De medisiner for god søvn,Med og uten resept er de nå veldig vanlige i befolkningen. Flere og flere tilfeller av mennesker, av forskjellige grunner, har vanskelig for å sove. Daglige bekymringer, stress eller angst er vanligvis noen av årsakene som forårsaker søvnløshet.
Eksperter er enige om at bruk av medisiner for å hjelpe søvnen bør være tidsbegrenset og kontrollert av en profesjonell. Det tilrådes å gjøre det bare på bestemte tidspunkter, og hvis vanskeligheter med å sovne vedvarer, bør legen eller en annen fagperson konsulteres igjen..
Hvis årsakene til søvnløshet er angst eller stress generert av hverdagens bekymringer, vil det være nødvendig å løse det fra basen. På samme måte handler det i mange tilfeller om å etablere sunn livsstil og søvnvaner..
Å ha noen timer full og gjenopprettende hvile er viktig for vår fysiske og mentale helse. Noen av konsekvensene av søvnløshet er blant annet irritabilitet, stress, mangel på konsentrasjon, ekstrem tretthet, migrene, desorientering, tarmproblemer..
Fordi konsekvensene av søvnmangel eller problemer med å sovne er mange og varierte, er det flere og flere medisiner for å bekjempe dem. Deretter skal vi avsløre noen av dem, deres egenskaper og kontraindikasjoner.
Artikkelindeks
I de fleste tilfeller inneholder reseptfrie søvnmedisiner antihistaminer. Denne komponenten brukes til behandling av allergier, men induserer også søvn.
Disse pillene er ikke vanedannende, men kroppen tåler dem veldig raskt, så hvis de brukes kontinuerlig, slutter de å jobbe. Noen av stoffene av denne typen som ofte brukes er:
Den brukes til å behandle søvnmangel eller problemer med å opprettholde den. Det er også indisert for behandling av forkjølelse når det kombineres med andre komponenter. Noen av bivirkningene som kan oppstå er:
Dette legemidlet brukes til å behandle søvnløshet. Men det er også indisert for behandling av allergisymptomer som rive, irritasjon, kløe eller rennende nese. Blant bivirkningene det kan forårsake er:
Disse stoffene kalles for det meste hypnotika, og antidepressiva brukes også. Hovedfunksjonen er å hjelpe deg med å sovne på kortere tid. I alle tilfeller må de foreskrives av en lege og ofte skape avhengighet. Noen av de mest brukte stoffene av denne typen er:
Det brukes bare til behandling av søvnløshet. Dens handling består i å bremse hjernens aktivitet for å lette søvn. Dette legemidlet kan ha flere bivirkninger, inkludert:
Dette legemidlet brukes bare for å hjelpe deg med å sovne raskere eller holde den utenfor. Det fungerer som melatonin, et naturlig stoff i hjernen som er viktig for å sove. Noen av bivirkningene det kan forårsake er:
Dette legemidlet brukes til å hjelpe deg med å sovne. Men det vil ikke øke søvntiden eller redusere antall ganger en person våkner om natten. Dets virkning bremser hjerneaktivitet som letter søvn. Blant bivirkningene det kan forårsake er:
Det brukes bare til behandling av søvnløshet. Som to av de ovennevnte er dens funksjon å bremse hjernens aktivitet for å lette søvn. Blant bivirkningene som kan oppstå etter inntak, finner vi:
Dette legemidlet tilhører de såkalte trisykliske antidepressiva og er indisert for behandling av depresjon og angst. Men tatt i små mengder brukes det også til å behandle søvnløshet. Blant bivirkningene som forbruket kan forårsake, finner vi:
Som den forrige, tilhører den gruppen medisiner som kalles trisykliske antidepressiva. Det brukes til å behandle depresjon, men i små mengder er det foreskrevet for å hjelpe deg med å sovne. Noen av bivirkningene det kan gi er:
Som de forrige medisinene, tilhører den gruppen antidepressiva. Den vanlige bruken er for behandling av depresjon, selv om det også kan hjelpe deg med å sovne. Blant bivirkningene som kan oppstå fra forbruket, finner vi:
Dette stoffet er også blant antidepressiva. Dens virkning består i å regulere nivåene av serotonin i hjernen, hormonet som er ansvarlig for å indusere søvn. Dens forbruk kan forårsake forskjellige bivirkninger. Blant dem er:
Når det gjelder reseptbelagte sovemedisiner, er det viktig å merke seg at de fleste av dem forårsaker avhengighet. Noen indikasjoner å følge med denne typen medisiner er:
Forskning på dette feltet har økt de siste årene. Noen naturlige produkter ser ut til å ha de samme fordelene som medisiner, men uten bivirkninger.
Selv om studier har gitt positive data i denne forbindelse, er det nødvendig å fortsette forskningen på dette feltet. Noen av de mest brukte naturlige produktene er:
Det er en aminosyreforløper for serotonin, et stoff som er nødvendig for å sovne. Denne komponenten kan tas som et supplement, men kan også økes ved å spise mat som kalkun, melk eller brun ris..
Det er et av de mest brukte produktene for å redusere angst, nervøsitet og / eller sovne. Tatt i høye doser for å produsere en serie bivirkninger som:
Inntatt ved anbefalte doser, regnes det som en trygg urt og trenger ikke å forårsake bivirkninger..
Denne urten ble allerede brukt av aztekerne fordi den er et kraftig beroligende og beroligende middel. Disse effektene hjelper til med å indusere søvn. Det er en av de mest brukte naturlige metodene siden det ikke gir bivirkninger og bruken er gyldig for både voksne og barn. Hjelper med å redusere spenning og effekten av stress.
Den eneste kontraindikasjonen er at det i høye doser kan forårsake overdreven døsighet.
En av de naturlige måtene å sove som har spredt seg mest de siste årene, er å ta melatonin som kosttilskudd. Det er et hormon som pinealkjertelen utskiller, og en av funksjonene er å regulere den biologiske klokken.
Når mengden av melatonin øker om natten, får det oss til å sove, og når mengden av det reduserer det, våkner vi om morgenen.
Men mange eksperter advarer om faren ved denne bruken. Det er mulig at ved fortsatt forbruk oppdager kroppen vår at det ikke er nødvendig for den å fortsette å produsere dette hormonet siden vi inntar det kunstig. På denne måten kan vi forårsake hormonelle lidelser i kroppen vår som påvirker oss fysisk og mentalt.
I alle fall er det alltid tilrådelig å konsultere lege eller helsepersonell for å hjelpe deg med å finne årsakene som forårsaker søvnløshet og dermed behandle rotproblemet..
På samme måte er det alltid tilrådelig å opprettholde en sunn livsstil. Å ha et balansert kosthold og fysisk trening hjelper deg til å hvile fullt og restorativt om natten..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.