Hvordan konsentrere deg om å studere bedre i 9 effektive trinn

4179
Abraham McLaughlin
Hvordan konsentrere deg om å studere bedre i 9 effektive trinn

Kan du ikke studere? Lær hvordan du kan fokusere for å studere for en eksamen er en av de beste vanene du kan vedta; du vil få bedre karakterer og du vil også ha mer fritid.

I denne artikkelen vil jeg prøve å gi deg litt lys ved å gi deg en guide til å jobbe med basert på en rekke punkter som er tilretteleggere for effektiv studier..

Bare denne informasjonen vil oppmuntre deg til å konsentrere deg bedre: å oppnå en optimal konsentrasjonstilstand det tar omtrent 10 minutter. Hvis du bryter den tilstanden, må du starte fra 0 og trenger ytterligere 10 minutter for å fokusere på nytt.

Det er som å kjøre; Du må starte fra første gir, gå gjennom andre, tredje og fjerde for å komme til det femte. Men hvis du plutselig faller fra det femte til det første, må du starte på nytt..

Denne guiden kan hjelpe deg hvis du har bestemt deg for å gå tilbake til studiene etter en stund uten å studere, hvis du må håndtere et stort antall fag og ikke har en metode du føler deg komfortabel med, eller hvis metoden du har brukt så så langt har det ikke vært så effektivt som du ønsker.

Underskuddet i organisatoriske ferdigheter er en av mange årsaker til den dårlige akademiske ytelsen som eksisterer i dag. I tillegg bør vi legge til den dårlige funksjonen til et utdanningssystem som ikke motiverer eller vekker interessen til mange unge.. 

Logisk sett kan mange andre årsaker legges til, ettersom det er en veldig kompleks sak, men målet med denne artikkelen er ikke å utføre en detaljert analyse av emnet..

På den annen side oppmuntrer (eller presser) mange mennesker som sluttet å studere for mange år siden, å gjøre det igjen. Hvis dette er ditt tilfelle, vil trinnene vi tilbyr nedenfor hjelpe deg med å gjenvinne vanen.

God planlegging, et tilstrekkelig valg av studieplass, å ta vare på mat og hvile, arbeide ut fra en strukturert metode og nyte reisen er grunnpilarene som denne guiden er basert på..

Du kan også være interessert i disse triksene for å studere bedre.

10 trinn for å fokusere for å studere bedre

1-Organiser og planlegg studien

Det første trinnet for å øke effektiviteten til studien din er å bli organisert. Finn ut om alt som er relatert til fagene du skal evaluere på: eksamensdatoer, vurderbar pensum, litteraturliste du måtte trenge, deler av faget uthevet av læreren osv..

Forsikre deg om at du har alt nødvendig materiale å studere: notater, bøker, videoer osv. Hvis du mangler noe, kan du prøve å få det lokalisert så snart som mulig. Å ha alt materialet utarbeidet vil hjelpe deg å fokusere oppmerksomheten din på studiet.

Et veldig hyppig problem blant studentene er overflødig materiale og det er derfor vi viet et poeng til det senere.

Tid er en av nøklene for en god organisasjon. Planlegg realistisk både tiden du vil bruke til studien og den omtrentlige beregningen av dagsordenen du vil kunne gjøre på den tiden. Hvis du er for ambisiøs og setter deg mål som er for vanskelige å oppnå, vil både motivasjonen og tilliten din til studiemetoden lide..

Det er viktig at du tar hensyn til muligheten for uforutsette hendelser som kan få deg til å forsinke når du forbereder kalenderen. Reserver, fra tid til annen, tid til å dekke disse eventualitetene. Hvis disse uforutsette hendelsene ikke skjer, kan du bruke den tiden til å gjennomgå innhold, gå videre eller bare gi deg en pause..

Logisk, hvis du lar alt stå til sist, vil du ikke ha tid til å planlegge og organisere studiet ditt, langt mindre for å løse uforutsette hendelser ... så gjør det
tilfelle læreren din og ikke la den være i siste øyeblikk!

2-Studer på et passende sted

For å få mest mulig ut av studietiden din, må du finne (og / eller tilpasse) stedet der du skal jobbe. Noen av egenskapene som dette stedet burde ha er:

  • Gjør det stille uten støy eller distraksjoner.

  • At det har plass til å legge alt materialet du trenger (notater, bøker, notater, datamaskin osv.).

  • At den har god belysning og god temperatur: å studere i lite lys og / eller dårlige klimaanlegg favoriserer tidlig utmattelse.

  • Ha en komfortabel stol: hvis du sitter med en feil holdning eller bruker en ubehagelig stol, kan du føle ubehag i ryggen veldig snart.

Noe som vi også vil anbefale er at du bruker behagelige klær når du må bruke tid på å studere. Å ha på seg tette bukser eller ubehagelige sko er ikke en god idé, siden du vil bruke mange timer på å sitte og det ubehaget vil ta litt av energien din.

3-kontroll distraksjonselementer

Mobilen er utvilsomt stjernen til distraktorer. Samtaler og meldinger fra venner, folk som snakker gjennom en av de mange WhatsApp-gruppene du har, e-post, varsler fra forskjellige applikasjoner, etc. Hvis du vil konsentrere deg, må du godta at mobilen din er din fiende.

Slå av mobilen og la den være et sted borte fra stolen, som du ikke kan nå uten å stå opp og gå noen meter. Dette vil gi deg noen sekunder til å kontrollere fremdriften din, noe som vil være veldig nyttig..

Hvis du jobber med datamaskinen og som alltid fører til at du havner på Facebook, Twitter og andre nettsteder som tar bort studietiden din, foreslår vi at du installerer et antidistraksjonsprogram.

SelfControl er et av de programmene som vil hjelpe deg med å bekjempe distraksjoner på datamaskiner, siden det blokkerer oppføringen din til bestemte websider og programmer, og du kan redigere listen over distraksjoner selv.

Du bør ta hensyn til alt som distraherer deg, ikke bare mobiltelefonen din og Internett. Har du kjæledyr, og underholder du deg selv ved å leke med det i stedet for å studere? Studerer du et sted der det er lett for andre å forstyrre deg? Analyser distraksjoner og hold dem borte fra deg i studietiden.

4-Gi deg selv hyppige pauser

Det er mye mer effektivt å studere 30 minutter fokusert på oppgaven enn å gjøre det i 60 med lite oppmerksomhet. Derfor, hvis du trenger noen minutters hvile hver X gang, ta dem. Det er en investering, og kvaliteten på studien din vil bli økt med total sikkerhet.

Husk deg, ikke forlenge en av dem pauser til uendelig. Hvis det på dette tidspunktet er vanskelig for deg å opprettholde oppmerksomheten din, begynn med å hvile 5 minutter hver 20. studie og se å forlenge studieblokkene når du blir vant til det.

5-Velg materialet godt

Som vi har kommentert i et av de forrige punktene, har mange elever et problem med overdrevne notater: de tar notater av - absolutt - alt læreren sier, de skriver ut lysbildene som læreren gir, de lager sammendrag av komplementære avlesninger osv..

På den andre polen er de som har mangel på materiale: de tar ikke notater i klassen og begrenser seg til å studere med et minimum (for eksempel lysbildene som læreren viser i klassen).

Å velge godt materialet du skal bruke til å studere er en veldig viktig oppgave. Enten du ender med å ha for mye materiale, eller hvis du har for lite, vil effektiviteten din lide..

Målet er at du har den nødvendige informasjonen for å tilegne deg kunnskapen som tilsvarer hvert fag, uten at dette betyr at du går så dypt at det tar mye tid, og du må ta den bort fra et annet emne. Hvis du gjør det fordi du er lidenskapelig, kan du la det ligge i en periode du har mindre arbeid eller studere det på fritiden.

6-Bruk din egen metode

Du må oppdage deg selv som er studiemetoden som best passer din smak og behov. For noen kan den beste måten være å lese eller understreke notater, mens det for andre kan være å lage sammendrag, diagrammer, konseptkart, Power Point-presentasjoner osv..

Prøv de forskjellige studiemetodene en stund, og velg den som passer best til enhver tid. Avhengig av fagene du til enhver tid står overfor, vil en eller annen metode være mer effektiv.

Oppsummeringer og disposisjoner har en tendens til å fungere godt for høyteoretiske emner du må huske (for eksempel historie), mens konseptkart kan fungere for deg med mer praktisk innhold (for eksempel markedsføring).

7-Ta vare på kroppen din

En god natts søvn, et godt kosthold og en aktiv livsstil er tre søyler som skal følge deg gjennom hele livet. Å leve med disse tre elementene vil hjelpe deg med å oppnå en tilstand av følelsesmessig velvære.

Tretthet er en stor fiende for studenter. Hvis du er sliten, blir du lett distrahert og har vanskelig for å assimilere informasjonen du jobber med. Et balansert kosthold, god fuktighet (en flaske vann mens du studerer vil aldri skade deg) og din 8 timers hvile vil gi deg et pluss når du studerer.

Når du trener regelmessig, kan du trene muskler, stresse ned og distrahere oppmerksomheten din..

8-Krev deg selv, men ikke overskrid grensene

Innsats, engasjement og utholdenhet øker sjansene for at du vil lykkes i det du har tenkt deg å gjøre. Å ha et høyt nivå av egenkrav er positivt, men ikke glem at det er veldig viktig at du liker reisen.

Hvis du setter mål så krevende at de er praktisk talt uoppnåelige og du glemmer å glede deg over reisen, vil motivasjonen din raskt lide og du vil finne det umulig å oppnå ditt endelige mål.

Så når du får en av de dagene som vi alle har når ingenting går vår vei, ta en pause. Hvis du har en av de dagene, kan du slappe av og ikke føle deg skyldig. Hvis du har fulgt god planlegging, kan du enkelt gjøre opp denne dagen av.

9-Finn elementet ditt

Når fagene du må studere behandler et tema som interesserer deg, blir alt mye lettere for deg. Utforsk hva lidenskapen din er, og når du oppdager den, gå for den uten å bli ledet av problemer som jobbmuligheter med visse studier eller lønnen du vil motta.

Dessverre er det ikke vanlig. Mange studenter, spesielt under obligatorisk utdanning (men også på universitetsnivå) studerer med det eneste målet å bestå en eksamen og oppnå en viss grad.

Hvis du ikke vet hva lidenskapen din er, må du ikke bli overveldet. Det er ikke mange som er heldige nok til å ha det klart. Noe som kan veilede deg er å svare på dette spørsmålet: hvilket arbeid vil du gjøre frivillig?

Uansett hvor mye du liker det du studerer, vil du alltid ende opp med tider når du må møte vanskelige emner eller som ikke tiltrekker deg for mye, så du må være forberedt og ha en metode som du kan takle dem..

De ni punktene som er skissert i denne veiledningen er ment å gi deg veiledning for å hjelpe deg med å lage din egen studiemetode. Hver person har spesifikke smaker og behov, så for noen kan det være veldig viktig, for eksempel det å være på et rolig sted og uten støy å studere, mens det for andre ikke er et relevant punkt.

Vi håper denne guiden kan hjelpe deg med å nå dine faglige mål vellykket. Og hvis du har lest denne artikkelen og har gått glipp av noe som du synes er interessant eller ønsker å forklare din erfaring etter å ha brukt disse tipsene, ikke nøl med å skrive til oss i delen "Kommentarer".


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.