I dag kommer jeg med en liste over spill for eldre, ludiske og dynamiske aktiviteter for å forbedre hukommelse, oppmerksomhet, språk, selvtillit og motoriske ferdigheter hos eldre. Hvis du ikke er så gammel, vil de også hjelpe deg med å trene hjernen din og andre områder.
På slutten av 1990-tallet definerte Verdens helseorganisasjon aktiv aldring som prosessen som består i å utnytte mulighetene for fysisk, mental og sosial velvære gjennom livet. Og han understreker at det i tillegg til å fortsette å være fysisk aktiv, er viktig å være sosialt og mentalt aktivt..
Du kan også være interessert i disse spillene for å trene mental smidighet.
Som forklart av psykologen Úrsula Staudinger, president for det tyske psykologiske samfunnet dedikert til studiet av aldring ved universitetet i Bremen, fortsetter hjernen til og med i alderdommen å danne nye nevroner, som er ansvarlige for å overføre informasjon.
Derfor anbefaler han å se på mentale utfordringer og nye situasjoner så ofte som mulig. Fra å samhandle med nye mennesker, tilegne seg ny kunnskap som å lære et språk eller besøke steder vi aldri har vært før. Nyhet og variasjon er med på å holde hjernen aktiv og bevare den intellektuelle kapasiteten.
Øvelsene vi foreslår har flere mål. Noen av dem er rettet mot å opprettholde eller forbedre manuelle motoriske ferdigheter, også fremme kreativitet og øke selvtilliten.
Og på den annen side foreslår vi en rekke aktiviteter for å forbedre eller opprettholde mental kapasitet ved å stimulere funksjoner som minne, oppmerksomhet eller språk..
Etter en etablert modell eller å designe din egen, kan forskjellige pynt pyntes.
Denne øvelsen oppmuntrer til konsentrasjon og oppmerksomhet i en aktivitet, i tillegg til å bidra til kreativitet og vedlikehold av manuell fingerferdighet.
Denne aktiviteten kan være veldig variert, fra å male mandalaer eller fargestoffer, til å lage bilder på lerret eller på forskjellige overflater, for eksempel fliser.
Denne øvelsen forbedrer manuell smidighet og hjelper igjen til å opprettholde fokus og konsentrasjon. Det fremmer også selvtillit og selvtilfredshet..
Ulike oppgaver som makramé, hekling, strikking, undertråd osv. Alle disse aktivitetene bidrar til å forbedre manuelle motoriske ferdigheter, synsstyrke og evnen til å opprettholde oppmerksomhet.
Bruk av plasticine for å lage figurer favoriserer bevegelse og artikulasjon av hender og fingre. I tillegg til å bidra til selvtillit og styrke følelsen av personlig forbedring.
Igjen lar denne aktiviteten deg velge vanskelighetsgraden du vil bruke. Hjelper med å opprettholde taktil anerkjennelse gjennom brikkene og favoriserer konsentrasjon så vel som observasjon.
Dette spillet består av å gruppere alle elementene i samme kategori som presenteres blandet på et bord.
Objektene som skal brukes kan være svært varierte, fra belgfrukter (i dette tilfellet kan du blande linser, kikerter og bønner for senere å skille dem inn i deres tilsvarende kategori), knapper i forskjellige størrelser eller farger, kortene i en kortstokk osv..
Denne øvelsen hjelper til med å opprettholde personens intellektuelle kapasitet, samt mobiliteten til fingrene og hendene. Og det letter også visuell-manuell koordinering.
Denne aktiviteten består i å kjede ord på en slik måte at den siste stavelsen i et ord er begynnelsen på det neste.
For eksempel: table-sa, sa-le-ro, ro-pa, pa-ti-ne-te, og så videre. Denne aktiviteten kan gjøres individuelt eller i en gruppe der hver person sier eller skriver et ord. Hjelper med å opprettholde og fremme ferdigheter som minne, språk eller logisk resonnement.
En omfattende lesing av en nyhet eller et kapittel i en bok blir utført. Deretter blir det laget et sammendrag av det som er lest eller en serie spørsmål om det.
Fremmer minne og verbal kommunikasjon. Det opprettholder også oppmerksomhet og konsentrasjon.
For å spille dette spillet trenger du en gruppe mennesker. En gjenstand er gjemt i en pose eller under en klut, og personen må beskrive den ved berøring.
Resten av deltakerne har til oppgave å gjette hvilket objekt det er. Bidrar til å trene språk, taktilt minne og verbal kommunikasjon.
Personen må forklare lytteren eller gruppere ruten de tar, for eksempel for å gå for å kjøpe brød, og alle hindringene, menneskene eller særegenheter som er på vei.
Det forbedrer anerkjennelse og romlig orientering, i tillegg til å fremme kognitive evner som minne og oppmerksomhet.
For å spille dette spillet trenger du en gruppe mennesker. Det handler om å gjenkjenne hvem du er bare med stemmen.
Et av gruppemedlemmene dekker øynene og resten står i en sirkel. Man vil si et tidligere valgt ord, og personen med bind for øynene må gjette hvem det er..
Hvis et ord ikke lykkes, vil den andre personen fortsette å si et annet ord, og så videre til de identifiserer det. Denne øvelsen forbedrer hørselsfunksjonene gjennom gjenkjenning og identifisering av lydstimuli.
Dette klassiske spillet kan også brukes til å opprettholde og fremme forskjellige kognitive evner. Et av gruppemedlemmene velger et objekt ved å si bokstaven det begynner med.
De andre deltakerne sier mulige gjenstander til de identifiserer det. Personen som velger objektet kan gi ledetråder og rapportere om hvor det er i rommet hvis kolleger ikke kan gjette det. Denne øvelsen stimulerer hukommelse, visuell konsentrasjon så vel som verbal kommunikasjon.
For å utføre denne aktiviteten er det også nødvendig med en gruppe mennesker. Et av medlemmene lager en sekvens av lyder enten ved å trykke på bordet eller med et objekt, og de andre må gjenta samme sekvens og med samme rytme.
Denne aktiviteten forbedrer hørselen og oppmerksomhet gjennom stimulansgjenkjenning. Det bidrar også til å opprettholde og forbedre korttidsminnet.
Et sett med bokstaver presenteres, og personen må danne så mange meningsfulle ord som mulig i en gitt tidsperiode. Denne aktiviteten fremmer ferdigheter som minne, språk eller observasjon.
Kryssord, ordsøk, sudokus osv. Det er forskjellige aktiviteter med forskjellige vanskelighetsgrader. De hjelper med å opprettholde og forbedre ordforråd, hukommelse og konsentrasjon. Det favoriserer også logisk tenkning og synsstyrke.
Denne øvelsen består i å legge en serie gjenstander og stoffer i forskjellige beholdere, for eksempel såpe, kamille, en rose, etc. personens øyne er dekket og må finne ut hvilken gjenstand det er gjennom aromaen den gir fra seg.
Denne øvelsen forbedrer anerkjennelse og identifisering gjennom luktevne. Fremmer hukommelse og konsentrasjon.
Et bilde av et landskap eller en person presenteres i noen sekunder. Personen må beholde så mange detaljer som mulig i løpet av den tiden fordi de senere må beskrive alt de husker om bildet. Denne aktiviteten fremmer visuell evne, hukommelse og konsentrasjon.
1) Prøv å huske disse byene
2) Svar på disse spørsmålene
1) Husk følgende rekke mennesker:
2) Svar på disse spørsmålene:
Dette er bare ett eksempel på øvelser og spill som kan gjøres for å fremme forskjellige kognitive evner og tjene som underholdning for eldre.
I tillegg til disse aktivitetene anbefales det at eldre mennesker utfører forskjellige øvelser for å fremme og opprettholde fysiske forhold, alltid avhengig av mulighetene til hver enkelt..
Det er forskjellige aktiviteter som opprettholder eller forbedrer muskelstyrke, koordinering, balanse eller reflekser. Disse aktivitetene kan omfatte øvelser for å stimulere bestemte deler av kroppen som nakke, armer, hender eller ben..
Eller de som er rettet mot å fremme en spesifikk evne som balanse, for eksempel å gå på en linje trukket på bakken eller til musikkens rytme. I tillegg til mer generelle øvelser som å gå, å øve på noen rettet aktivitet som tai chi eller svømming.
Spill for å trene hjernen.
Spill for å forbedre hukommelsen.
Øvelser for å forbedre oppmerksomheten.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.