De unngående feste det er en av de fire typer vedlegg som er beskrevet av John Bowlby og Mary Ainsworth. Det er et mønster av forhold som dannes i løpet av de første årene av en persons liv, og som generelt fortsetter til voksen alder. Det anslås at omtrent 10% av befolkningen presenterer denne relasjonelle stilen.
Unngående tilknytning er preget av manglende evne til å uttrykke egne følelser, samt manglende forståelse av dem i mange tilfeller. Mennesker med dette relasjonsmønsteret har store problemer med å danne meningsfulle relasjoner med andre. Også verdsetter de generelt sin uavhengighet fremfor alt annet..
Imidlertid reagerer dette søket etter uavhengighet vanligvis på manglende selvtillit hos den enkelte. Dermed føler han at han ikke er verdig kjærlighet eller hengivenhet fra resten, og derfor unngår å være avhengig av andre mennesker. Generelt tror han at bare på denne måten vil han være i stand til å unngå lidelse når andre forlater ham eller skuffer ham.
Unngående tilknytning dannes som en funksjon av et veldig spesifikt forhold mellom barnet og dets viktigste omsorgsperson i løpet av de to første leveårene; Men forskning viser at det har en tendens til å vedvare gjennom årene. Likevel er det noen ganger mulig å endre det med nok innsats og utholdenhet..
Artikkelindeks
Som barn og voksne er ikke mennesker med en unngående tilknytningsstil ikke i stand til å stole på andre. På grunn av deres tidlige erfaringer tror de at andre individer vil prøve å dra nytte av dem; og føl at åpning for andre er den raskeste veien til lidelse og følelsesmessig nød.
Dermed verdsetter de som har en unngående stil ofte sin uavhengighet fremfor alt annet. Imidlertid skjuler det langt fra å være en refleksjon av en sunn personlighet, en betydelig mangel på selvtillit. Dette problemet får disse personene til å tro at de ikke er verdige kjærlighet eller omsorg..
Mennesker med unnvikende tilknytning har lært at det ikke fungerer å vise behov eller følelser for andre.
Dermed er de lukket direkte for muligheten for å få kontakt med andre, og de ser etter alternative måter å få det de trenger. Dette fører ofte til at de utvikler problemer og avhengighet av alle slag..
Konsekvensene av å ha en unngående feststil kan sees selv hos veldig små barn. Før de fyller to, oppfører de små som utvikler denne måten å forholde seg på som "små voksne". Hovedstrategien deres er ikke å vise følelser eller behov når de er sammen med andre mennesker..
Således, for eksempel i Ainsworths eksperimenter, var barn med unødvendige tilknytning likegyldige når foreldrene trakk seg fra dem; og de uttrykte ingen glede da de kom tilbake.
Videre var de ofte like omgjengelige med fremmede som de var med sine egne vaktmestere, noe veldig sjeldent i andre tilknytningsstiler..
I mer ekstreme tilfeller unngikk barn til og med kontakt med foreldrene sine, selv om de gjorde det uten å vise sinne eller andre negative følelser. Men når objektive målinger ble gjort av deres indre tilstand, ble det funnet at de små faktisk følte seg ukomfortable.
Så for eksempel var hjertefrekvensen og hudens ledningsevne mye høyere enn normalt både når omsorgspersonene hennes dro og da de kom tilbake..
Begge faktorene er symptomer på at barna virkelig følte seg dårlige, men skjulte følelsene sine for å unngå negative konsekvenser fra foreldrene.
Mennesker som danner en unngående tilknytningsstil i barndommen, har også en tendens til å opprettholde den gjennom hele sitt voksne liv. Fordi de som barn lærte å koble seg fra sine egne behov og minimere følelsen av følelser, unngår de generelt å skape for intime forhold til noen..
Deretter vil vi se noen av de viktigste konsekvensene av unngåelsesstil i voksenlivet.
Som vi allerede har sett, dannes unnvikelsesstilen når barnets behov ikke er oppfylt av deres primære omsorgspersoner..
Dermed får barnet troen på at hans egne følelser ikke er viktige. Som en konsekvens har han en tendens til å undertrykke dem og lete etter måter å få det han vil uten å være avhengig av noen andre..
I voksenlivet opprettholdes denne troen. Den vanligste effekten er en tendens til at disse menneskene ser på seg selv som overlegne andre, og har negative og kyniske holdninger til andre.
Imidlertid skjuler denne tilsynelatende høye selvtilliten ofte følelser av mindreverdighet og sårbarhet..
Dermed reagerer mennesker med en unngående tilknytning spesielt dårlig på kritikk, avvisning og lignende situasjoner. De utvikler generelt et litt narsissistisk personlighetsmønster, som brukes til å skjule lav selvtillit.
Intime forhold er ofte en stor kilde til problemer for mennesker med en unngående tilknytningsstil. På den ene siden føler de behovet for å få kontakt med andre individer og danne nære relasjoner. Samtidig mener de imidlertid at det bare vil føre til langvarig lidelse..
På grunn av dette, har disse individene en tendens til ikke å vise seg helt som de er i et romantisk forhold. Tvert imot, de vil handle for å holde kontrollen over situasjonen, og alltid prøve å ha mer makt enn partneren i samspillet.
Ofte foretrekker personer med unødvendig tilknytning å ha rent seksuelle forhold, siden disse ikke tvinger dem til å være følelsesmessig sårbare.
Når de endelig danner et romantisk bånd, blir de veldig overveldede og klandrer partneren for å spørre for mye av dem eller prøver å kontrollere dem for mye..
På grunn av sine egne problemer har disse individene store problemer med å sette seg i partnerens sko. Som et resultat handler de ofte på måter som kan virke grusomme eller usympatiske, og fokuserer først og fremst på å møte deres egne behov..
Generelt er en av de største fryktene for mennesker med unødvendig tilknytning at de blir avvist av noen de bryr seg om. På grunn av dette er oppløsningen av et romantisk forhold et av de mest smertefulle scenariene for disse individene, og en av de mest innsatsene de bruker for å unngå.
For å oppnå dette trekker folk med denne relasjonelle stilen seg fra partneren når de oppdager at han har mistet litt interesse for dem. Men fordi de alltid leter etter tegn på avvisning, er det veldig vanlig at de saboterer sine romantiske forhold selv uten å innse det..
Dermed vil disse personene ofte handle likegyldig overfor partneren sin ved det minste symptom på problemer, mens de idealiserer tidligere forhold..
Det er også hyppig at de bestemmer seg for å bryte med den andre personen, men at de angrer på det når de er alene og de kommer tilbake for å gjenoppta interaksjonen, det fører til giftige forhold.
Når forholdene deres slutter, søker disse menneskene ikke støtte fra andre, men snarere skjuler deres følelser, ofte til og med for seg selv. På grunn av dette klarer de ikke å behandle sorgen ordentlig, og opplever generelt alle slags langsiktige problemer..
Foreldre til barn med en unngående tilknytningsstil har en tendens til å være følelsesmessig utilgjengelige for å ta vare på dem. Dermed svarer de ikke på dine forsøk på å få oppmerksomhet, og de klarer ikke å ivareta dine behov ordentlig. I mange tilfeller kan de avvise dem når de viser tegn på svakhet, for eksempel gråt.
Som svar på denne omstendigheten lærer det unødvendige tilknytningsbarnet fra ung alder å undertrykke sine naturlige ønsker om å gå til foreldrene når han er redd, lei seg eller opprørt. Snart forbinder de sine forsøk på å åpne for andre med avvisning, smerte eller straff..
I tillegg oppdager de også at ved å skjule følelsene sine, kan de i det minste tilfredsstille et av deres grunnleggende behov: det å holde seg fysisk nær foreldrene..
På grunn av dette unngår de generelt å uttrykke sine følelser; og utvikler ofte forsvarsmekanismer som hindrer dem i å være klar over dem.
På den annen side lærer mange av disse barna å klare seg selv fra veldig tidlig alder. Generelt utvikler de troen på at de kan gjøre alt uten å være avhengig av noen andre; og som et resultat virker ideen om å skape en forbindelse med andre mennesker generelt veldig lite tiltalende..
Ulike undersøkelser har vist at folk i de aller fleste tilfeller opprettholder tilknytningsstil som vi fikk som barn gjennom hele livet.
Det er imidlertid også kjent at det med anstrengelse og en passende handlingsplan er mulig å gjøre unngående feste til en sikrere.
Det anses generelt at det er to måter å oppnå dette på: enten gjennom psykologisk terapi, eller ved å opprettholde et forhold til noen som allerede har en sikker tilknytning. Begge prosessene tar imidlertid tid, og utgjør ofte en veldig betydelig utfordring..
På den annen side er det også mulig å generere sikre tilknytningsobligasjoner ved hjelp av personlige utviklingsstrategier. I alle fall å endre unngåelsesstil for å oppnå mer tilfredsstillende forhold er en prosess som til tross for at det er veldig komplisert, ofte er verdt å gjennomføre..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.