De nettavhengighet Det er en patologi som er preget av en obsessiv og vanedannende bruk av ny teknologi i løpet av det daglige livet til personen. Det er generelt relatert til bruk av Internett, men det kan også ha å gjøre med andre elementer som videospill eller sosiale nettverk.
Mennesker som lider av cyberavhengighet bruker teknologi hele tiden, og fokuserer på det i fritiden på en slik måte at resten av deres daglige aktiviteter blir henvist til bakgrunnen. For eksempel vil en person som er berørt av dette problemet bruke hele dagen på å gjennomgå de samme applikasjonene igjen og igjen, i et forsøk på å underholde seg selv og få litt stimulering..
Å være en avhengighet, er symptomene og konsekvensene veldig lik de andre patologiene i denne kategorien. Dermed lider folk som er rammet av cyberavhengighet ofte store doser angst og andre negative følelser. I tillegg er deres evne til å motta glede fra andre kilder redusert sterkt, slik at de i økende grad stoler på at teknologien føler seg bra..
Cyberavhengighet har eksistert i flere tiår, men den har nådd veldig høye prevalensnivåer med bruk av smarttelefoner. På grunn av det faktum at vi bærer dem kontinuerlig og stimuleringen de tilbyr, lider stadig flere mennesker av symptomer på denne patologien.
Artikkelindeks
Som i tilfelle mange andre psykologiske forhold, blir symptomene på cyberavhengighet vanligvis klassifisert i tre forskjellige typer: kognitiv, emosjonell og atferdsmessig. For å prøve å forstå denne sykdommen bedre, er det nødvendig å studere det viktigste innen hver av disse kategoriene.
I de fleste tilfeller av cyberavhengighet er det første symptomet som kan bli lagt merke til, store problemer med å konsentrere seg om en enkelt oppgave. Personen føler det tvangsmessige behovet for å bytte fra en aktivitet til en annen hele tiden, og har store problemer med å opprettholde et enkelt tankegang eller å fokusere på et bestemt tema i lange perioder..
På den annen side er det veldig vanlig at mennesker med cyberavhengighet føler en slags "mental tåke": følelsen av at tankene deres er tregere enn de normalt gjør, kombinert med stor psykologisk utmattelse og behovet for å hvile mye mer. enn vanlig.
I tillegg til dette, mister folk med denne patologien generelt interessen for de aktivitetene og hobbyene som tidligere vakte oppmerksomhet. Hvis problemet ikke blir behandlet, får alle de kognitive symptomene tilbakemelding, og individet blir stadig mer avhengig av Internett for underholdning og for å bruke tiden..
De følelsesmessige symptomene er sannsynligvis de som viser tydeligere at denne patologien virkelig er en avhengighet, lik den som oppstår med spill eller med vanedannende stoffer som narkotika.
Personer med cyberavhengighet føler at de "trenger" å sjekke datamaskinen eller mobiltelefonen hele tiden, og de opplever store lidelser hvis de ikke kan..
Normalt manifesterer denne lidelsen seg i form av angst, en ekstremt ubehagelig følelse som bare avtar til en viss grad når personen kan sjekke mobiltelefonen, e-postadressen eller det spesifikke objektet for deres avhengighet. Over tid blir toleransen din for angst lavere og lavere, og derfor har avhengigheten en tendens til å forverres på lang sikt hvis du ikke griper inn på noen måte.
I tillegg til dette, opplever mennesker som lider av cyberavhengighet ofte en reduksjon i følelsene i større eller mindre grad. Dette, som er kjent som anhedonia, innebærer at din eneste kilde til glede er å tilbringe tid koblet til Internett, og dermed forsømme resten av områdene i livet ditt..
Måten folk med cyberavhengighet oppfører seg på er tydelig tvangsmessig. Ofte uten å vite hva de gjør, bruker de mesteparten av tiden på å sjekke varslene sine igjen og igjen, avhengige av et videospill eller legge ut på sosiale nettverk, det kommer an på hvilken variant de lider..
Resten av de daglige aktivitetene til disse individene blir generelt forlatt til fordel for avhengighet av teknologi, noe som kan gi svært alvorlige komplikasjoner på mellomlang og lang sikt..
Det er ingen offisiell klassifisering som samler alle typer cyberavhengighet som eksisterer. Noen forfattere har imidlertid prøvd å dele problemet opp i flere grupper basert på hvilken type teknologi som forårsaker symptomene. Deretter vil vi se en av de vanligste klassifiseringene for denne patologien.
Cybersex avhengighet er en av de enkleste å forstå bare ved navn. Det innebærer det tvangsmessige behovet for å besøke pornografiske sider, voksenchatter, erotiske webkamsider og portaler av denne stilen. I tillegg til symptomene som allerede er beskrevet ovenfor, kan denne typen cyberavhengighet gjøre det vanskelig å nyte sex i det virkelige liv.
Denne typen cyberavhengighet omfatter ulike atferd som kan føre til at en person mister ekte penger hvis de ikke kan kontrollere dem. Disse inkluderer tvangssalg på nettet, deltakelse i virtuelle kasinoer og avhengighet av auksjoner på nettet..
En av de vanligste typene cyberavhengighet er den som innebærer behovet for å søke oppmerksomhet fra andre mennesker via Internett. Innenfor denne kategorien kunne vi finne besettelse med sosiale nettverk, med dataprogrammer eller nettsteder, eller til og med tjenester som tilsynelatende uskadelige som e-post..
Internett åpner dørene for oss å tilegne oss all den kunnskapen som er tilgjengelig i verden. Noen mennesker blir imidlertid avhengige av prosessen med å søke etter ny informasjon og bruker mye av dagen på å surfe på Internett og se på usammenhengende data. Selv om denne formen for cyberavhengighet er den vanskeligste å gjenkjenne, er den ikke mindre skadelig enn de andre..
Selv om noen eksperter ikke inkluderer den i samme kategori som de andre typene, er videospillavhengighet en av de vanligste patologiene blant de yngste i den utviklede verden, og også en av de som forårsaker de mest psykologiske og sosiale problemene. nå for tiden.
Det er ingen eneste årsak til cyberavhengighet i alle tilfeller. Tvert imot, det er normalt en rekke faktorer som kan gjøre utviklingen av denne patologien mye mer sannsynlig hos mennesker som lider av dem..
En av grunnene til at cyberavhengighet blir mer og mer vanlig, er tilstedeværelsen av teknologi i alle områder av våre liv. Folk er stadig mer tilkoblet og klar over mobilen til enhver tid, så det er oftere og oftere at vi ender opp med å utvikle en avhengighet av dette elementet.
På den annen side har selve teknologien en veldig kraftig effekt på hjernens belønningskretser. Neuroimaging-studier viser at når vi mottar et varsel, mottar vi en bølge av dopamin, nevrotransmitteren som er ansvarlig for å gi oss glede. Over tid blir vi mer og mer avhengige av disse varslene for å føle oss bra..
I tillegg til dette, kan folk i dag ikke være kontinuerlig tilkoblet, forflyttet, siden en stor del av kommunikasjonen som skjer i vårt daglige liv skjer i et online medium. Å sette alle disse faktorene sammen, er det ikke overraskende at nettavhengighet er et av de hyppigste problemene i utviklede land..
Selv om teknologiavhengighet er så utbredt i dag, betyr ikke dette at den er mindre skadelig. Tvert imot har forskjellige studier i denne forbindelse vist at det kan forårsake effekter som er så skadelige som andre avhengigheter som oppfattes som mer alvorlige, for eksempel de som er relatert til gambling eller narkotika.
Dermed har personer med cyberavhengighet ofte svært alvorlige følelsesmessige problemer, inkludert episoder med angst eller depresjon. På den annen side synes de vanligvis at det er vanskelig å opprettholde en balanse i livet, noe som kan føre til tap av jobb og forverring av deres sosiale forhold..
I noen av de vanligste typene cyberavhengighet kan personen i tillegg miste alle pengene sine (nettverks tvang) eller evnen til å samhandle med andre i det virkelige liv på en tilfredsstillende måte (avhengighet av cybersex og virtuelle relasjoner).
Selv om det er mulig å behandle cyberavhengighet når den først har oppstått, er det generelt mye mer interessant å prøve å forhindre utviklingen av den. For dette er det to grunnleggende faktorer som det til enhver tid må jobbes med: å skape sunne vaner og utvikle et tilstrekkelig sosialt nettverk..
Blant de viktigste sunne vanene i forebygging av avhengighet av teknologi finner vi trening, deltakelse i hobbyer som ikke er relatert til Internett, og etablering og forfølgelse av personlige mål.
På den annen side vil det å ha et tilstrekkelig sosialt nettverk i stor grad forhindre at personen blir avhengig av teknologi for å føle glede, siden sosiale interaksjoner også er en veldig viktig kilde til dopamin..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.