Frykt for bilkjøring eller amaksofobi

Frykt for å kjøre? For å komme inn i sentrum eller ta en rundkjøring? Situasjoner som disse, begrenser de din dag til dag? Føler du deg misforstått av miljøet ditt? Disse symptomene har å gjøre med samtalen A.maxofobia, at selv om det er litt kjent fobi, oppleves det av 33% av sjåfører.

Dens symptomer og opprinnelsen til det kan variere fra person til person, men utløseren som starter lidelsen er en akutt angstanfall under kjøring, eller å være offer for en trafikkulykke. Denne krisen får oss til å frykte at det vil skje igjen, og ved å unngå det, nekter man å kjøre igjen.

Men hva er egentlig Amaxophobia?

I følge RAE er det fobi eller frykt for å kjøre bil; Det kan utvikle seg som en konsekvens av å være involvert i en ulykke, eller at et av familiemedlemmene har fått en trafikkulykke. Det anslås at 15 000 mennesker i Spania lider av det, hvorav de 87% ville kvinner og 13% mann.

Personen som lider Amaxophobia, han opplever en rekke negative opplevelser som får ham til å kjøre i spenning og frykt, hvis han i det hele tatt kan kjøre. Følelsene de opplever er angst, forkjølelse, rask hjerterytme, hyperventilasjon, katastrofale ideer og følelsen av å løpe vekk ... men det er rettferdig å si at hvis du opplever denne typen følelser, bør du viteamaksofobi, er det en lidelse som kan overvinnes.

Kjøring er en daglig handling som vi utfører automatisk, og det innebærer derfor en viss risiko for livet vårt å ha eller føle frykt er rimelig; men når den frykten fører oss til autentiske panikkanfall, så snakker vi om Amaxophobia.

Frykt for bilkjøring eller Amaxophobia?

Begge karakteriseres fordi frykt er tilstede i begge, men forskjellen er at frykt for å kjøre manifesterer frykt seg som en følelse, som glede eller sinne, og i Amaxophobia er det en psykologisk basert emosjonell lidelse.

Hvorfor dukker denne "frykten for å kjøre" opp?

Kanskje den mest kjente årsaken er som psykologiske følgevirkninger fra en trafikkulykke led i den første personen eller noen nær deg; men vi kan også utvikle denne irrasjonelle frykten for eksistensen av tidligere psykologiske problemer, til mangel på manglende kjøring, til arbeidsstress, en oppsigelse, et tilfelle av trakassering på arbeidsplassen eller et samlivsbrudd, De kan føre til angstanfall ved rattet, og derfor nekter vi å gjenoppleve den opplevelsen, får oss til å gradvis forlate kjøringen og derfor oppleve frykt for å kjøre.

Personlige egenskaper, som f.eks historie med angst og depresjon, høyt stressnivå, lav selvtillit, høyt nivå av selvkrav, lav toleranse for frustrasjon, følelsesmessig skjørhet, er predisponerende faktorer i spiring av denne lidelsen.

Nybegynnere er en sårbar gruppe som lider av amaksofobi; Men selv svært erfarne sjåfører med en behagelig kjørefølelse blir utsatt for denne typen symptomer. Hvorfor? Fordi kjøringen vår er knyttet til følelsene og stemningene våre, "Er vi som vi kjører eller kjører vi som vi er?".

Studier har blitt gjort der det er observert at Emosjonell intelligens har mye å si om det, og det er mulig å jobbe på dette feltet som en faktor for å redusere ulykker og ulykker på våre veier, jeg er en av dem som forkynner "Jo større emosjonell intelligens, jo større er trafikksikkerheten".

Forholdet mellom å lide Amaxophobia og en trafikkulykke er utvilsomt, og har å gjøre med følelser av usikkerhet og sårbarhet, som avslører våre begrensninger og avhengigheter. Dermed når personen innser at det er ting som er utenfor vår kontroll, setter de avgårde. ubevisste mekanismer knyttet til katastrofale tanker, skyldfølelser dukker opp (hvis det kommer fra en trafikkulykke), følelser av usikkerhet og usikkerhet, samt verdiløshet som etterlater personen i en situasjon av ervervet hjelpeløshet.

Hvordan reagerer vi på Amaxophobia?

I møte med denne typen situasjoner er tre sentrale elementer på plass: tanker, følelser og atferd. Våre tanker får oss til å oppfatte frykt, det være seg ekte eller imaginær, før den oppfatningen angsten vår blir satt i gang (svette, takykardi, skjelving, kval, gråt ...), noe som ikke er annet enn en akkumulering av psykiske og fysiske opplevelser og automatisk har vi en tendens til å flykte, det vil si at vi ikke kjører.

Tendensen til å flykte, det vil si ikke å kjøre, er den mest typiske; Derfor er behandlingen deres motsatt, og utsetter pasienten for det som skremmer dem: LEDE, gjennom eksponeringsteknikker og gjennom kognitiv atferdsterapiFor endring av begrensende tro, siden dette oppnås på en effektiv og rask måte, kan amaxophobics gjenoppleve gleden ved å kjøre.

“Frykt er den vanskeligste følelsen å håndtere. Du gråter av smerte, du skriker sinne, men frykten kryper stille inn i hjertet ditt " (David Fischman)