De apati det er en generell mangel eller reduksjon av følelser, bekymringer, interesser og bekymringer hos en person. Det er en likegyldighetstilstand der tilstander som motivasjon, lidenskap eller entusiasme praktisk talt forsvinner fra individets liv.
Apati får generelt også en person til å mangle en følelse av formål eller verdi. Dermed har de som er i denne flate emosjonelle tilstanden store vanskeligheter med å sette seg mål og oppnå dem. Generelt viser de i tillegg vanligvis symptomer på fysisk og mental utmattelse, i tillegg til en tilsynelatende ufølsomhet.
Noen ganger vises apati relatert til psykologiske problemer som alvorlig depresjon, schizofreni eller demens. Imidlertid må det ikke i alle tilfeller være forårsaket av en lidelse.
I følge strømmer som positiv psykologi har den en tendens til å oppstå som et resultat av at personen oppfatter at de ikke har nok evne til å møte utfordringene i livet sitt.
Det er nødvendig å forstå at en viss tilstand av apati er normal, og nesten alle opplever det på et tidspunkt i livet. I tilfeller der det er veldig alvorlig, kan det imidlertid forstyrre utviklingen av daglig rutine og forårsake store problemer for de som lider av det..
Artikkelindeks
Apati påvirker i de fleste tilfeller alle aspekter av en persons liv samtidig. Generelt er det forbundet med manglende interesse og motivasjon i ethvert område, som vanligvis er forårsaket av følelsesmessig eller psykologisk ubehag eller tap av håp..
Imidlertid, når man studerer dette psykologiske problemet, finner noen spesialister det nyttig å dele symptomene i tre kategorier: atferdsmessig, kognitiv og emosjonell. Neste vil vi se hver av dem.
Det første vi vanligvis legger merke til hos en person med apati (eller når vi selv lider av dette problemet) er at aktivitetsnivået er betydelig redusert. Enkeltpersonen vil ha en tendens til å utføre mye færre handlinger i den daglige dagen, og pleier bare å henge ut.
På den annen side viser den apatiske på grunn av hans manglende interesse for omgivelsene svært lite utholdenhet når han står overfor noen oppgaver. Når noe er vanskelig for ham, slutter han vanligvis å prøve etter en stund.
Til slutt reduseres også individets ytelse sterkt i alle aspekter, og dette kan forårsake alle slags problemer (for eksempel på jobb eller i studier). Generelt er dette assosiert med lave innsatsnivåer, som hindrer deg i å oppnå standardene du tidligere oppnådde..
Generelt har den apatiske personen en tendens til å utføre bare automatisk atferd, der de ikke trenger å prøve for hardt. Noen av de mest typiske er å se på fjernsyn, surfe på Internett eller spille videospill, selv om de som utføres av et bestemt individ, vil avhenge av flere faktorer som alder eller preferanser..
Ifølge forskning er hovedtanken til en person som lider av apati at det ikke er verdt innsatsen. Av en eller annen grunn har individet fått troen på at det er ubrukelig å prøve å forbedre seg, siden det ikke er noen mulighet for å leve et bedre liv i fremtiden.
Generelt er dette også forbundet med sterk pessimisme, vanligvis resultatet av en traumatisk eller ubehagelig opplevelse. Demotivasjon er så sterk når det gjelder de fleste apatiske mennesker, at de har store problemer når de tar beslutninger eller overbeviser seg om at de må ta affære.
Til slutt, i mange tilfeller er det til og med en reduksjon i tankenivået som personen produserer. Det vil si at deres mentale aktivitet har en tendens til å avta drastisk..
Det viktigste emosjonelle symptomet forårsaket av apati er en nesten total mangel på interesse for noe. Personen med dette problemet kan ikke vise bekymring for det som omgir ham, noe som fører til at han ikke har lyst til å handle eller forbedre sin eksistens. Generelt er dette forbundet med en stor demotivasjon.
På den annen side blir alle følelsene i emnet vanligvis flatt; det vil si at de føler dem mindre intenst enn normalt. Både positive og negative følelser mister styrke, og påvirker personen mye mindre, som bruker tiden sin i en slags sløv tilstand.
Selv om settet med symptomer på apati tradisjonelt har blitt ansett som et enkelt problem, har flere psykologer i en serie av nyere undersøkelser foreslått ideen om at det er flere undertyper av det.
Den første av disse er generell apati. Dette vil skje i tilfelle personer som presenterer hele eller en stor del av symptomene beskrevet ovenfor, og som opplever store problemer i den daglige dagen på grunn av det..
Den andre typen kalles "atferdsmessig apati." Individer som lider av det, opplever ikke alvorlige problemer med følelsene sine, i den forstand at de fortsetter å føle interesse for omgivelsene og kan være selvmotiverte; men av forskjellige grunner reduseres aktivitetsnivået drastisk.
Den tredje og siste typen er motsatt av den forrige, og er kjent som "emosjonell apati." Dette er mennesker som ikke føler sterke følelser for noe som skjer med dem, men som fremdeles er i stand til å handle normalt og utføre sine forpliktelser mer eller mindre effektivt..
I dag vet vi fortsatt ikke nøyaktig hva som forårsaker apati. Imidlertid er det identifisert flere faktorer som kan bidra til utseendet. P
Eller generelt er de vanligvis klassifisert i fire typer: biologiske faktorer, tankemønstre, miljømessige årsaker og tilhørende lidelser.
Studien av den menneskelige hjerne har gitt oss mange data om forskjellige psykologiske lidelser og problemer, inkludert apati. I mange av de studerte tilfellene hadde personer med dette problemet en endret forbindelse mellom frontallappen og basalganglier, noe som kunne forklare deres mangel på initiativ og emosjonell reduksjon..
En annen av de mest fremtredende biologiske årsakene er endringen av dopaminkretsen. Denne nevrotransmitteren er en av hovedansvarene for å produsere motivasjon og glede, så reduksjonen i hjernen kan forårsake denne lidelsen av seg selv. Det er imidlertid ennå ikke klart hvorfor noen mennesker har mindre dopamin enn andre..
Generelt kan de biologiske årsakene til apati være nært knyttet til genetiske faktorer; Selv om det i noen tilfeller kan visse miljøfaktorer endre personens hjerne til det punktet at de forårsaker dette problemet.
Som vi allerede har sett, er et av de viktigste symptomene på apati mangel på motivasjon og håp for fremtiden. Noen eksperter mener imidlertid at disse to faktorene også i mange tilfeller kan forårsake problemet..
Noen mennesker har veldig pessimistiske måter å tenke på. De tror at fremtiden ikke har noe godt for dem, at de ikke har kontroll over livene sine, og at det ikke er verdt innsatsen.
Hvis de opprettholdes over tid, kan disse kognitive mønstrene forårsake alle slags psykologiske problemer, inkludert apati..
Den typen liv en person fører og hva som skjer med dem, kan også føre til apati. Det er mange typer miljøstressorer som favoriserer utviklingen av dette problemet.
En av de vanligste er konstant tilstedeværelse av stress. Når et individ stadig lever under veldig høyt press, kan de ende opp med å utvikle mangel på interesse for omgivelsene som en slags forsvarsmekanisme.
På den annen side har en traumatisk eller smertefull episode også muligheten til å utløse apati i livet til noen mennesker. Kriser som en kjæres død, et samlivsbrudd eller et alvorlig helseproblem kan føre til at den enkelte ikke har lyst til å gjøre noe eller bekymre seg for omgivelsene..
Til slutt kan alt som favoriserer en reduksjon i motivasjon også utløse en sløv humør. Blant annet kan en rekke smertefulle feil eller mangel på positiv forsterkning provosere dette utfallet..
Den siste kjente årsaken til apati er tilstedeværelsen av en nevrologisk eller psykologisk lidelse som har dette endrede humøret som et av symptomene. Noen av sykdommene som ofte er forbundet med det er depresjon, schizofreni og demens.
I disse tilfellene vil apati bare være et symptom til blant alle eksisterende, og derfor blir det vanligvis ikke behandlet isolert.
Apati alene gir ikke noe større problem enn det faktum at det ofte er ubehagelig for personen som opplever det. Imidlertid kan konsekvensene av denne sinnstilstanden være svært skadelig for de som lider av den hvis den ikke behandles i tide..
Mesteparten av tiden oppstår de største problemene når personen er så sløv at de ikke klarer å oppfylle sine forpliktelser. Dette kan sette jobben eller studentlivet i fare.
På den annen side har individets sosiale forhold også en tendens til å bli endret. Generelt er personen mindre mottakelig, tar mindre hensyn til andres problemer og har en tendens til å vise mindre tålmodighet med de rundt seg.
I verste fall kan mangel på aktivitet og stimulerende oppgaver føre til at personen med apati utvikler en episode av alvorlig depresjon.
Så snart du oppdager at deg selv eller noen i ditt miljø viser flere av symptomene på dette problemet, er det nødvendig at du utfører noen form for intervensjon.
Det er ingen enkelt oppskrift på å komme seg ut av en episode av apati. For noen mennesker vil nøkkelen være å gjøre livsstilsendringer..
For andre vil det være mye mer effektivt å endre tankemønsteret, spesielt hvis det gjøres i terapi. Til slutt vil noen individer ha nytte av bruk av psykotrope medisiner som er spesielt designet for dette problemet..
En av de enkleste måtene å bekjempe apati er å gjøre endringer i måten du går om dagen. Når vi er nedsenket i rutinen, er det lett å føle at alt alltid er det samme og at det ikke er noe som interesserer eller begeistrer oss.
Hvis du tror dette er tilfelle for deg, kan du gjøre ting litt annerledes eller endre miljøet ditt hjelpe deg enormt. Dette kan variere fra å endre litt på timeplanene dine, til å ta en tur til et sted du ikke kjenner.
På den annen side er det også viktig at du fjerner alle de faktorene i livet ditt som kan forårsake apati. Noen av dem kan være et overskudd av stress, et usunt kosthold, ha tid for deg selv eller mangel på tilstrekkelig sosial stimulering.
I noen tilfeller er hovedårsaken til apati altfor pessimistisk tenkning. Når noen er overbevist om at ingenting gir mening og at det ikke er verdt å prøve, er det vanligvis et spørsmål om tid før de utvikler dette problemet.
Derfor kan teknikker som kognitiv restrukturering eller terapier som kognitiv atferd, hjelpe disse individene til å endre måten de ser verden på. I mange tilfeller vil dette føre til at de gjenvinner en del av motivasjonen og gjenoppdager interessen for det som omgir dem..
Når apati er veldig alvorlig, kan noen psykologer eller psykiatere finne det tilrådelig å bruke visse medisiner som fremmer et mer positivt humør. Generelt er de vanligvis veldig effektive, men de må ledsages av noen form for terapi for å løse rotproblemet.
Noen av de mest brukte legemidlene for å behandle denne sinnstilstanden er serotonin-gjenopptakshemmere og noradrenalin-gjenopptakshemmere..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.