En gang fortalte en psykolog meg en veldig interessant metafor og jeg tror så mye på det at jeg gjennom årene har viet meg til å perfeksjonere det og inkludere det i mine mest motiverende taler.
Vi er små edderkopper med 6 ben som støtter oss (ja, jeg vet at edderkopper har 8 ben ...), hver og en av dem er like viktig. De er grunnlaget vårt og det som opprettholder oss og hjelper oss å gå fremover.
Og i møte med alle bena, husk at kvalitet alltid vil gjøre deg lykkeligere enn kvantitet..
Det er viktig at vi tar vare på vennene våre og sørger for at de tar vare på oss. Ikke la ham spise deg stolthet men ikke tråkke på deg heller verdighet. Gjør innsats for de som fortjener det, og lær å si nei når det er relevant. Ikke la dem komme på pukkelen din, men ikke gå på deg selv heller. Og fremfor alt, ta ut giftige vennskap ut av livet ditt NÅ. Vi vil snakke om hvordan vi kan oppdage dem i en annen artikkel fordi dette emnet virkelig gir mye å snakke om.
Avslutningsvis, se på din miljø, finn ut hvem vennene dine egentlig er, hvem du tilbringer tid med kvalitet (Vær forsiktig! Det betyr ikke alltid å gjøre interessante ting, det betyr å gjøre hva du vil til enhver tid) og ha glede av det. Det må alltid være en tid for en venn.
Fordi vi alle liker å føle oss ønsket og ønsket. Fordi vi liker å bli beundret, komplimentert, ivaretatt, beskyttet ... Jeg sier ikke at det er obligatorisk å ha en partner, men jeg sier at instinkt vi har alltid en tendens til å ha noen i tankene.
Hvis du har en partner, ta vare på det og forstå det. Grunnlaget for en stabil partner er tålmodighet og god kommunikasjon, så det er ikke bare viktig å dyrke disse to dyder, men jeg har innsett at liten innsats er de kraftigste verktøyene i et forhold.
Råd: En dag blir du sint og vil bare rase, i stedet for å gjøre det når du ser partneren din, i stedet for å øse på alt du har inni deg, prøv å holde kjeft og prøv å kanalisere det deg selv (husk at det er stor forskjell mellom å fortelle en situasjon og å "kaste opp" et problem, begge er den samme historien, den ene gir bare informasjon og den andre negative følelser). Du forlater jobben, og det beinet skal bli. Nå er du på "kjærlighetsbenet". Hvorfor utvider du infeksjon fra det ene beinet til det andre? At bare svekkes. Hvis du klarer å ikke gi slipp, vil du på slutten av dagen innse at hvis du hadde sluppet alt ville du bare ha klart å spre de dårlige stemningene også til ettermiddagen og middagen din..
Mange ganger er vi så klar over hva som skjer rundt oss at vi glemmer oss selv. Når jeg snakker om din Jeg mener: fysisk helse, mental helse, fysisk pleie og personlig tilfredshet.
De utseende som vi har på utsiden ved mange anledninger sammenfaller med vår intern tilstand. Ta vare på deg selv, viet deg til deg selv, gjør ting du vil gjøre. Har ikke noe imot å bli dømt eller ikke ha en kamppartner. Hver dag bør du bruke minst 30 minutter på å gjøre noe for deg selv, noe du og bare du er begeistret for. Jeg bryr meg ikke om det er en 30-minutters dusj, det tar deg tid å krølle håret, vasker bilen din og lar den ligge som gullstrålene, ser på Walking Dead eller drar til Botanisk museum. Men bruk alltid litt tid, Det er ikke rettferdig at vi bruker så mye tid på andre og så lite på oss selv.
Fysisk og mental helse: Sport hjelper mye til fysisk og mental helse, det er vanskelig å bli bevisst, det er vanskelig å ta på seg skoene eller løpe eller gå på treningsstudio, det er vanskelig å se hvordan sekundene går langsomt på tredemøllen mens din utmattelse øker eksponentielt. Men senere, når utfordringen er oppnådd, alle er fordeler: fysisk velvære, bedre hvile, eliminering av fett, mental velvære, hjertehelse, følelse av lykke ... Jeg har en venninne som hver gang hun går på treningsstudio, sier hun til meg: “Jeg går for mitt lykke-stoff! ”, Og hei, for en stor sannhet!
Og angående personlig tilfredshet: Sett deg realistiske og oppnåelige utfordringer, hold ord med deg selv og med andre, sett deg selv kortsiktige utfordringer slik at du kan se resultater og motivere deg selv. Ikke la deg rive med, du er ikke et blad og vinden blåser deg ikke. Du markerer trinnene i livet ditt, så gå videre og gå!
Og når vi endelig kommer ut av tenåringsfasen der vi bare bryr oss, røyker, går ut, drikker, flørter og gjør hva de sier oss nei til. Når vi innser at vi ikke er verdens navle og den store støtten foreldrene våre representerer i våre liv, når alt dette skjer, endelig innser vi at hvor viktig er familien.
Ta vare på dem. Foreldre, brødre, onkler, besteforeldre ... og det er at i alle familier lager de bønner, og det vet vi alle. Men hvordan liker vi å klage! "De er tunge, de ringer mye, de kritiserer mye, de sier hva de ikke burde ..." blablablá og mer kritikk, men når vi er på sykehuset, hvem er de første som besøker oss? De tipper som om vi skulle vi tilbake til barndommen? Hvem er de første som ser etter løsninger når vi har et problem? Familien, den som alltid er der, og det er derfor vi ignorerer den. Det vi tror vi ikke kan miste, at vi verken føler eller lider. De som vi ikke bruker tiden de fortjener til.
Jeg anbefaler deg: Hvorfor gir du dem ikke en sjanse? Tilbring en fredag ettermiddag på en lørdag ettermiddag med familien, åh! Det utenkelige! Vel, prøv og kanskje du vil bli overrasket over hvor elsket du føler, hvor mye det bidrar og at det ikke er noe mer ubetinget. Det er et veldig viktig bein som vi vanligvis har undervurdert. Først når vi mister familiemedlemmer, innser vi at de var deler av familien din som litt etter litt avtar.
Jeg har alltid trodd at det å jobbe med det vi liker og nyte på jobben var viktig, men det er dessverre ikke alltid tilfelle. Hver dag ser jeg tusenvis av historier om permitteringer, mennesker som er misfornøyde med jobbene sine, eller den veien de valgte, arbeidsgivere som har umotiverte ansatte og folk som bare jobber fordi de ellers ville bodd under en bro.
Tenk, hva liker du? Hva bekymrer deg? Er du motivert i arbeidet ditt??
Vi bruker 2/3 av livet vårt på å jobbe. Hvis dagen har 24 timer, jobber normalt 9 av oss og 8 sover vi, noe som gir oss 7 timer fritid. Hvorav minst 1 taper vi i overføringer. Gjør matte og tenk, hvordan bruker du timene dine?
Jeg er lei av å høre "Jeg burde ha studert kunst", "Jeg gjør dette fordi jeg ikke har noe annet valg, men i virkeligheten vil jeg jobbe som eldre nå". Hvorfor?
Jeg sier ikke at du hopper i tomrommet og forlater alt. Jeg sier det er alltid alternativer og det er bare ett liv, hvorfor vie det til noe som ikke gjør deg lykkelig?
Vi jobber, tjener penger, betaler pantelån eller husleie, strøm, vann ... vi betaler for mobiltelefoner, mat, forsikring, medisiner ... vi betaler og vi betaler.
Som José Mujica, Uruguays president, sier det veldig klokt, "Når du kjøper med sølv, kjøper du ikke med sølv, du kjøper med tiden i livet du måtte bruke for å ha de pengene".
Hvis du skjønner, når vi ikke tar vare på oss selv eller vi ikke dedikerer oss små øyeblikk av fritid, vi lever rett og slett for å jobbe. Det er derfor det er viktig at vi lærer å nyte fritiden vår til å gjøre ting vi liker sammen med menneskene vi elsker..
Akkurat som du trenger å motivere deg selv, spille sport, føle deg elsket ... moro er veldig viktig. Le til vi gråter, på grunn av kilende, tullete humor eller fordi noen har falt. For en morsom liten kamp eller for hvordan vennen din snakker om livet sitt. Gå ut av huset, del, le, nyt byen din, menneskene, luktene, smakene ... bli kjent! Berik deg selv med alt det livet tilbyr deg. Verdi fritiden din som noe hellig og unikt, tid du kan dele eller ikke, men tid som du må vie til å gjøre det du virkelig vil. Nyt livet!
Så med dette avslutter vi analyse av de 6 edderkoppbena. Husk at bare fordi en person er syk eller har en liten forstuing, betyr det ikke at resten av beina vinkler også. For det har du 6, slik at det alltid kan være ben som lager dekselet når de andre trenger det. Ikke spre infeksjonen de andre og ta vare på dem alle, med hengivenhet og med den største delikatessen, for så lenge en er skadet, vil du få de andre til å støtte deg.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.