Hvordan overvinne dine negative følelser

Våre tanker styrer våre følelser, følelser og tro. Negative tanker og følelser er vanlige hos mange mennesker. Dette skjer for eksempel når penger er en bekymring.

Når prioriteringene våre ikke er så klare eller vi mister fokus, vi skylder det på vår økonomiske situasjon og vi har negative følelser.

6 tegn på negativ tenkning

Når vi jobber for å oppnå vår økonomiske frihet, er det nødvendig å overvinne eventuelle negative følelser vi måtte ha om vår økonomiske situasjon. For å gjøre dette er det viktig at du kjenner igjen disse 6 tegnene og hvordan de påvirker deg når du tenker på økonomi eller penger:

• Du fokuserer på de dårlige tingene folk gjør med penger og gir dem skylden, når det kan være av andre grunner.

• Destruktiv selvsnakk. Når vi har negative følelser, har vi en tendens til å gå oss vill i tankene, noe som på sikt kan være ødeleggende..

• Frykt for det verste. Du forestiller deg dårlige ting eller situasjoner om hva som ville skje hvis du hadde like mye penger som andre mennesker.

• Som et resultat av følelsene dine begynner du å dele negative historier om andre med pengene sine fordi du misunner det de har og har oppnådd..

• Du tuller om hvordan du og andre håndterer penger.

• Du tror andre mennesker har flere ferdigheter enn deg, og du mistenker at de har "hemmeligheter" om hva de sier de gjør..

Vær forsiktig. Selv når det går bra økonomisk, kan vi gli inn i disse negative tankene..

7 vanlige negative tenkefeil

Husk at negative følelser og følelser har en tendens til å fordreie virkeligheten og vår oppfatning av den. Her er 7 vanlige feil om denne typen tenkning:

• Du tror det du forestiller deg: Selv om fantasi kan være en fantastisk ting, kan den være ødeleggende hvis vi bruker den negativt..

• Vi skaper livslover: noen mennesker skaper virkelighetslover og hvordan det skal være, disse "lovene" er vanligvis irrasjonelle og ufleksible.

• Vi minimerer det positive: hvis det skjer noe positivt i livet ditt, hindrer negativ tenkning deg i å se gode resultater.

• Vi generaliserer det negative: når noe ille skjer med oss, generaliserer vi det til alt i stedet for å overvinne det og forstå hva som skjedde i en bestemt periode eller tid.

• Ta fullt ansvar: noen tar all skyld for ting som ikke har noe å gjøre med dem.

• Du tenker ekstremt: livet er ikke alt eller ingenting, svart eller hvitt osv. Når vi tenker negativt, har vi en tendens til å se alt ekstremt.

• Du leser tankene: når vi tenker negativt, unngår vi usikkerheten. Dette får deg til å anta andres tanker før du kan demonstrere dem..

Vi er det vi tenker. Mens tenkning er en naturlig prosess fra å våkne til å sove, kan mange av våre tanker være ubrukelige. Imidlertid er de det disse som vil påvirke negativt eller positivt i livskvaliteten vår.

Hvordan stoppe negative tanker og gjøre dem om til positive?

Negative følelser kan være utrolig kraftige, spesielt når vi tenker på vår økonomiske situasjon. Ved å bruke følgende tips kan du gjenopprette orden i tankene dine og overvinne disse negative tankene og følelsene om penger:

• Godkjennelse: Det er obligatorisk å akseptere hvem vi er nå og forstå at det er resultatet av våre tidligere handlinger og beslutninger. Tross alt startet disse handlingene og beslutningene i våre tanker. Det vil alltid være noe du ikke kan endre eller kontrollere som ting du kan. Fokuser på det du kan endre.

• Analyse: analyser dypt tankene dine om penger. Når du har en negativ tanke, spør deg selv om den er imaginær, ekte eller basert på en antagelse eller virkelighet. Hvis den ikke har noe fundament, kast den ut. Hvis det gjør det, må du avgjøre om det er giftig eller sunt.

• Holdning: generelt, når du våkner, vil holdningen din avgjøre hvordan dagen din vil gå. Den første tingen å gjøre er å gjøre et mentalt notat om tilstanden til din holdning og tanker, spesielt når penger er en bekymring. Tenk på kvaliteten på tankene dine og hvordan de kan påvirke holdningen din.

• Være takknemlig: Du må øve takknemlighet hver dag i livet ditt. Du kan oppnå dette på to måter: For det første, vær takknemlig for ting du har, ting som penger har kjøpt deg; og for det andre, vær takknemlig for den lidelsen eller ubehaget du ikke har hatt som et resultat av hva pengene ikke har kjøpt deg.

• Lev i øyeblikket: nyte livet uavhengig av din økonomiske status. Derimot; ikke bruk dette rådet som en unnskyldning for å vedta en uansvarlig eller usunn livsstil. Hvis du vil eliminere sinne eller skuffelse over penger, kan du ikke leve av fortiden.

• Meditere: rens tankene dine gjennom meditasjon. Dette forårsaker avslapning, ro og god helse. Det kan være et veldig kraftig verktøy som hjelper deg med å klare tankene dine for formålet..

• Løs tidligere problemer med penger: Harme over penger skyldes vanligvis at du ikke snakker og undertrykker følelsene dine om det. Enhver hendelse kan minne deg om disse problemene eller negative tankene, den vil til slutt passere og den kan være mer destruktiv enn før. Når det er mulig, kan du prøve å løse dine tidligere problemer om penger..

• Se etter det positive: For å forvandle det negative til det positive, må du begynne å omgi deg med positive mennesker. Ikke ta ting som kommer fra negative mennesker på alvor. Dette vil påvirke dine positive tanker eller redusere dem.

Husk at målet er å overvinne dine negative følelser. For å gjøre dette, bør du vurdere tipsene nevnt ovenfor. Selv om en eller to kan hjelpe deg med å oppnå dette, vil kombinasjonen av dem alle sørge for at du lykkes i oppdraget ditt å kontrollere de negative tankene og avslutte dem en gang for alle..