5 trygge utendørsaktiviteter under pandemien

Restriksjonene på grunn av koronaviruspandemien har markert en helt annen sommer i Europa. Tusenvis av festivaler, konserter og alle slags sosiale arrangementer er avlyst, så planlagte ferier og aktiviteter har blitt begrenset eller utsatt til videre varsel.

Imidlertid tillater den 'nye normale' oss allerede å gjøre forskjellige aktiviteter for moro skyld. Akkumulert stress er veldig skadelig for kroppen, så det å møte nye utfordringer og utfordringer vil hjelpe oss med å frigjøre oss selv og gjenoppdage oss selv..

Helseinstitusjoner har understreket at Covid-19-viruset spres hovedsakelig fra person til person gjennom respiratoriske dråper som slippes ut i luften når vi snakker, hoster eller nyser. Hvis vi er innendørs, er sjansen for å inhalere dråpene fra en smittet person stor. På den annen side, hvis vi er utenfor, beveger luften seg konstant, så den sprer dråpene.

Her er en liste over trygge utendørsaktiviteter:

Skøyter og sykler. Det er en av de mest fordelaktige aktivitetene for vårt kardiovaskulære system. Som å gå en tur og løpe, er de aktiviteter med lav risiko. For å unngå å bli koblet fra, kan vi bruke hodetelefoner, som også lar oss sende meldinger til telefonen vår. Sportshodetelefonene kan brukes som håndfri og har mer enn 10 timers autonomi. For å redusere risikoen må vi selvfølgelig unngå travle områder.

Ha piknik. Det er en ganske underholdende aktivitet som kan være til nytte og styrke familiebåndene. Å kjøpe mat hjemmefra eller kjøpe den for å ta bort fra en restaurant garanterer oss en utmerket dag i selskap med de vi er mest glad i. Det vil tillate oss å bryte med rutinen med å spise lunsj daglig hjemme.

Møter med venner. Fysisk avstand mellom mennesker fra forskjellige hjem er viktig for å unngå smitte. Vi må også glemme klemmer og håndhilsing. Når det gjelder barn, kan de nyte spill som frisby der det ikke er noen nær fysisk kontakt. Å bruke håndrensemiddel konsekvent er viktig. Å komme sammen og holde sikker avstand er en flott mulighet til å være sammen med våre kjære og deretter komme hjem trøstet.

Fiske. Det har utallige fordeler for helsen vår. Å fiske gjør at vi kan forbedre konsentrasjonen, redusere stress og få kontakt med naturen. I tillegg vil vi føle oss mye bedre etter å ha satt oss et mål og nådd det. Å gå på tur er et eventyr.

Utendørs trening. Trening utenfor øker nivået av endorfiner, kjent som 'lykkehormonene'. Resultatene er enda bedre hvis vi gjør det i selskap med venner eller familie. I tillegg hjelper vi oss bedre med å motta vitamin D fra solen, som er ansvarlig for å fikse kalsium og fosfor for sunn beindannelse..