I denne artikkelen vil jeg gi deg 9 tips til utvikle hjernen din og å gå mot å styrke din intelligens og mentale kapasitet. Sinnet ditt er ditt alene: ingen kan ta det fra deg, og du kan ikke gi det bort. Siden det alltid vil være ditt og vil bli kontrollert av deg, er det bare du som er arkitekten som kan bygge og forme det..
Ti år etter at forskeren Hebb oppdaget fenomenet hjernens plastisitet, viste forskjellige forskere at hjernen kan formes ved hjelp av treningsteknikker.
På samme måte som vi kan tone og trene kroppen vår, kan hjernen også styrkes gjennom hjernegymnastikk.
Hjernegymnastikk er den viktigste metoden for å nå dette målet. Det vil hjelpe deg med å oppnå effektiv kontroll over dine mentale prosesser gjennom utvikling av intellektuelle instrumenter rettet mot å løse problemer..
Med andre ord vil hjernegymnastikk føre til større klarhet og presisjon i tankene, og indirekte vil du være i stand til å observere hvordan dette vil oversettes til større selvtillit..
Som i klassisk gymnastikk, er nøkkelen til hjernegymnastikk å bli vant til å trene den. Gjenta repetisjonen av en serie øvelser og rutiner, vil du få dem til å bli en del av din daglige og vanlige tankegang.
Til slutt vil du tilegne deg nye ferdigheter som lar deg utvide og utvikle tankene dine ved hjelp av en ny måte å tenke på.
"Den eneste innsatsen som kan fremkalle all vår energi er de som er virkelig verdt det. Sinnet ditt er en av dets ".- Doktor Robert Jarvik.
Det første trinnet i å utvikle hjernen din er å bli oppmerksom på din nåværende måte å tenke på, generere meninger og ta beslutninger..
Du er ikke bare deg: du er deg og dine omstendigheter. Måten du lærte å leve, tenke, tenke og løse problemer skyldes i stor grad konteksten du lever i.
Hjelp deg selv til et bilde du ser på, og se på det, forestill deg hvordan personen du ser hvis livssituasjonen var helt annerledes.
Så for eksempel, forestill deg hvordan den personen du ser ville snakke, tenke, gi en mening og løse problemene hvis: a) han var født i Paris og var motedesigner, b) han var født i Italia og var den direktør for et kunstgalleri, c) ble født i Dubait og var arkitekt.
Til slutt gjør den samme refleksjonen ved å se på ditt nåværende selv på bildet og reflektere over din nåværende måte å tenke på, gi din mening og løse problemer basert på dine virkelige omstendigheter.
Forskerne Rosenzweig og Benett gjennomførte en gjennomgang av tidligere vitenskapelige publikasjoner i 1996 for å svare på følgende spørsmål:
Hvilke av følgende påstander er korrekte?
Gjennom en grundig analyse av studier utført på mennesker i alle aldre og hos dyr, konkluderte de med at den riktige uttalelsen er den andre.
På denne måten anbefaler de å trene hjernen og ikke slutte å lære og sette deg nye intellektuelle utfordringer uansett alder.
Minne er ingenting annet enn evnen til å huske.
Ved mange anledninger vil vi bli overrasket over å alltid huske det samme om et bestemt emne, miste detaljer eller annen informasjon. Dette betyr ikke at du har dårlig minne, det betyr bare at du bruker det "som alle andre".
Hvordan bruke minne på en mer fordelaktig måte?
Vår tendens til å tro at vi allerede vet ting hindrer oss i å ta hensyn til nye data. Når vi leser noe om en familiesak, har vi en tendens til å huske bare det vi allerede visste, fordi når vi uforsiktig går gjennom den nye informasjonen, glemmer vi den tidligere ukjente informasjonen.
På denne måten, fokuser du på nye konsepter og ideer hver gang du leser eller lytter til noe, og la informasjonen du allerede kjente i bakgrunnen. Dette er en vane som, selv om det først utfordrer instinktene dine, vil hjelpe deg å lære raskere og mer effektivt..
Generell kultur er opphopning av kunnskap som en person besitter om ulike emner, uavhengig av spesialisering i en bestemt kunnskapssektor..
Kilden til kultur er samfunnet der en person er nedsenket, og generelt refererer vi til det som er vanlig eller vanlig.
Hvorfor er generell kultur viktig?
Du kan være en god forsker eller høyt spesialisert i ditt kunnskapsområde på grunn av livssammenheng. Innenfor denne sammenhengen kan du bli sett på som en intelligent og klok person. Imidlertid blir du mest sannsynlig ansett som mindre intelligent i din generelle livssammenheng.
Gitt at vår selvoppfatning av intelligens delvis genereres gjennom meningene som andre genererer om oss, og denne selvoppfatningen er et grunnleggende motivasjonsverktøy for å fortsette å utvikle din intelligens og mentale evner, er det veldig viktig å få andre til å tro at vi gjør ikke vi er uvitende når det gjelder generell eller daglig kultur.
Prøv å bruke litt tid i livet på å snakke med folk du anser som dyrkede eller kloke. Disse menneskene vil formidle deg kunnskap og tenkemåter som du ikke vil kunne lære å bruke bøker.
En annen god måte å utvikle din generelle kultur er, selv om det høres dumt ut, å spille noe trivielt spill. Det har fungert for meg personlig.
Jeg har alltid blitt overveldet av folk som føler seg berettiget til å si til deg “Men du, hvilken verden lever du i? Jeg betraktet deg som en intelligent person ”. Kanskje er det ganske enkelt ved å ignorere hvem som har vunnet fotballligaen i fjor, hvem som har skrevet denne eller den boka eller hva et bestemt ord betyr..
Et godt eksempel på et trivielt spill som ikke bruker timer og timer i livet ditt er applikasjonen spurte. Det er et raskt spill som får deg til å oppdage ting som alle "burde vite" på en motiverende måte, slik at du praktisk talt uten anstrengelse vil lære dem.
I tillegg vil det hjelpe deg med å utvikle en prediktiv evne til generelle kulturelle begivenheter. For eksempel i hvilken arkitektonisk stil for å klassifisere en katedral eller et maleri? Du vil umiddelbart plukke opp mønstre som får deg til å se bra ut i dine sosiale samtaler.
"Du forstår ikke noe med mindre du er i stand til å forklare bestemoren din.".-Albert Einstein
Du kan være flytende i et emne, men på grunn av dårlige uttrykksferdigheter gir du endelig inntrykk av at du "ikke aner". Dette skjer, og generelt vil ikke folk du snakker med fortelle deg det fordi de ikke skader deg..
Hvordan kan jeg uttrykke en idé slik at samtalepartneren min forstår den?
Nøkkelen er å presentere informasjonen logisk. Ved mange anledninger overfører vi informasjon i feil rekkefølge på en måte som virker ulogisk eller motstridende. Å håndtere uttrykket innebærer å kunne overføre informasjonen som om du selv var uvitende om den..
Jo mer vårt sinn har jobbet med en serie konsepter eller ideer, jo sterkere er vår tendens til å uttrykke det ulogisk..
Så når du gir uttrykk for en idé, prøv å komme med korte, enkle og klare uttalelser som svarer på de mest grunnleggende spørsmålene (hvem, hva, hvor, hvorfor og når). Først etter å ha lagt grunnlaget, vil du kunne fordype deg i mer komplekse konklusjoner.
På denne måten vil du unngå å oppleve følelsen av uforståelse fra samtalepartnerne dine som vil få dem til å tro at du er en motstridende eller uvitende person..
Det samme prinsippet som ble beskrevet i forrige punkt, med en liten variasjon, vil hjelpe deg med å forbedre forståelsen automatisk og på en varig måte..
Når vi setter oss for å lære eller forstå et nytt emne, begynner vi ofte med å utforske spesifikke detaljer som vi ikke forstår, og glemme strukturen
generelt og grunnleggende om emnet: hvem, hva, hvor, hvorfor og når.
Til disse fem punktene må vi legge til en til når det gjelder forståelse: hvordan. Når du fokuserer på noe du vil forstå, bør du vurdere hvordan det er det viktigste spørsmålet å stille deg selv fordi det vil hjelpe deg å forstå informasjonen og integrere alle de andre detaljene på en mye enklere måte..
Når vi nikker til det forrige punktet, hvordan er det noe vi normalt ikke overfører når vi uttrykker informasjonen: det ville være kjedelig og uinteressant for den ikke-spesialiserte samtalepartneren. I tillegg ville det ikke være enkelt å integrere, siden vi ville ringe samtalepartneren vår til å forstå.
Føler du at tankene dine er fanget i sporet?
Mange ganger har vi følelsen av at vi ikke utvikler vårt fulle mentale potensiale bare fordi vi alltid trener hjernen vår med samme type aktiviteter.
Rutinemessig på vår måte å lære er den største fienden av fremgang.
Sett deg selv som en læringsutfordring: lære et nytt språk, lære å spille et instrument, utforske et nytt studieområde osv..
Du vil legge merke til at du utvikler læringsferdigheter som du kan bruke i dine tidligere og mer vanlige læringsrutiner. For noe sies det at kunnskap ikke inntar et sted.
Lesing regnes som en aktivitet som oppmuntrer til læring, konsentrasjon og språkferdigheter. Nå, takket være teknologien, har den tradisjonelle oppfatningen av lesing endret seg.
I følge forskeren Gary W. Small fortsetter flertallet av mennesker over 29 år å lese i et ikke-digitalt format, mens de fleste under 29 år viser en klar preferanse for digital lesing, spesielt ved å søke på internett ..
En studie utført av Small i 2009 viser at lesing gjennom aktive søk på internett har fordeler sammenlignet med tradisjonell lesing, siden det innebærer aktivering av et bredere nevralt nettverk: flere hjerneområder jobber sammen.
Forskjellen mellom begge typer lesing ligger i leserens aktivitet / passivitet. Mens lesere i tradisjonelt format bare observeres en aktivering av hjerneområdene knyttet til syn og språk, aktiverer lesing ledsaget av søk på internett disse og andre områder..
Blant dem er frontområdene knyttet til beslutningstaking og omsorg. Disse områdene er sentrale i dagens definisjon av intelligens, målt ved hjelp av IQ-tester..
Å filtrere informasjon og aktivt søke etter den er ferdigheter som vi kan utvikle veldig enkelt og komfortabelt ved hjelp av internett..
I forhold til denne dikotomien legger Small til at vi må velge den lesemetoden vi liker best. Hvorfor? Læringsaktiviteter som er mest engasjerende for oss, har vist seg å forutsi bedre kortsiktig og langvarig kognitiv ytelse.
Til slutt anbefaler jeg disse spillene som også vil hjelpe deg med å trene deg:
Spill for å trene hjernen.
øvelser for å forbedre hukommelsen.
Og hvilke andre måter å utvikle hjernen på kjenner du??
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.