De jobb depresjon det er en følelse av dyp tristhet, fortsatt fortvilelse og en generell mangel på energi og motivasjon knyttet til arbeid. Når saken er alvorlig, kan du ta permisjon fra jobb på grunn av depresjon, og være forårsaket av personlige faktorer (for eksempel å gå gjennom en sorg) eller av bedriftsfaktorer (for eksempel trakassering på arbeidsplassen). Følelsen av tristhet forsvinner ikke med tiden og er uforholdsmessig når det gjelder intensitet og varighet.
En betydelig andel av befolkningen lider av depresjon på et eller annet tidspunkt i livet. Det er viktig å vite hvordan man kan identifisere situasjonen gjennom symptomene, finne ut hva årsakene kan være og implementere en handlingsplan med mulige løsninger for å få slutt på en persons depresjonssituasjon.
Fordi folk viet en stor del av dagen til jobben vår, er det mange anledninger der en depresjon kan knyttes til noen omstendigheter knyttet til arbeid.
Disse sakene må være spesielt møtt av lederne for hvert selskap eller organisasjon; siden, i tillegg til å påvirke trivselen til noen av menneskene som samarbeider om det, kan det ha en innvirkning på arbeidet de utfører og følgelig på selskapet.
Av disse årsakene, både i privatlivet og i arbeidslivet, er det viktig å vite hvordan man identifiserer en person eller kollega som kan lide av depresjon på arbeidsplassen. For dette er det viktig å kjenne symptomene dine.
Artikkelindeks
Her er noen av de symptom gjennom hvilken du kan identifisere en jobbdepresjon:
I tilfelle depresjon på arbeidsplassen, i tillegg til seg selv, spiller de nærmeste medarbeiderne og de som er direkte ansvarlige for den berørte personen en veldig viktig rolle i diagnose Av det samme.
På grunn av det store antallet timer folk bruker på arbeidet vårt, er det som antydet i denne sammenhengen depresjon på arbeidsplassen vil gjenspeiles mest i den daglige oppførselen til vedkommende..
I disse tilfellene finner man seg vanligvis ikke i humør eller med den nødvendige oppmerksomheten for å reflektere over deres tilstand og være klar over hva som skjer med dem..
Av denne grunn bør du ikke bare ta hensyn til symptomene i deg selv, men også hos kollegene dine, siden du kan være til stor hjelp med å diagnostisere en av dem..
Når situasjonen er identifisert, er det neste grunnleggende trinnet å bestemme hva som kan forårsake den, for å kunne løse den og iverksette tiltak på den. Avhengig av hver person er det flere grunner til at sammen, eller i kombinasjon med hverandre, kan forårsake en jobbdepresjon hos deg selv eller hos en av kollegene dine.
For å lette identifikasjon, er noen av Årsaker vanligst i denne situasjonen:
Når årsakene som kan generere deg, en av kollegene dine eller en av selskapets samarbeidspartnere, en depresjon på arbeidsplassen er identifisert, er det på tide å vurdere hva de mulige løsningene er og etablere en handlingsplan.
Det er forskjellige teknikker, aktiviteter eller strategier som, utført riktig, kan redusere eller eliminere symptomene på yrkesdepresjon.
Disse løsningene må tilpasses hvert enkelt tilfelle, og måten å handle på vil avhenge av om det er du som lider av dette ubehaget, er det en av kollegene dine eller en av menneskene som samarbeider i din bedrift, team eller organisasjon..
Imidlertid er nedenfor et sett med løsninger og generelle handlinger som kan være nyttige i tilfeller av yrkesdepresjon:
Arbeidernes bevissthet og sensibilisering om mulige yrkessykdommer eller arbeidsulykker som de kan lide i løpet av arbeidstiden, er avgjørende for å unngå, redusere og oppdage mulige tilfeller av lidelse av denne typen helsemessige forhold hos mennesker..
Både for å ta vare på velværet til seg selv og for å oppdage mulige forhold i kollegaene, teamet ditt eller personalet ditt, må du være godt informert om hvilke som er de vanligste helsemessige forholdene eller ulykkene i din arbeidssektor, som er dens årsaker og tilhørende symptomer, og gjennom hvilke handlinger en mulig løsning av situasjonen kan nås.
I tilfelle yrkesdepresjon er tidlig diagnose av situasjonen viktig, slik at tilstanden ikke blir et stort problem, og det er lettere å gjenopprette den berørte personens normale helsetilstand..
Hvis du har oppdaget at du kan lide av et tilfelle av depresjon på arbeidsplassen, snakk om det og del det med kollegene dine når du føler deg klar for det.
Ikke la lang tid gå siden du oppdager tilstanden din; Siden jo før du gjør det, jo raskere vil du begynne å nyte fordelene av det. Bevæpne deg med mot og del det.
Det enkle faktum å verbalisere det og gi et navn og en betydning for din situasjon og dine følelser vil få deg til å føle deg bedre. Å dele det og snakke om det reduserer usikkerheten man kan skape om deres virkelighet, og fremmer makten til å overvinne den normalt.
På den annen side vil det faktum at kollegene dine er klar over hvordan du har det, gjøre dem oppmerksomme på det og ønsker å gi deg all den hjelpen og støtten som ligger i deres makt, slik at du kan gjenopprette ditt velvære så snart som mulig ..
Det er viktig å behandle saker med betimelig konfidensialitet for ikke å forverre situasjonen.
Selv om det å verbalisere det og snakke om depresjon på arbeidsplassen naturlig kan være gunstig for behandlingen av det, kan ingen andre i selskapet ta denne avgjørelsen hvis den berørte personen ikke har tatt beslutningen om å dele den med sine kolleger..
Personen som er kjent med situasjonen, kan gi støtte, men avslører aldri tilstanden for resten av kollegene, selv om de anser det som noe gunstig for arbeidstakeren med yrkesdepresjon.
Det kan skje at, til tross for at han handler med den hensikt å hjelpe ham, er dette en ekstra stress for ham og forverrer eller forverrer situasjonen hans.
Hvis du lider av yrkesdepresjon eller hvis en av personene som samarbeider i din bedrift lider, er det vanlig at det blir forårsaket midlertidig permisjon og at personen kommer tilbake i arbeid når helsen og sinnstilstanden er i de rette forholdene igjen.
Når noen lider av depresjon på arbeidsplassen, er ikke deres ånd, motivasjon, humor og konsentrasjon i stand til å jobbe. Resultatet av arbeidet deres vil derfor ikke være som forventet under normale forhold, til tross for den store innsatsen som kan være involvert i å utføre oppgaven til den berørte personen..
I løpet av en sykmelding får personen den nødvendige tiden til å komme seg fra tilstanden og gjenvinne de fysiske og mentale forholdene for å komme tilbake til jobben sin tilstrekkelig..
Ved depresjon på arbeidsplassen anbefales det vanligvis at personen gradvis gjenvinner vanen og normal arbeidstid. En tidlig eller for rask og tvungen reinkorporering, kan ha negative konsekvenser for helsen til personen, noe som får ham til å komme tilbake igjen i den tilstanden du er forårsaket av..
Når du mistenker at du kan lide av yrkesdepresjon, eller at din bedrift eller organisasjon kan oppleve tilfeller av samme eller andre helsemessige forhold, kan det være nødvendig å søke hjelp fra fagpersoner som er eksperter på området..
Avhengig av tilstandens intensitet eller alvorlighetsgrad, kan denne løsningen være avgjørende for å gjenvinne ønsket tilstand av helse og velvære. I disse tilfellene vil helsepersonell ha ansvaret for å ta avgjørelsen om hva som er den nøyaktige diagnosen til den berørte personen, hva som er årsakene til saken og hvilken behandling som er mest anbefalt for hver situasjon..
Psykologisk terapi kan ledsages av de tidligere løsningene, i tilfelle fagpersonen aksepterer og anbefaler bruk, med sikte på å øke hastigheten på banen og støtte den terapeutiske prosessen for å bringe den berørte personen tilbake til sin vanlige sinnstilstand..
I tilfeller av dypere depresjon på arbeidsplassen, eller at det har påvirket en person i lengre tid, medisinsk terapi kan brukes som tilbehør til psykologisk terapi.
Både psykologisk og medisinsk terapi må gis av fagpersoner som er eksperter på området..
Faktisk, i mange selskaper, på grunn av deres størrelse og egenskaper, er det avdelinger som utelukkende er dedikert til helsevesenet til arbeidstakere. Disse avdelingene er ansvarlige for bevissthet og forebygging av yrkessykdommer og arbeidsulykker.
I andre tilfeller, i stedet for å ha en egen avdeling, kan selskapet ty til samarbeid med forskjellige eksterne organisasjoner som er ansvarlige for samme formål..
Og hvilke tilfeller kjenner du til sykefravær på grunn av depresjon i jobben?
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.