Uansett hvilket problem du har, er det din beslutning å velge holdningen du skal innta til det. Denne ideen er fellesnevneren du kan finne på forskjellige områder. Fra den mest grunnleggende psykologien til de fleste bøkene om personlig utvikling, gjennom de viktigste forskriftene til religioner som buddhisme.
Problemer er uunngåelige. Å endre holdning til dem avhenger imidlertid bare av deg..
Å komme til en tilstand der du kan gi problemene tilstrekkelig betydning, er en prosess som kan ta mange år. Ulike faktorer avhenger av din disposisjon for å være bitter i møte med livets problemer.
En genetisk kombinasjon eller å være født i et bestemt miljø, med sin respektive læringsprosess, er variabler som vil påvirke oppfatningen av verden rundt deg. Problemene er ikke de samme. Et argument med en venn kan ikke tillegges samme betydning som å miste jobben. Ved ikke å snakke om alle problemene knyttet til helse, det vil si de virkelige problemene.
Som vi nevnte tidligere, er det i de fleste tilfeller en lang prosess å endre holdning slik at problemer påvirker deg i riktig målestokk.. Å lese selvhjelpsbøker eller delta i terapi er handlinger som sakte kan endre oppfatningen av verden rundt deg..
Men ved noen anledninger kan forskjellige omstendigheter, for eksempel en ulykke eller å overvinne en lang sykdom, bli utløserne som lar deg endre holdningen til problemer bokstavelig talt over natten..
Det er ikke min intensjon å bli en Buddha som ikke blir påvirket av noe. Jeg vil heller ikke at du skal ha en ulykke eller en sykdom som får deg til å våkne. Imidlertid vil jeg dele med deg et par verktøy som jeg vanligvis bruker for å få perspektiv på et problem med en gang..
Det første verktøyet for å endre holdningen din til problemer er å kvantifisere antall måneder du har levd (341 i mitt tilfelle) og sammenligne dette tallet med antall måneder som en 90 år gammel person har levd (1080 måneder).
Å være optimistisk og sperre revolusjonerende medisinske fremskritt, kan alle forestille seg å fylle 90 år. Disse 90 årene kan virke for langt fra mine nåværende 28 år. Men når jeg sammenligner mine 341 måneder med de antatte 1080 månedene avstanden mellom de to tallene virker psykologisk mindre.
Det er ingen sykelig hensikt å ønske å oppfatte at livet mitt ikke er så lenge det ser ut til. Men det er nettopp det faktum at jeg er klar over dens forbigående som hjelper meg å få perspektiv i møte med problemene som gjelder meg for øyeblikket.. I stedet for måneder kan beregningen også gjøres med uker, dager eller til og med timer.
Det andre verktøyet for å endre holdning til problemer er ganske enkelt å se videoen nedenfor. Det varer bare 3 minutter.
Jeg håper du likte begge verktøyene. Når du har problemer, kan du prøve å sette dem i praksis og umiddelbart etterpå spør deg selv om perspektivet ditt har endret seg i noe og begynn å leve her og nå..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.