Med den første forkjølelsen på høsten eller vinteren, forkjølelse ikke vente og generelt ikke skåne nesten noen. Når forkjølelsen har lagt seg i kroppen din, er det eneste du kan gjøre å forkorte varigheten og lindre de irriterende symptomene.
I denne artikkelen vil jeg vise deg en liste over 10 hjemmemedisiner mot forkjølelse og sår hals som barn og voksne kan bruke. Du kan prøve disse midlene før du kjøper dyre medisiner som kan forverre symptomene på lang sikt..
Det første du trenger å gjøre for å raskt gro fra forkjølelse, er å være hjemme og hvile. Hvis det plager deg å være i sengen, kan du i det minste sette deg komfortabelt på sofaen med kontrollen av TVen eller den bærbare datamaskinen innen rekkevidde.
Kulden er en virustilstand, og kroppens forsvar kan lettere bekjempe viruset hvis du blir hjemme og hviler.
Dr. Phillip Tierno Jr. ved New York University forsikrer at hvile er viktig, slik at kroppen kan bruke mer energi på å bekjempe sykdommen.
En av de viktigste og mest irriterende forkjølelsessymptomene er en tett nese. En veldig god løsning for dette problemet er å påføre en liten porsjon kamfer og eukalyptussalve på inngangen til neseborene..
Dampen som kommer fra kremen hjelper til med å lindre overbelastning i neseslimhinnen og åpne luftveiene. I tillegg kan kamfer lindre smerter og hudirritasjon som oppstår når du rengjør nesen mange ganger..
Å drikke rikelig med væsker er også et utmerket middel mot forkjølelse og influensa. Ingefærte har smertestillende, febernedsettende og antimikrobielle egenskaper som kan få deg til å føle deg mye bedre, ifølge Archives of Family Medicine.
For å forberede infusjonen, ta en spiseskje hakket fersk ingefær og tilsett den i en kopp kokende vann. Du kan også legge til sitron og honning, hvis du ønsker det..
Sitron gir vitamin C, som har en kjent forsvarsstimulerende effekt. Honning hjelper til med å lindre irritasjon i luftveiene og har også en slimløsende effekt.
Koffein kan få deg til å føle deg bedre fordi det stimulerer nervesystemet og forhindrer følelsen av dun. Dette er grunnen til at noen reseptfrie medisiner med influensa inneholder koffein, i tillegg til andre stoffer..
For å løfte humøret hvis du er forkjølet, kan en rik, varm kaffe hjelpe. Men vær forsiktig, ikke overdriv det, fordi koffein også har en dehydrering og kan forårsake søvnproblemer..
En studie fra University of Nebraska viste hva bestemødre allerede visste intuitivt: Kyllingsuppe er bra mot forkjølelse fordi det hjelper til med å redusere luftveisbelastning og smører halsen og lindrer irritasjon..
Mye nyere forskning, publisert i American Journal of Therapeutics, fant at en forbindelse i kyllingsuppe, kalt karnosin, hjelper immunforsvaret til å bekjempe viruset i de første dagene av kulden..
Kyllingsuppe reduserer også betennelse og hjelper på denne måten med å avlaste nesen, som er et av de viktigste og mest irriterende forkjølelsessymptomene..
I tillegg til denne fysiske effekten, hjelper uten tvil en deilig hjemmelaget kyllingsuppe, varmrør, deg til å føle deg bedre fra et psykosomatisk synspunkt..
Mange tar echinacea kosttilskudd for å bekjempe symptomer på forkjølelse tidlig.
En studie hvis resultater ble publisert i The Daily Telegraph indikerte at å ta et echinacea-supplement kan redusere varigheten av forkjølelse med 26%, sammenlignet med en annen gruppe mennesker som bare fikk placebo under studien..
Som det som skjer med echinacea, kan inntak av vitamin C redusere varigheten og intensiteten av symptomene på forkjølelse.
En analyse utført i 2007, som gjennomgikk resultatene av 30 kliniske studier med totalt 11 000 deltakere, fant at inntak av vitamin C regelmessig reduserer varigheten av forkjølelse og også bidrar til å forhindre utseendet, spesielt hos pasienter utsatt for stor fysisk stress eller intens kulde.
En av de beste måtene å naturlig innlemme vitamin C i det vanlige kostholdet ditt, er å konsumere sitrusfrukter, som appelsiner, mandariner og grapefrukt..
Det finnes også veldig gode kosttilskudd med vitamin C, og til og med visse reseptfrie, kalde medisiner inkluderer det i formelen..
Visste du at sink også kan bidra til å bekjempe forkjølelse? Ulike vitenskapelige undersøkelser har vist at administrering av sink innen 24 timer etter symptomdebut kan redusere varigheten av forkjølelse hos friske mennesker.
En annen god måte å avlaste nesen på er å spraye med friske eukalyptusblader. Dette vil fukte luftveiene, lindre irritasjon og også ha en slimløsende effekt..
For å forberede fordampningen, hell veldig varmt vann i en beholder med bred munn, og tilsett også noen eukalyptusblader eller essensiell olje. Len deg deretter over beholderen etter å ha plassert et håndkle over hodet, for å kunne puste all dampen som kommer ut derfra.
Et godt hjemmemedisin for å avlaste nesen er instillasjoner med vann og salt. For å lage dem, ta en teskje havsalt uten jod og en teskje natron, og legg dem i en kopp varmt vann.
Hell deretter et par dråper i hver nesebor med en dropper, med hodet vippet bakover. Deretter lener du deg fremover for å la den dryppe litt og tørker forsiktig av nesen med et vev.
Ved de første symptomene på forkjølelse kan du også gå til de forskjellige reseptfrie medisinene som inkluderer smertestillende og betennelsesdempende stoffer i formlene, som paracetamol eller ibuprofen..
Uansett og uten å påvirke effekten av disse medisinene, vil de 10 forkjølelsesmidlene nevnt i denne artikkelen utvilsomt hjelpe deg til å føle deg bedre på kort tid..
Hvilke andre midler vet du for forkjølelse?
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.