De minnetap det er et av de første tegn på aldring. Når vi blir eldre, oppstår det som kalles "aldersrelatert kognitiv tilbakegang", som er preget av vanskeligheter med å huske navn eller ord eller finne objekter. De er vanlig glemsomhet, som kan påvirke dagliglivet.
Uansett aldersfaktor er det andre situasjoner som også kan forårsake hukommelsestap, for eksempel følelsesmessige lidelser, narkotikamisbruk, demens eller visse helseproblemer, for eksempel hypertensjon, høyt kolesterol, noen leversykdommer eller overgangsalder.
I mange av disse prosessene er hukommelsestap midlertidig og gjenoppretter ettersom sykdommen forsvinner.
De fôring det er også veldig viktig; med kosttilskudd som MEMORUP® av Máyla® Pharma, laget med naturlige ingredienser, kan det være forbedre konsentrasjonsevnen og forbedre kognitiv funksjon.
I tillegg inneholder seniorformelen spesifikke eiendeler for aldersrelaterte minneunderskudd.
Et annet grunnleggende verktøy er stimulering av minnekapasitet gjennom øvelser. Men hvordan fungerer minne? Hvor lagres minner??
Minne er evnen til å huske opplevelser, opplevelser og informasjon som er lagret i hjernen vår gjennom årene. Disse dataene akkumuleres i nevronkretsløp koble forskjellige deler av hippocampus og som blir opprettet når vi lærer og innlemmer ny informasjon.
Når en spesifikk gruppe nevroner aktiveres, blir minnemekanismen utløst, men det er nyere forskning som peker i en annen retning: ifølge de siste studiene fra Massachusetts Institute of Technology, kan opprettelse og henting av minner gå gjennom separate nevrale kretser og ikke på en felles rute.
Det er flere typer hukommelse i hjernen vår som virker samtidig. Den ene kalles korttidshukommelse, som lar oss beholde et øyeblikk telefonnummer, adresser, etc..
En annen er langtidsminne, som hjelper oss med å lagre informasjon i lengre perioder: dager, måneder og til og med år.
En annen klassifisering skiller mellom semantisk og episodisk minne. Semantikk lagrer informasjon om ting som vi bevisst vil huske, for eksempel fagene som studeres til en eksamen.
Tvert imot er episodisk hukommelse ufrivillig, det er det som får frem minner, detaljer om landskap osv. akkumulert uten å vite det.
Det er også minne prosedyremessig, det er det som lar oss utføre aktiviteter som læres nesten automatisk, for eksempel å sykle eller kjøre. Og andre viktige typologier er assosiativt og olfaktorisk minne.
Muligheten for å gjenopprette minner vil avhenge direkte av årsakene som har forårsaket de kognitive tapene, men det er det triks for å forbedre hukommelsen som kan brukes på en generell måte.
Minne kan være trene med øvelser og mnemoniske regler, hvordan man knytter tall til ord som rimer eller kombinerer visuelle og auditive stimuli.
Andre prosesser som også hjelper å huske er meditasjon og veldig enkle bevegelser, for eksempel å knytte venstre knyttneve i omtrent 90 sekunder og lukke øynene i noen øyeblikk..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.