livet etter å ha blitt overgått i ressurser og i sin evne til å takle, etter å ikke ha sett noen vei ut av lidelsen.

Denne personen vurderer det hans lidelse vil ikke stoppe (håpløshet) og at de pårørende vil komme over tapet ditt. De tror til og med at det er en tjeneste du gjør mot kjære.

Myter om personen med selvmordstanker

"Å spørre en person om de tenker på å begå selvmord kan be dem om å gjøre det."

Det er bevist at det å spørre og snakke med personen om deres selvmordstanker reduserer risikoen å begå handlingen. Det hjelper også å avlaste spenningen.

Det anbefales å spørre og lytte Uten dom, på en varm og rolig måte. Dette er kanskje den eneste muligheten til å hjelpe deg. Å diskutere eller minimere disse ideene er feil holdning og antyder at vi ikke er bekymret..

"Den som ønsker å begå selvmord sier ikke det"

Forfalskning. Mange oppgir tydelig sine intensjoner, og andre antyder hensikten.

Det er veldig viktig få øye på disse risikotegnene og ta enhver trussel om selvskading på alvor.

Det er bedre å gripe inn selv om trusselen ikke er reell, enn ikke å gripe inn og trusselen er reell. Derfor bør ikke disse verbaliseringene betraktes som manipulasjoner eller utpressing og aldri personen skal utfordres til å gjøre det.

“Bare mennesker med alvorlige problemer begår selvmord. Barn / ungdommer begår ikke selvmord "

Selvmord er flerkausal. Mange problemer som kan virke trivielle for voksne, for unge, kan virke katastrofale. De kan oppleve det som svært skadelig. Vedlagt funksjoner i impulsivitet kan føre til selvmord.

Av denne grunn anbefales det at vi ikke undervurderer smertene de kan lide..

"Den som begår selvmord, går gjennom en depresjon"

Selv om det er en risikofaktor, lider ikke alle mennesker som begår selvmord av depresjon eller omvendt.

Selvmord kan ikke forhindres. Det skjer på impuls "

Før de begår et selvmordsforsøk, viser de fleste en rekke symptomer. Hvis vi oppdager dem i tide, kan vi unngå og hjelpe personen.

"Den som prøver å begå selvmord er en feig eller en modig mann"

Mennesker som prøver selvmord er verken feige eller modige. De er mennesker som lider.

"Tendensen til selvmord er arvelig"

Det er ikke. De lærer å se selvmord som en definitiv løsning når problemer overvelder oss akkurat som familiemedlemmet gjorde.

Selvmordsrisikofaktorer

Jo flere risikofaktorer som oppstår hos samme person, jo større er sannsynligheten for selvmord..

1. Tidligere forsøk. Jo høyere antall og jo mer alvorlig det er, jo større er risikoen for selvmord. Den større grad av skjuling er også relatert til større risiko.

2. Selvmordstanker. Selvmord betraktes som den eneste veien ut av lidelse.

3. Kommunikasjonsproblemer og dårlige sosiale ferdigheter.

4. Tilstedeværelse av enhver psykopatologi: Depresjon. Bipolar lidelse. Borderline personlighetsforstyrrelse. Schizofreni

5. Tilstedeværelse av dysfunksjonell atferd: Stoffmisbruk. Antisosial atferd. Fysisk selvskading. Personlig egenkrav. Følelser av personlig svikt eller underlegenhet. Føler en byrde. Følelser av hjelpeløshet og håpløshet. Impulsivitet. Kjønnsavvik. Seksuell mishandling Misbruke.

6. Familierisikofaktorer: Selvmordshistorie. Bruk av narkotika eller alkohol. Hyppige kamper. Foreldres psykopatologi. Mangel på omsorg og oppmerksomhet. Familiestivhet. Undervurderte eller forsømte følelsesmessige problemer. For store krav fra foreldre.

7. Sosiale risikoer: Mangel på støtte sosialt nettverk. Isolering. Avvisning eller marginalisering. Negative livshendelser. Tap. Parbrudd. Mobbing. Stigmatisering Still selvmordsforsøk.

Gitt risikoen er det viktig å vedta raske tiltak som:

• Reduser angsten til personen som lider.
• Informer familiemedlemmer og gi dem støtte. Det er nødvendig å ta personen til sykehusmedisinsk nødtjeneste eller ringe 112.
• Begrens tilgangen til skadelige medier.
• Ikke la dem være alene, intensivere overvåking.
• Spør ham uten frykt og lytt til ham med følsomhet og forståelse.
• Oppnå selvtillit med setninger som: "Jeg vil at du skal gi meg en mulighet til å hjelpe deg ". Formidle at vi bryr oss og få deg til å se deg verdt.
• Søk spesialisert støtte.

Advarselstegn på selvmord

Disse tegnene kan få oss til å tenke at en person tenker på selvmord.

• Negative kommentarer eller verbaliseringer om deg selv eller om livet: Jeg er verdiløs. Dette livet suger. Livet mitt gir ikke mening. Du hadde det bedre uten meg.
• Uventede verbale eller skriftlige farvel: Jeg vil at du skal vite at jeg var veldig glad i deg.
• Negative kommentarer om fremtiden: Mine har ingen løsning, ting vil aldri bli bedre.
• Kommentarer relatert til selvmord eller død: Jeg vil gjerne forsvinne, jeg ønsker ikke å fortsette å leve.
• Plutselige atferdsendringer: Økt irascibility. Aggressivitet. Søvnløshet, eller omvendt, plutselig ro og ro.
• Mangel på interesse. Passiv holdning. Isolering. Stoffbruk. Redusert innsats. Upassende oppførsel. Gi bort dyrebare og verdsatte personlige gjenstander. Uvanlig farvel. Lukk Facebook- eller WhatsApp-kontoer. Løs problemer.

Beskyttende faktorer mot selvmord

Jo mer beskyttende faktorer, jo lavere er sannsynligheten for selvmord..

Personlige beskyttelsesfaktorer: Kommunikasjons ferdigheter. Vær avgjørende. Sosiale ferdigheter. Vær utadvendt. Mottak mot lignende opplevelser. Høy selvtillit. Positive holdninger og verdier (respekt, solidaritet, samarbeid, rettferdighet, vennskap). Føler meg nydelig.

Familiebeskyttelsesfaktorer: Støtte for

Sosiale beskyttelsesfaktorer: Kvalitet og konsistens i sosial støtte. Gode ​​relasjoner. God kommunikasjon med likemenn og autoritetspersoner. Selvtillit. Følelse hørt. Å ha venner.

I skolemiljøet: Inkluder forebygging, handling og etterforebyggende strategier for tilfeller av selvmordsforsøk og ideer. Skolens bevissthet og veiledning. Null toleranse for trakassering. Forbedre kommunikasjonen mellom lærere og ungdom. Fremme støttende atferd.

I Spania er det omtrent 11 selvmord om dagen, en fjerdedel av dem er ungdommer.

Denne alvorlige virkeligheten krever en tverrfaglig inngripen: helse, familie, skole, politi, etc. De Verdens helseorganisasjon (WHO, 2011) vurdere det "Utdanningsmiljøet er et utmerket sted å utvikle tilstrekkelige forebyggende aktiviteter".

Byrådet i Madrid i samarbeid med Official College of Psychologists of Madrid og AIPIS Association har utviklet en veileder for forebygging av selvmordsadferd rettet mot lærere.

Denne artikkelen er et sammendrag av guiden og tar sikte på å spre faglig kunnskap om selvmord.

Formidling av sannferdig og objektiv informasjon om selvmordsadferd hjelper til med å identifisere advarselsskiltene og å vite hvordan vi skal handle før disse tegnene, hvor vi kan gå, samt, møte duellen før det fullførte selvmordet.