Hvordan øke kraften din gjennom kroppsspråk

I dyreriket eksternaliserer alfahannen sin dominans gjennom kroppsbevegelse og kroppsholdning. Mennesker er ikke forskjellige. Personen med mest makt i et møte er den som har mer fysiske bevegelser: bena fra hverandre, armene utstrakte og ryggen tilbakelent i setet (du kan se på bildet hvem som er den eneste med hendene fra hverandre).

Sikkert har du noen gang deltatt på et møte der sjefen din har plassert føttene på bordet og støttet hendene bak hodet med skuldrene som peker mot begge sider. Selv om det virker som en stereotype, kan jeg selv bevitne at jeg har levd denne situasjonen.

Personen som utfører disse bevegelsene er så trygg på at de ikke bryr seg om at bevegelsene deres kan forstyrre noen av møtedeltagerne. Sannsynligvis oppstår denne sikkerheten som en konsekvens av stillingen han har i selskapet.

Tvert imot, en nervøs eller sjenert person og med mindre kraft vil oppføre seg annerledes. Den vil prøve å oppta så lite plass som mulig ved å redusere sin egen fysiske rekkevidde: skuldrene ble trukket sammen, føttene sammen og ryggen rett på ryggen. Han vil også krysse armene over brystet i en beskyttende holdning.

Sjefen trenger ikke å beskytte seg mot noen. Av denne grunn fraskriver han seg bevisst beskyttelsesposisjonen og kan strekke ut armene. Imidlertid vil den underordnede forbli i en beskyttende holdning som prøver å gå så ubemerket som mulig.

Vi adopterer denne typen stillinger ubevisst, men de oppfattes også ubevisst av menneskene foran oss. Dette betyr at forholdet mellom "makt" og "holdning" er en toveis gate, og det er her den virkelig nysgjerrige tingen ligger: Ikke bare den som har mer kraft vil ubevisst bruke en bestemt type holdning, men også den som bevisst bruker denne typen holdning vil bli oppfattet med større kraft.. Så hvis du bevisst bestemmer deg for å oppføre deg ekspansivt, vil møtepartnerne dine ubevisst tildele deg større makt..

Med alt dette forteller jeg deg ikke at på neste møte tar du av deg skoene og legger føttene på bordet. Det er mulig å gjøre ekspansive bevegelser uten å måtte krysse terskelen som skiller utdanning og å vite hvordan man skal være. Disse bevegelsene skal være veldig subtile i begynnelsen for ikke å forårsake en veldig sterk dissonans hos den som er ved siden av deg. Å gå fra å være den sjenerte til å bli beslutningstaker er ikke noe som kan skje over natten. Ikke bare fordi du ikke vil være troverdig for andre, men også fordi du selv ikke vil tro eller stole på din nye rolle..

Varige endringer er de som skjer litt etter litt. Hvis du vil ha mer kraft og begynner å oppføre deg som noen som allerede har den makten, vil du og andre stole litt på dine nye evner..

Det er mye litteratur som forklarer at atferd går foran følelser. Hvis du begynner å oppføre deg som noen som har ansvaret for situasjonen, vil kroppen din litt etter litt føle det og til slutt vil du ende opp med å tro det. Og når du har nådd poenget med tro, vil kraften din bare øke naturlig uten å måtte anstrenge deg..

Så ... hvor skal du begynne?

Begynn å oppføre deg mer naturlig på møter: Smil. Stå gjerne opp fra setet ditt for å forklare noe. Ikke vær redd for å avbryte noen (på en høflig måte) når du vil tilbakevise eller avklare et problem. Når det er din tur til å snakke, fordel blikket ditt til alle som deltar på møtet. Ikke kryss armene dine.

Kort sagt: utvid.