Formelen for å føle seg elsket

Føler du deg ikke elsket? Føler du deg lett sårbar? Har du lav selvtillit?

Barnet i deg

Noen ganger ser jeg deg rynket når du forlater sjefens kontor. Ja, du Manuel, du går så rett, jeg ser deg bøyd over deg selv og stammende.

Men hva er galt med deg? Føler du deg ødelagt fordi en kamp har falt på deg? Ikke engang en rekke? Bare for et argument? Bare på grunn av det, føler du deg mindre enn ingenting?

I de øyeblikkene forsvinner voksen som du er og barnet i deg forblir? Men mann, har du ikke noe å si? ¿Du vil vite formelen for å føle deg elsket?

Beatriz prøver hardt å behage. Det er deres natur? Ikke presist. Vær så snill fordi du tror som er slik de vil ha det. Og hun trenger dem. Du føler deg ikke sterk nok til å motstå likegyldighet, enda mindre kritikk fra andre og blidgjøre dem så godt du kan..

Hennes partner, som kjenner til hennes skjørhet, behandler henne med stor forsiktighet, men det er fortsatt ikke uvanlig at han finner henne krøllet opp i sengen, nesten i fosterstilling, og gråter av det minste tilbakeslaget. Og i de øyeblikkene er det ingen som er i stand til å trøste henne.

Hvordan kan disse voksne føle seg så knuste og forsvinne i løpet av sekunder for å gi plass til ubeskyttede barn? Hvordan kan de bli fratatt alle ressurser og føler meg helt hjelpeløs, som om de var barn som er gitt av mektige giganter?

Det samme skjer for alle i større eller mindre grad. Vi bærer et barn i oss eller jente, laget av de smertefulle følelsene og opplevelsene i barndommen vår, uansett hvor glad dette ville ha vært.

Det er som et opptak av følelsene av sårbarhet som vi følte da vi virkelig var sårbare. Når vi trengte beskyttelse av voksne fordi hvis ikke, ble verden en reell trussel.

Det er minnet om panikken vi følte før stormfulle netter eller fortvilelsen da vi mistet foreldrene av syne eller angsten da vi trodde de ikke elsket oss. Det er tilbake til nåtiden av alle de barndomsfølelsene som reaktiveres når vi føler oss redde.

Så ja, vi var skjøre.

I dag er vi ikke det, men fra tid til annen blir disse minnene reaktivert, og vi ser på oss selv som sådan. I dag vet vi at trollene ikke vil fortære oss, vi vet hvordan vi skal gå våre egne veier, stå opp og se etter det vi trenger. Imidlertid blir våre indre selv noen ganger bare redde og bringe til nåtiden alle de sovende barndomsfølelsene.

Han husker ikke da menn og kvinner vi har blitt og ressursene vi har utviklet; av gapet mellom det redde barnet og mannen som beskytter barna sine mot frykt i dag; av avstanden mellom den sårbare jenta og kvinnen som tråkker i livet.

Vil du vite formelen for å føle deg elsket?

Morsomt hvordan vi blir løver hvis barna våre berører oss. Vi fyller dem med hengivenhet når de lider av et tilbakeslag, og vi oppfordrer dem til å trekke på ressursene sine. Og hvilken hjelpeløshet vi føler når vi ikke kan unngå deres smerte!.

“Kom igjen, kjære, at du er verdt mye, det med hvor smart du er, hvordan skal du la deg synke på grunn av det? At du ikke er alene, at vi støtter deg i alt, det er det familien er for, at det som skjer med deg er at de er dumme og misunner deg ... "

Hvor mange oppmuntrende ord til barna våre som vi ikke er i stand til å si til oss selv. Til vårt indre barn. Og merkelig nok er det stemmen han lengter etter, vår. Det til andre, uansett hvor mye du vil ha det, det tjener deg ikke.

Ja, det hjelper ikke Manuel når kollegene forteller ham at han ikke fortjener behandlingen som sjefen gir ham når han ikke kontrollerer seg selv. Det samme som han har med alle og som alle misliker, men det er de som glir og som føler mindre enn ingenting. Nei, det er ikke verdt det. Tror at det er verre med ham. Og dessuten kan du synes du fortjener det. Hvis andre bare visste ...

Det er heller ikke verdt Beatriz når mannen hennes prøver å trøste henne. Hans kjærlige adjektiv når ikke henne, hun tror han sier det for å berolige henne, men ikke fordi de er sanne. Avviser dem

Og er det du kan ikke be om å bli løst utenfor det som må løses inne.

For å føle seg elsket må du elske deg selv, det er ingen annen formel

Du har kanskje ikke barn å ta vare på, men du har sikkert nevøer og hvis ikke en hund. Behandler du dem som du unner deg så mange ganger? Gir du dem kalde matrester? Krenker du dem når noe ikke går din vei? Kaller du dem katastrofe hele tiden?

Ja, katastrofe. For det er slik jeg hører deg snakke kontinuerlig om deg selv. For et rot jeg er! Kanskje du ikke er veldig bevisst og ikke legger vekt på det, men din bevisstløse hører det og det forblir. Og det får deg til å føle deg som en

Ville du ikke beskytte et barn? Ja he? Vel, med deg selv eller du setter deg i profil eller mye verre, blir du en medskyldig for angriperen. Ja, mann, hvis jeg ser at når du kjemper, marsjerer du og kjemper deg selv.

Dette er det virkelige trinnet for å elske deg selv: ta vare på barnet i deg og dermed inngå fred med deg selv.

Du er voksen, men inni deg fortsetter det barnet å leve som du passerer når de angriper ham. Du tar ikke vare på ham, du gir ham ikke mat, du behandler ham ikke med hengivenhet, du oppmuntrer ham ikke.

Ok, de lærte deg ikke hvordan du gjør det, men hva venter du på? Denne beskyttelsen som voksne og foreldre gjør i familien, ikke alle har klart å ha den. Jeg vet at moren din er en kald kvinne, og du har en fraværende far, men det er allerede fortiden. Så det er opp til deg å være far for deg selv.

Gjensyn

Vi kan ikke gå tilbake i tid. Uansett hva det var, lærte du ikke hvordan du gjorde det. De gjorde det ikke bra med deg, og du fortsetter å gjøre like dårlig. Men siden du ikke tar vare på deg selv, vil ingen gjøre det. Så kom i gang.

Start med å være foreldre for deg selv. Den omsorgsfulle faren, eller den beskyttende moren som vi alle vil ha. Vel, spill den rollen med barnet du var. Du kan kalle deg selv med et kjærlig kallenavn som de brukte sammen med deg og som du husker med glede. Selv sier jeg til meg selv mange ganger høyt: Kom igjen, Pilarina, du kan! (det var det faren min kalte meg)

Det kan hjelpe deg å ta et bilde av deg selv fra du var barn og gi det energi, lys, bare se på det med hengivenhet og ha det kontinuerlig med deg.

Vi kan ikke gå tilbake i tid, men vi kan rette opp effekten av det. Å omgjøre seg handler om å gjøre med deg det du ønsker foreldrene dine hadde gjort.

Det fungerer virkelig, og det er også den eneste måten å elske deg selv, for hvis du ikke elsker deg selv, hvis du ikke verdsetter deg selv, vil du kreve at andre gjør det, og det vil ikke nå deg fordi det aldri vil virke nok eller du vil tro at du fortjener det..

Og det er at det som er inni deg ikke kan løses utenfor

I en annen artikkel vil jeg forklare hvorfor noen av oss føler oss mer sårbare enn andre, og jeg vil gi deg en oppmerksomhetsøvelse for å inngå fred med det indre barnet.

Har det hjulpet deg? Føler du at det har med deg å gjøre? Fortell meg at jeg gleder meg til å høre fra deg.