Er det noen teknikker for å oppnå lykke? Har vi alle de samme ambisjonene? Hva gjør oss lykkelige? Det er klart at det som gjør oss lykkelige, andre ikke fordi vi tenker annerledes, vi har en markert personlighet og verdier som definerer oss.
Det vil være de som gjør deg glad i å starte en bedrift og forlate den gamle jobben din, og det vil være mennesker som gjerne vokser i bedriften din og flytter opp. Derfor setter hver person forskjellige personlige og profesjonelle mål, og når de oppnår dem, føler de seg fornøyde og glade for å ha oppnådd dem med innsats og arbeid..
Lykke er det endelige målet for alle mennesker, selv om det ikke er en lett oppgave å oppnå det.
Men visste du at mennesker med høye nivåer av lykke praktiserer en rekke vaner som hjelper dem til å føle seg bedre om seg selv og være lykkeligere? Her er noen av dem:
Hvis du går gjennom en vanskelig tid, enten du er på jobb eller i ditt personlige liv, kan du prøve å ikke se alt mørkt og negativt. Folk som tenker slik, har en tendens til å synke inn, klage og føle seg skyldige over alt..
På den annen side, hvis du tenker positivt, ser mulige løsninger og har tro på at du vil overvinne dem, vil du føle deg bedre om deg selv og du vil trekke styrke dit du ikke har igjen..
Menneskene rundt deg påvirker humøret ditt og er de som på en eller annen måte motiverer deg til å oppfylle dine mål og drømmer.
Selv om vi noen ganger gjør feil når vi velger vennene våre, og i stedet for å få positive og gode vibber, støter vi på mennesker som tar opp energien vår og som det er vanskelig å forholde seg til.
Tenk på en aktivitet som får deg til å føle deg bra og vie noen minutter til den hver dag. Jeg ber deg ikke om å handle hver dag, men noe så enkelt som å lytte til musikk eller ta en brus med en venn vil øke lykkenivået ditt og få deg til å føle deg sterkere..
Det er vitenskapelig bevist at det som virkelig gjør folk lykkelige, er opplevelser i stedet for materielle. Når vi kjøper noe er vi lykkelige for øyeblikket, men etter hvert som vi går, mister vi interessen for det kjøpet, enten fordi det er bortskjemt eller fordi det er noe annet nytt.
Imidlertid er opplevelsene, selv om de varer lite, tiden vi liker dem (å gå på restaurant, rafting, reise) mer verdifullt for oss fordi vi husker dem med positive følelser, og de er mer givende enn å kjøpe en skjorte, for eksempel. Effekten av opplevelsen er mer trøstende enn materialkjøpet.
Mennesker som ikke glemmer vil ikke kunne leve i fred med seg selv eller med andre. Hvis noen gjør vondt for deg, nytter det ikke å hate og holde nag mot dem. La det passere og prøv å ikke påvirke deg.
Gjør ting slik de gjør deg lykkelig og ikke slik det gjør andre lykkelige. Vi prøver å behage de rundt oss fordi vi liker å bli klappet og klappet på ryggen. Men på denne måten forsvarer vi ikke våre rettigheter og verdier, vi handler som andre vil at vi skal gjøre, skader selvtilliten vår og får oss til å føle oss usikre..
Reis så mye du kan! Å gå ut av komfortsonen din vil hjelpe deg å være mer fleksibel og tolerant. Å kjenne andre kulturer, skikker, livsstil, vil få deg til å innse at mange tanker du hadde begrenset deg og hindret deg i å komme videre.
På den annen side er mat viktig for å møte dagen med energi og tenke ting tydeligere. I tillegg endrer følelsen vår av kroppsbygningen vårt humør og øker selvtilliten vår..
Til slutt transporterer meditasjon oss til en avslapningstilstand som gjør at sinnet får mer energi og fungerer bedre. Finn den beste måten å øve på, og finn et øyeblikk på dagen for å koble fra.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.