Den nåværende COVID 19-pandemien har ført til spanske husholdninger en ny situasjon med isolasjon og inneslutning som fører til sosial distansering og "jobboppgivelse", som genererer:
Denne vanskelige situasjonen kan gi:
I scenariet beskrevet ovenfor er mindreårige, begrenset til å være hjemme og bo i et voksent miljø med sin logiske frykt.
Kan det overraske noen som sammen med eldre er den mest sårbare gruppen?
Mindreårige må føle seg trygge gjennom voksne voksne. Under normale omstendigheter klarer vi å formidle denne sikkerheten til dem, men hva kan vi gjøre hvis vi nå er de som er redde?
Mindreårige vil reagere i henhold til hva de observerer rundt dem. Jo roligere voksne er, jo mer rolige vil de kunne overføre til dem.
I begynnelsen av innesperringen opplevde mindreårene det som en ferie, men nå begynner noen endringer å bli observert. Uansett hvor gamle de er, kan mindreårige føle seg forvirret eller ha sterke reaksjoner i denne rare situasjonen..
Noen mindreårige reagerer umiddelbart, mens andre kan vise tegn på vanskeligheter mye senere. Hvordan mindreårige reagerer og vanlige symptomer på nød kan variere basert på alder, tidligere erfaringer og hvordan de normalt takler stress..
Under 3 år: De blir mer irritable, gråter mer og krever mer kjærtegn.
Mindreårige i førskolealderen: Regresjon til tidligere stadier, raserianfall og søvnvansker.
Hos mindreårige 7 til 10 år: Tristhet, lyst til å snakke eller være stille, konsentrasjonsvansker og somatiseringer.
I tenåringer og tenåringer: Atferdsproblemer med større motstand mot reglene og grensene. Vanskeligheter med å snakke om følelsene sine, og disse kan føre til flere argumenter eller kamper.
Hos mindreårige med spesielle behov: De kan ha mer intens nød og sterkere reaksjoner på trussel og større behov for betryggende ord og fysisk kontakt
De små forstår og forstår mye mer enn vi tror. Du må fortelle dem sannheten, alltid tilpasset din alder. Fortell dem hvordan viruset er og hvilke tiltak som skal følges.
Det er vanlig at den unge befolkningen vurderer helserisikoen generelt som mindre alvorlig.
Det er viktig at de stiller spørsmål om de spørsmålene som angår dem. Vi må alltid svare på dem, og hvis vi ikke vet det, fortell dem at vi vil undersøke det.
De bør oppfordres til å si hva de føler. For at de skal gjøre det, må vi uttrykke våre på en rolig måte..
En morsom måte er for dem å tegne følelsene.
Ved oppfunnte tolkninger.
Stå opp.
Studier.
Vanlige aktiviteter.
Spill.
Forholdet til vennene dine.
Mat.
Drøm.
Takket være ny teknologi er det lettere for mindreårige å få kontakt med venner og familie.
Dype pusteteknikker, meditasjon, muskelavslapping eller deltakelse i aktiviteter som har det gøy.
Legg deg sammen, pust dypt inn gjennom nesen og sakte blåse den ut gjennom munnen. Bli oppmerksom på kroppens muskelavslapping og uten å stoppe for å puste dypt, plasser deg selv på et sted du liker (strand, fjell ...) og fokuser tankene dine på det og legg til alle slags detaljer du liker. Slik oksygenerer vi, slapper av og visualiserer
Trening hjemme kan også hjelpe deg å holde deg i form og redusere spenningen..
Gjør ting som vanligvis er morsomme for deg.
Og fremfor alt, formidle dem ideen om at denne situasjonen vil passere og deres liv vil fortsette..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.